Medical Sangallo

21/01/2026

Sapevi che la salute della tua vista inizia proprio... a tavola? 🍽️👀
Spesso pensiamo agli occhi solo quando c'è un problema, ma nutrirli preventivamente è fondamentale. Ecco 8 super food che non dovrebbero mai mancare nella tua dieta per proteggere la vista e prevenire l'invecchiamento oculare:

🥕 Carote e Patate Dolci: Ricchissime di betacarotene e Vitamina A, essenziali per la visione notturna e la salute della retina.

🍊 Arance: Una bomba di Vitamina C che aiuta a combattere i radicali liberi e supporta i vasi sanguigni oculari.

🐟 Salmone: Fonte preziosa di Omega-3, fondamentale per prevenire la secchezza oculare.

🥚 Uova: Contengono luteina e zeaxantina, antiossidanti naturali che proteggono dai raggi UV.

🥬 Cavolo: Un vero scudo verde contro la degenerazione maculare.

🌻 Semi di Girasole e Mandorle: Ricchi di Vitamina E, aiutano a proteggere le cellule sane degli occhi.

Mangiare bene è il primo passo, ma non dimenticare i controlli periodici! 🩺

📍 Ti aspettiamo ad Anzio per prenderci cura del tuo benessere a 360°.
📞 Prenota una visita o scopri di più sui nostri servizi.

20/01/2026

🧠 3 Cose sul cervello che (forse) hai sempre sbagliato.

Usiamo solo il 10% del nostro cervello? 🧐 Spoiler: Assolutamente no!
Il cervello umano è una macchina meravigliosa, ma spesso vittima di "fake news" scientifiche. Oggi da Medical Sangallo sfatiamo i 3 miti più diffusi:

1️⃣ "Usiamo solo il 10% del cervello"
❌ Falso: Usiamo praticamente tutto il cervello, tutto il giorno (anche quando dormiamo!). Ogni area ha una funzione specifica e lavorano in sinergia.

2️⃣ "Cervello destro vs. Cervello sinistro"
❌ Falso: Si dice che i creativi usino la destra e i logici la sinistra. In realtà, per compiti complessi come la matematica o l'arte, i due emisferi comunicano costantemente attraverso il corpo calloso. Non lavorano mai da soli!

3️⃣ "Il cervello non cambia da adulti"
❌ Falso: Si chiama Neuroplasticità. Il cervello continua a creare nuove connessioni e a modificarsi per tutta la vita, imparando cose nuove ogni giorno. Non è mai troppo tardi per allenarlo! 💪
Tu quale di questi credevi fosse vero? Faccelo sapere nei commenti! 👇

Benessere Neurologia CuriositàMediche

15/01/2026

Ufficio, auto, divano... e poi a letto arriva il conto. 😫
Quante volte hai ignorato quella rigidità durante il giorno, per poi ritrovarti bloccato da un dolore improvviso proprio quando cerchi di riposare? La sedentarietà è un nemico silenzioso per la nostra schiena, e spesso la paura del dolore ci blocca ancora di più.
Nel nostro nuovo video, ti mostriamo il percorso che molti pazienti affrontano: dal blocco improvviso alla rinascita. ✨
Da Medical Sangallo non ci limitiamo a trattare il sintomo. Ti tranquillizziamo, ti educhiamo sul perché è successo e ti diamo gli strumenti per evitare che accada di nuovo.
L'obiettivo? Non solo farti stare bene, ma farti tornare a correre sereno in riva al mare. 🌊🏃‍♂️
Guarda il video e riprenditi la tua libertà di movimento.

13/01/2026

Ci prendiamo cura di ogni singolo dettaglio. 🔬
​
👁️L'occhio umano è un capolavoro di complessità. Per prendersene cura serve passione, precisione e un occhio... clinico.

​La Dott.ssa Piraino è pronta ad accoglierti al Medical Sangallo per offrirti un percorso di cura personalizzato e attento. Perché vederci chiaro cambia la prospettiva su tutto ciò che ci circonda.
​Fai un check-up della tua vista. La bellezza è nei dettagli, la salute è nella prevenzione.

​👇 Scrivici in DM o visita il sito per appuntamenti.
www.medicalsangallo.it

Medical Sangallo ad Anzio da oltre 25 anni offre tutti i servizi di cui hai bisogno per il tuo benessere. Fisioterapia Medicina e Osteopatia

12/01/2026

🐶 CANI: L'intervento sanitario più sottovalutato? 🐶

Non è un integratore, non è un gadget tecnologico e nemmeno una dieta detox miracolosa.
La scienza parla chiaro: chi ha un cane cammina di più e raggiunge più facilmente gli obiettivi di attività fisica raccomandati. E visto che il movimento è ancora la cosa più vicina a una "medicina miracolosa" per la salute fisica e mentale, questo conta eccome!

Certo, i cani sono un impegno (e a volte mangiano i mobili! 🛋️), ma se cerchi una spinta per camminare di più, creare una routine sana e sentirti meglio, sono imbattibili.

📍 Noi di Medical Sangallo ad Anzio promuoviamo sempre lo stile di vita attivo. Se qualche dolore ti impedisce di goderti le tue passeggiate, siamo qui per aiutarti a tornare in movimento.
Scopri i nostri servizi su:
🌐 https://www.medicalsangallo.it



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12/01/2026

Grande squadra ma Medical Sangallo porta bene. È risaputo. 🤣😂👍🏻💙

🏐 𝗦𝗘𝗥𝗜𝗘 𝗗 FEMMINILE, GIRONE B, 1⃣2️⃣ GIORNATA: ONDA MEDICAL SANGALLO 🆚️ G.CASTELLO ALL VOLLEY 3–0 (25-19, 25-18, 25-11)

Anno nuovo, vecchia Onda. Il 2026 riparte proprio come si era concluso il 2025 per l'Onda Volley Medical Sangallo, che alla Sacchi supera agevolmente il G.Castello All Volley per 3-0 e ottiene la dodicesima vittoria su altrettante giornate del girone B di Serie D. Classifica che si arricchisce di altri 3 punti e consolida un primo posto blindato a quota 36.

Prestazione tutt'altro che memorabile per le ragazze allenate da Gianluca Rotelli, ma sufficiente per regolare le avversarie capitoline. Lo conferma il coach nelle dichiarazioni post gara: "Partita sempre sotto controllo, ad eccezione di un inizio un po' in sordina - spiega Rotelli - Col passare dei minuti la squadra si è sciolta ed è tornata a girare ai suoi soliti ritmi. Vittoria tutto sommato agevole contro una squadra di bassa classifica, che ci ha permesso di riprendere il clima campionato senza perdere le buone vecchie abitudini con cui avevamo concluso prima di Natale. Per oggi va bene così, ma sicuramente dovremo fare meglio e alzare il livello delle nostre prestazioni contro avversari più probanti, a partire dalla delicata sfida di settimana prossima a Cisterna".

L'appuntamento di domenica 18 gennaio (ore 16:30) chiuderà il girone d'andata, che comunque ha già sancito da diverse settimane il suo verdetto inappellabile: Onda campione d'inverno, irraggiungibile a +9 anche per la più diretta inseguitrice Fondi-Sperlonga.

11/01/2026

⚽️🏃‍♂️ Ancora un infortunio? Scommettiamo che stai dando la colpa al campo sintetico troppo duro, alle scarpe nuove o al calendario fitto di impegni.

E se ti dicessimo che il vero colpevole si nasconde nella tua camera da letto? 🛌

Siamo abituati a pensare all'allenamento come alla fase di costruzione, ma la verità scientifica è che in palestra o in campo "distruggi" i muscoli. La vera riparazione avviene solo quando dormi profondamente.

Se dormi poco, il tuo "team di manutenzione" interno non si presenta al lavoro e diventi un "atleta di cristallo".

Nel nostro nuovo articolo sul blog di Medical Sangallo spieghiamo: 🔹 Perché l'Ormone della Crescita (fondamentale per il recupero) lavora solo di notte.
🔹 La "triade dell'atleta fragile": come il poco sonno aumenta il cortisolo e indebolisce le ossa.
🔹 Perché dormire meno di 8 ore raddoppia quasi il rischio di infortuni negli adolescenti.

👇 Leggi l'articolo completo e scopri come il sonno può essere la tua migliore forma di prevenzione.

https://www.medicalsangallo.it/infortuni-sportivi-sonno-recupero-muscolare/

📍 Ti infortuni spesso? Al Medical Sangallo di Anzio valutiamo il tuo recupero a 360 gradi. Prenota una visita.

Tanti Infortuni? La causa potrebbe essere la mancanza di riposo. Scopri il legame tra sonno, ormone della crescita e recupero con gli esperti del Medical Sangallo ad Anzio

10/01/2026

⚽ L'allenamento "invisibile" del tuo giovane calciatore? È il cuscino! �

​Cari genitori, sappiamo quanto sia frenetica la vita tra scuola, compiti e gli allenamenti al campo. Spesso, pur di fare tutto, si sacrifica un po' di riposo.
Ma attenzione: per un ragazzo o una ragazza in fase di crescita che pratica sport, il sonno è importante quanto l'allenamento stesso.
​Riprendendo i concetti di questo video, ecco perché assicurarsi che il tuo "piccolo campione" dorma a sufficienza è fondamentale per la sua salute e le sue prestazioni:

​1️⃣ Lucidità Tattica e Scuola (Mental Clarity) 🧠
Un cervello riposato è un cervello che prende decisioni migliori e più veloci. Questo vale per un'interrogazione scolastica, ma anche in campo: capire l'azione, anticipare l'avversario e mantenere la concentrazione fino al 90° minuto dipende tutto dal riposo notturno.

​2️⃣ Crescita e Prevenzione Infortuni (Muscle Recovery) ⚡
È mentre dormono che i vostri figli crescono davvero. Durante il sonno profondo viene rilasciato l'ormone della crescita (GH), essenziale per riparare i muscoli dopo la partita e rafforzare le ossa. Un atleta stanco è un atleta che rischia molto di più di farsi male.

​3️⃣ Gestione della Pressione (Reduces Stress) 😌
Il calcio giovanile può portare ansia da prestazione. Il sonno aiuta a regolare l'umore e lo stress. Come dice l'immagine: "You will be erratic" (sarai incostante). Se tuo figlio è nervoso, irritabile o ha alti e bassi improvvisi in campo, potrebbe semplicemente aver bisogno di dormire di più.

​🏥 Medical Sangallo è al fianco dei giovani sportivi.
La salute del tuo ragazzo/a viene prima di ogni classifica. Se hai dubbi sulla sua postura, se lamenti dolori ricorrenti o vuoi un consulto medico-sportivo per supportare la sua crescita, noi ci siamo.
​📍 Vi aspettiamo ad Anzio.
🌐 Tutti i servizi per la salute dello sportivo su: www.medicalsangallo.it
​👇 A che ora va a letto il tuo bomber dopo gli allenamenti serali? Raccontacelo nei commenti!

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08/01/2026

🤔 Ti guardi allo specchio e noti che una spalla è un po' più alta dell'altra? O che un lato del viso non è identico all'altro?

Fermati subito: è tutto normale! 🛑✋

Spesso rincorriamo un ideale di "simmetria perfetta" che, in realtà, non esiste in natura. Ecco perché non dovresti preoccupartene:

1️⃣ Siamo asimmetrici dentro: Il nostro cuore è a sinistra, il fegato a destra. I nostri organi interni non sono disposti "a specchio", quindi è naturale che anche la struttura esterna si adatti e non sia geometricamente perfetta. 2️⃣ La dominanza conta: Hai una mano con cui scrivi e una gamba con cui calci preferibilmente. Usare una parte del corpo più dell'altra crea differenze muscolari fisiologiche. È il segno che il tuo corpo funziona e si specializza! 💪 3️⃣ Funzione > Forma: Un corpo sano non è un corpo "dritto come un fuso", ma un corpo che si muove bene, senza dolore e in armonia. L'asimmetria diventa un problema solo se limita i movimenti o causa dolore.

💡 Il consiglio del nostro Team: Non cercare la geometria, cerca il benessere. Se la tua "asimmetria" non ti provoca fastidi, è semplicemente la tua unicità. ✨

Se invece avverti dolore, rigidità o pensi che la tua postura stia influenzando la tua salute, noi siamo qui ad Anzio per una valutazione funzionale. I nostri fisioterapisti e osteopati non guardano solo "le linee", ma come ti muovi nella vita di tutti i giorni.

📍 Medical Sangallo - Via Belvedere 4, Anzio 📞 06 980 8080 🌐 www.medicalsangallo.it



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07/01/2026

Scorri ➡️ per 3 esercizi contro la rigidità.
Fatto? Bene. Ora parliamo di come stare meglio davvero. 🌿

​La rigidità da ufficio non si combatte solo allungando i muscoli, ma imparando a respirare e a rilassare il sistema nervoso in profondità. Ecco perché agli Open Days del Medical Sangallo non ti proponiamo un solo tipo di yoga, ma ben tre approcci diversi, spiegati dalla nostra insegnante Claudia Esposito:

​1️⃣ Hatha Yoga: Per muoversi con dolcezza e ritrovare l'allineamento posturale.
2️⃣ Yoga Nidra: Il rilassamento profondo per "spegnere" lo stress mentale che causa tensione fisica.
3️⃣ Respiro e Meditazione: Tecniche specifiche per gestire il dolore e l'ansia.

​Non limitarti a guardare le immagini: vieni a provare la differenza sul tappetino.
​📅 Partecipa ai nostri Open Days.
👇 Scopri gli orari e prenota il tuo posto:
Visita https://www.medicalsangallo.it
O Clicca sul link in bio

06/01/2026

Confuso tra Artrite e Artrosi? Facciamo chiarezza. 🩺💡

Spesso usiamo questi due termini come sinonimi, ma in realtà descrivono due condizioni molto diverse che richiedono approcci terapeutici differenti.

👉 L'Artrite è un'infiammazione che può colpire a qualsiasi età, causando dolore anche quando sei fermo a letto. 👉 L'Artrosi, invece, è legata all'usura della cartilagine e il dolore si fa sentire soprattutto quando ti muovi.

Perché scegliere il Medical Sangallo ad Anzio? 🏥 Perché sappiamo che per curare al meglio queste patologie, una sola figura non basta. Nel nostro centro crediamo fermamente nella collaborazione tra Reumatologo e Fisioterapista.

✅ Il Reumatologo individua la causa medica e spegne l'infiammazione. ✅ Il Fisioterapista ti aiuta a recuperare la mobilità e rinforzare le articolazioni.

Un approccio combinato è l'arma vincente per tornare a muoversi senza dolore.

💬 Hai dubbi sui tuoi sintomi? Scrivici nei commenti o prenota una valutazione!

📍 Ci trovi ad Anzio. 🔗 Info e prenotazioni: www.medicalsangallo.it (Link in Bio)

04/01/2026

Rallenta. Respira. Riconnettiti. ✨

A volte basta solo trovare la chiave giusta per aprire la porta del proprio benessere. Durante i nostri Open Days, ti invitiamo a Medical Sangallo per un viaggio attraverso le diverse anime dello yoga. 🧘‍♂️🧘‍♀️

È il momento perfetto per lasciar andare lo stress e scoprire quale approccio—più dolce o più dinamico—risuona meglio con il tuo corpo e la tua mente oggi.

Ti aspettiamo per praticare insieme in un ambiente professionale e accogliente.

📲 Consulta gli orari e prenota la tua lezione di prova gratuita al link https://www.medicalsangallo.it/open-day-yoga/