Dottoressa Sara Di Lauro

02/01/2025

🥂 Buon Anno Nuovo! 🥂
Il 2025 è qui, pronto per essere vissuto con energia e benessere! 🎉

Questo è il momento ideale per stabilire nuovi obiettivi di salute e alimentazione consapevole.

🍏 Consiglio per il nuovo anno: Inizia con piccoli passi, come aumentare il consumo di frutta e verdura, per costruire un equilibrio che ti accompagni tutto l’anno!

Auguro a tutti voi un anno di vitalità, serenità e tanto benessere.♥️♥️

02/01/2025

🥂 Buon Anno Nuovo! 🥂
Il 2025 è qui, pronto per essere vissuto con energia e benessere! 🎉

Questo è il momento ideale per stabilire nuovi obiettivi di salute e alimentazione consapevole.

🍏 Consiglio per il nuovo anno: Inizia con piccoli passi, come aumentare il consumo di frutta e verdura, per costruire un equilibrio che ti accompagni tutto l’anno!

Auguro a tutti voi un anno di vitalità, serenità e tanto benessere. 💚

E grazie 2024❤️, sei stato veramente faticoso ma pieno di soddisfazioni 😍🌹❤️

02/01/2025

🥂 Buon Anno Nuovo! 🥂
Il 2025 è qui, pronto per essere vissuto con energia e benessere! 🎉

Questo è il momento ideale per stabilire nuovi obiettivi di salute e alimentazione consapevole.

🍏 Consiglio per il nuovo anno: Inizia con piccoli passi, come aumentare il consumo di frutta e verdura, per costruire un equilibrio che ti accompagni tutto l’anno!

Auguro a tutti voi un anno di vitalità, serenità e tanto benessere. 💚♥️🙏

16/12/2024

Tronchetti salati di Natale 🎄

Porta un tocco di festa sulla tua tavola con questi deliziosi tronchetti salati, perfetti per sorprendere i tuoi ospiti e rendere il Natale ancora più speciale!

INGREDIENTI:

🥚 4 uova
🧂 200 g di farina di riso
🧀 150 g di formaggio spalmabile light
🍣 200 g di salmone affumicato
🥬 100 g di spinaci freschi
🌰 50 g di noci tritate

ISTRUZIONI:
1. In una ciotola, sbatti le uova e aggiungi la farina, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
2. Versa il composto su una teglia rivestita di carta da forno e cuoci in forno a 180°C per 15 minuti.
3. Una volta cotto, lascia raffreddare e spalmaci sopra il formaggio.
4. Aggiungi il salmone e gli spinaci, quindi arrotola delicatamente.
5. Decora con le noci tritate e lascia riposare in frigorifero per un'ora prima di servire.

21/09/2024

Ricorda: puoi superare qualsiasi ostacolo, abbi fiducia in te stesso e non trovare scuse.❤️
Le scuse non bruciano calorie.

Non esiste un giorno per iniziare ,ma la giusta mentalità e la consapevolezza che tempo e costanza ti premieranno .
DA 84 KG A 65 KG !😊

15/09/2024

15/09/2024

Ricorda: puoi superare qualsiasi ostacolo, abbi fiducia in te stesso e non trovare scuse.❤️
Le scuse non bruciano calorie.

Non esiste un giorno per iniziare ,ma la giusta mentalità e la consapevolezza che tempo e costanza ti premieranno .

18/08/2024

Lo sapevi che ❓
📌La stevia è un dolcificante naturale a zero calorie che sostituisce lo zucchero.

🔶 È un edulcorante che puoi usare al posto dello zucchero per dolcificare le tue bevande o per preparare dei dolci fatti in casa. Il prodotto, infatti, può essere sottoposto a cottura e il suo sapore non si altera ad alte temperature.
🔶Potrai preparare tanti dolci a ridotto contenuto calorico e senza zucchero.
🔶È senza glutine e viene usato molto per ridurre il consumo di zucchero classico.

16/08/2024

📌🥗 SEI STANCO/A DELLA SOLITA INSALATA?

Non preoccuparti !

Ecco 5️⃣ idee di pranzi freschi e veloci perfetti a dieta !
sfoglia il carosello per vederle tutte!
1)pollo ,insalata ,songino ,pomodorini .
2)feta greca, olive ,lattughino ,peperoni ,pomodorini .
3)polipo ,patate , insalata con limone .
4)salmone affumicato ,zucchine grigliate ,insalata .
5)tonno ,ceci ,avocado , pomodorini .

👇🏼Fammi sapere nei commenti qual è la tua preferita?
_________________________
✨salva il post e invialo a chi pensi possa essere utile!

20/02/2024

Ricorda: puoi superare qualsiasi ostacolo, abbi fiducia in te stesso e non trovare scuse.❤️
Le scuse non bruciano calorie.

Non esiste un giorno per iniziare ,ma la giusta mentalità e la consapevolezza che tempo e costanza ti premieranno .

( - 34 KG ! )
PESO INIZIALE 105 KG
PESO FINALE 71 KG ).😊