Naturopata Piotti Silvana Aosta

13/01/2026

08/01/2026

Le evidenze quotidiane confermate da numerose pubblicazioni scientifiche vanno in questa direzione ormai da una decina di anni.

Dopo più di 50 anni Kennedy ribalta la piramide alimentare: proteine e grassi in cima

🍽️ "MANGIARE CIBO VERO", negli USA arrivano le nuove linee guida alimentari.

"Queste linee guida ci riportano alle origini", ha detto in una nota il segretario alla Salute Robert Kennedy Jr. "Le famiglie americane devono dare priorità agli alimenti integrali e ricchi di nutrienti - proteine, latticini, verdure, frutta, grassi sani e cereali integrali - e ridurre drasticamente gli alimenti altamente trasformati".

"Stiamo ponendo fine alla guerra alle proteine. Ogni pasto deve dare priorità a proteine di alta qualità e ricche di nutrienti, provenienti sia da fonti animali sia vegetali", si legge nel sito dedicato al documento.

Stop anche alla demonizzazione dei grassi: "sono una componente naturale di alimenti come carne, pesce, latticini, frutta secca, olive, cocco e avocado. Questi grassi favoriscono la salute del cervello, la funzione ormonale e l'assorbimento dei nutrienti se consumati nella loro forma naturale", prosegue.

Bando, invece, agli alimenti con zuccheri aggiunti: "non fanno parte del consumo di cibi sani e non sono raccomandati". Anzi, "la nuova Piramide incoraggia a evitare completamente gli zuccheri aggiunti".
La stessa cosa vale per gli alimenti ultra-processati.

BASTA METABOLISMO LENTO
GONFIORE
INFIAMMAZIONE

06/01/2026

Cos' è la naturopatia?
Scoprilo sul mio sito ascoltando questo video

Silvana PIOTTI
Naturopata Sistemica
Aosta
☎️ 347.3912509

Silvana Piotti Naturopatia Aosta

02/01/2026

🍸🍾 Gli stravizi alimentari tipici delle feste, oltre a lasciare qualche chilogrammo in più, possono affaticare il corpo causando un accumulo di tossine che può incidere negativamente sullo stato di benessere e di salute, appesantendo il lavoro degli organi e “preparando il terreno” all’insorgenza di possibili problematiche

📝 I consigli naturopatici costituzionali e personalizzati possono aiutare la depurazione dell'organismo

Silvana PIOTTI
Naturopata Iridologa
Aosta
☎️ 347 391 2509

⬇️⬇️ Leggi il mio articolo completo

Silvana Piotti Naturopatia Aosta

28/12/2025

ATTENZIONE AL SALMONE CHE ACQUISTATE

Molto spesso al supermercato troviamo confezioni con scritto “salmone selvaggio”.
Il problema è che questa dicitura, da sola, non garantisce nulla: è spesso marketing.
Per capire se stiamo acquistando vero salmone selvaggio o semplicemente salmone allevato ben confezionato, dobbiamo leggere l’etichetta nel modo corretto.

1️⃣ La dicitura “selvaggio” non ha valore legale forte

In Europa ciò che conta non è lo slogan sul fronte, ma le informazioni obbligatorie sul retro.
Regola base: fidati dell’etichetta, non della grafica.

2️⃣ Le 3 informazioni decisive da controllare sempre

Metodo di produzione
• “Pescato” → salmone selvaggio
• “Allevato” → salmone di allevamento
Se è scritto allevato, non è selvaggio, anche se davanti lo suggerisce.

Zona di cattura (FAO)
Il salmone realmente selvaggio proviene quasi esclusivamente da:
• FAO 67 → Pacifico nord-orientale (Alaska, Canada)
• FAO 61 → Pacifico nord-occidentale

Se trovi:
• FAO 27 (Atlantico nord-orientale)
• Norvegia, Scozia, Cile

→ quasi certamente allevamento
Il salmone selvaggio non proviene dall’Atlantico europeo.

Specie (nome scientifico)
È obbligatorio per legge ed è uno degli indicatori più affidabili.
• Salmone selvaggio: Oncorhynchus (sockeye, coho, chum, pink)
• Salmone allevato: Salmo salar

Se leggi Salmo salar, è allevato, senza eccezioni.

3️⃣ L’aspetto può aiutare (ma non è una prova definitiva)
• Selvaggio: colore rosso intenso ma non artificiale, poche striature bianche, carne compatta
• Allevato: colore rosa/arancio uniforme, molte striature bianche (grasso), carne più morbida

Attenzione: il colore può essere manipolato negli allevamenti con mangimi specifici.

4️⃣ Il prezzo è un ottimo indicatore
Il vero salmone selvaggio:
• difficilmente costa meno di 35–45 €/kg

Se è economico e “selvaggio”, probabilmente non lo è.

5️⃣ Fresco, surgelato o affumicato
• Il salmone selvaggio è quasi sempre:
• surgelato a bordo
• oppure affumicato di alta qualità
• Il salmone “fresco” al banco è quasi sempre allevato

6️⃣ Certificazioni: utili ma non risolutive
• MSC → indica pesca sostenibile, non qualità nutrizionale
• BIO → vale solo per allevamento (non per il selvaggio)

Sono un aiuto, non una garanzia!

Il salmone di qualità non si riconosce dalla parola “selvaggio” sulla confezione,
ma da tre elementi chiari sull’etichetta:
• metodo di produzione
• zona FAO
• nome scientifico

👍👍👍Chi impara a leggerli non si fa più ingannare.

https://t.me/drcristinatomasidal canale telegram

Dottoressa Cristina Tomasi

05/12/2025

La rivista Regulatory Toxicology and Pharmacology ritira dopo 25 anni la review che assolveva il glifosato. Emerse gravi omissioni, coinvolgimento Monsanto e conflitti di interesse che ne minano credibilità e uso nelle decisioni prese dall'Europa

01/12/2025

🎄 PROMOZIONE NATALE 2025

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www.silvanapiotti.com

02/10/2025

🧠 Colesterolo e demenza

Non sempre il colesterolo è il “nemico”.
Studi osservazionali hanno mostrato che livelli più alti di colesterolo totale sono associati a un rischio di demenza fino all’80% inferiore.

👉 Il colesterolo è fondamentale per la struttura delle membrane neuronali, la produzione di ormoni e la comunicazione tra le cellule cerebrali.

💡 Demonizzarlo senza guardare al contesto può essere fuorviante: il cervello ha bisogno di colesterolo per funzionare bene.

Dott.ssa Cristina Tomasi

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15911792/

23/09/2025

Perché i cereali devono essere biologici!

Lo studio europeo sul grano Il progetto SoildiverAgro, che coinvolge ricercatori di diversi Paesi europei sotto la guida di David Fernández Calviño dell’Università di Vigo, ha analizzato la presenza di 614 pesticidi in 188 campi di grano. I campi erano distribuiti in otto Paesi con climi e suol...

23/09/2025

Il consumo di bevande zuccherate (SSB), che contengono alti livelli di fruttosio e glucosio, è stato collegato causalmente e meccanicamente a un aumento del rischio di cancro del colon-retto (CRC)

Fructose and glucose from sugary drinks enhance colorectal cancer metastasis via SORD | Nature Metabolism

https://www.nature.com/articles/s42255-025-01368-w

21/09/2025

Il principio attivo principale nel peperoncino è la capsaicina che conferisce il tipico gusto piccante al frutto ed è presente soprattutto nella placenta, la parte interna bianca che sorregge i semi.

I BENEFICI DEL PEPERONCINO

https://aostasera.it/rubriche/naturanews/gli-effetti-benefici-del-peperoncino/

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Silvana Piotti
Naturopata sistemica
☎️ 347.3912509
🏤 Via Brean 21 Aosta

06/07/2025

Ve lo ricordate lo slogan che ha accompagnato la vita di noi over 50

LO ZUCCHERO FA BENE AL CERVELLO?

Leggete un po' qua ....