Dottoressa Sara Di Lauro

05/10/2025

Ricetta e procedimento ✨🍂facili e veloci 🍫🤸🏼‍♂️✨

05/10/2025

VI occorre:
-1 banana
-1 UOVO
-30g cacao amaro
-1 cucchiaino di lievito
-gocce di cioccolato qb
Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola, versate in una ciotola leggermente unta e cuocete in microonde a 800watt x 2 min!

03/10/2025

01/10/2025

Dopo i 50 anni, l’assetto ormonale si modifica (meno estrogeni, metabolismo più lento, maggiore resistenza all’insulina). Questi fattori possono facilitare l’accumulo di grasso sulla pancia.
La soluzione non è una “dieta restrittiva”, ma un approccio basato su:

-alimentazione bilanciata e anti-infiammatoria

-sufficiente apporto di proteine di qualità per la massa muscolare

-attività fisica costante (anche solo camminare a passo svelto)

-gestione di sonno e stress

💡 Il risultato? Addome più sgonfio, meno grasso e più vitalità!
✨ Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé.

01/10/2025

Dopo i 50 anni, l'assetto ormonale si modifica (meno estrogeni, metabolismo più lento, maggiore resistenza all'insulina). Questi fattori possono facilitare l'accumulo di grasso sulla pancia.
La soluzione non è una "dieta restrittiva", ma un approccio basato su:

-alimentazione bilanciata e anti-infiammatoria

-sufficiente apporto di proteine di qualità per la massa muscolare

-attività fisica costante (anche solo camminare a passo svelto)

-gestione di sonno e stress

💡 Il risultato? Addome più sgonfio, meno grasso e più vitalità!
✨ Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé.

12/09/2025

I social media, inclusi i post su Instagram, possono essere una fonte di ispirazione per una dieta sana per gli adolescenti, ma è fondamentale cercare contenuti da fonti affidabili e professionali, come nutrizionisti esperti, ed evitare quelli di influencer non qualificati che possono promuovere trend alimentari dannosi.

➡️L'adolescenza è un periodo delicato di crescita e sviluppo, e un'alimentazione scorretta può avere un impatto negativo sulla salute.

➡️Affidati a esperti qualificati per un percorso alimentare "personalizzato".

✅Inizia oggi il tuo percorso verso una vita più sana!🍀✨🍎

Per avere maggiori informazioni invia un messaggio al numero:📞

📲347 964 39 48 se vuoi sapere come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute!🏋🏻‍♀️💪✨

12/09/2025

Quante volte hai cercato di perdere peso con diete drastiche... per poi ritrovarti al punto di partenza? 😩
È ora di cambiare approccio! Dimagrire non significa privarsi di tutto, ma scoprire il potere di un'alimentazione equilibrata. 💪🍴

Ecco 6 errori comuni da evitare ❌per perdere peso in modo sano e duraturo💪:

➡️Saltare i pasti pensando di risparmiare calorie, arriverai affamato ai pasti successivi (pranzo o cena )
➡️Bere troppo caffè o bibite zuccherate (ti fanno ve**re più fame!)
➡️Mangiare porzioni eccessive di carboidrati raffinati o zuccheri semplici
➡️Non bere abbbastanza acqua (il tuo corpo potrebbe confondere la sete con la fame!)
➡️Fare affidamento solo su diete "miracolose" senza cambiare le tue abitudini alimentari
➡️Non fare attività fisica regolare (il movimento è fondamentale per bruciare calorie e tonificare i muscoli!)

Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una vita più sana!
Non si tratta di diete estreme, ma di piccole scelte consapevoli ogni giorno. ❤️💪💪💪

06/09/2025

best moments in New York✨🌸🌻🍎🫶😀

05/09/2025

Il percorso alimentare di [A.] è una vera fonte di ispirazione. Partito da 95 kg, ha dimostrato che con impegno e il giusto supporto si possono raggiungere risultati straordinari.

Un traguardo importante raggiunto con serietà e pazienza: da 95 kg a 72 kg.

Non è stata una "dieta lampo" o una corsa contro il tempo. È stato un percorso alimentare ragionato, seguito con disciplina e tanta organizzazione .

Un percorso nutrizionale è molto più di una dieta: è un investimento su se stessi, un passo verso una vita più sana e felice.

Se anche tu sogni di sentirti meglio nel tuo corpo e vuoi intraprendere un cambiamento duraturo, non aspettare.

➡️ Se stai pensando di iniziare un percorso alimentare serio, salva questo post!

Ricorda: la bilancia è solo un numero. La vera vittoria è la consistenza e la salute che costruisci giorno dopo giorno

05/09/2025

l vero "segreto" per la perdita di peso?
Non esistono segreti.
Basta smettere di cercare la scorciatoia,la dieta del momento o il trucco magico. La verità è noiosa: servono pazienza, costanza e un approccio scientifico che duri nel tempo.
La perdita di peso non è un sprint, ma una maratona.

❌ Niente trucchi.

❌ Niente scorciatoie.

✅ Pazienza.

✅ Visione a lungo termine.

✅ Approccio scientifico e sostenibile.

⚠️Smettila di concentrarti sui numeri e inizia a investire nel processo di un percorso nutrizionale su misura per te .

💥Il miglior investimento che puoi fare è in te stessa/o.

📌Se sei stanca/o di non ottenere risultati e vuoi realmente metterti in gioco, scrivici ora su WhatsApp al numero 347-9643948 per prenotare la tua consulenza .

05/09/2025

☀️cambiamento in corso !🌻
Nutrizione antinfiammatoria:perdita di peso e riduzione della circonferenza addominale!🎉
In sole 4 settimane di percorso nutrizionale mirato,abbiamo ottenuto:
✅riduzione del gonfiore addominale
✅diminuzione di stanchezza,perdita di peso
✅feci in via di regolarizzazione
Un approccio mirato che ha notevolmente influito sul suo microbiota intestinale.
📲se anche tu convivi con le stesse problematiche,manda un messaggio whatsapp al 3479643948 e prenota un percorso su misura per te.💪