07/04/2025
Sono tornata da Todi con il cuore pieno e la mente più presente 🧘♀️✨
Due giorni intensi di master sui disturbi alimentari, dove la teoria ha incontrato la pratica e dove ho incontrato me stessa.
Abbiamo sentito, vissuto, respirato il momento presente.
Attraverso la mindfulness e la bioenergetica ho riscoperto cosa vuol dire essere “qui e ora”, perché di solito siamo sempre o nel passato che rimugina o nel futuro che corre, senza vivere effettivamente nel nostro corpo, nelle emozioni, nel respiro di adesso.
Un’esperienza che mi ha lasciato molto: strumenti da portare nel mio lavoro, ma soprattutto uno spazio interiore più consapevole, che mi ha toccata profondamente, che vorrei far arrivare anche a voi🦋
Perché il primo passo verso il benessere è imparare ad ascoltarsi davvero. 💜
