25/09/2025
I sogni sono ponti tra culture, mente, memoria ed emozioni.
🧠 Cosa ci dicono le neuroscienze:
Durante il sonno REM, ma anche in fasi non-REM, il cervello resta attivo: percezioni, pensieri ed emozioni continuano a muoversi al suo interno. I sogni REM tendono a essere più vividi e narrativamente strutturati, mentre quelli in non-REM appaiono più brevi, frammentari e meno visivi.
Secondo alcune teorie neuroscientifiche, i sogni aiutano a regolare le emozioni, consolidare la memoria e svolgere una sorta di “pulizia” neurale: rielaborano ciò che è accaduto da svegli, integrandolo e trasformandolo, talvolta in modi creativi o paradossali.
🌍 Cosa ci insegnano le culture:
In molte società tradizionali, i sogni non sono considerati illusioni casuali: rappresentano viaggi dell’anima, messaggi spirituali o premonizioni. La loro interpretazione è spesso un sapere condiviso, ritualizzato e affidato a figure designate.
L’antropologia ci mostra anche che lo stesso simbolo (un serpente, un animale, un oggetto) può avere significati opposti a seconda del contesto culturale, delle credenze e dei miti locali. I sogni sono quindi profondamente legati all’identità e alla cultura di chi li vive.
🤔 Perché fermarsi a riflettere sui sogni:
Identità e consapevolezza: i sogni sono specchi che rivelano desideri nascosti, paure e conflitti interiori. Capirli può aiutarci a comprendere meglio chi siamo e cosa desideriamo.
Creatività e problem solving: la mente onirica mescola esperienze, immagini ed emozioni, generando intuizioni inattese e nuove prospettive su situazioni complesse.
Benessere mentale: ignorare i sogni non fa sparire le emozioni sottostanti. Annotarli in un diario può favorire l’elaborazione emotiva e sciogliere tensioni interiori.
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Dr. Elena De Franceschi
Psicologa clinica, Mindfulness Educator
e.defranceschi@psicoaosta.com
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