Naturhouse Aosta Dott.ssa Mary

Naturhouse Aosta Dott.ssa Mary Una finestra aggiornata settimanalmente su tanti contenuti:
Salute, Benessere, Alimentazione, Sport,

๐Ÿ’š OTTOBRE 2018 - AGOSTO 2025 l'inizio e la fine di NATURHOUSE AOSTA ๐Ÿ’šCari clienti e non, dopo questi 7 anni di attivitร ...
21/08/2025

๐Ÿ’š OTTOBRE 2018 - AGOSTO 2025 l'inizio e la fine di NATURHOUSE AOSTA ๐Ÿ’š

Cari clienti e non, dopo questi 7 anni di attivitร , con il cuore spezzato, annuncio la chiusura del mio centro.
E' stata una scelta molto difficile, ma la voglio vedere cosรฌ, come si dice...."si chiude una porta e si apre un portone" ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช

Non preoccupatevi, non vi abbandonero'!!!๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Da settembre potrete trovarmi nel mio centro NATURHOUSE PONT-SAINT-MARTIN via E. Chanoux 164 (๐Ÿ“ฑ 3351427415 )
Per continuare il nostro percorso insieme o per riprendere dopo le vacanze estive ๐Ÿ˜‰

RINGRAZIO TUTTI DI CUORE ๐Ÿ’š per avermi regalato i vostri sorrisi in tutti questi anni, emozioni, gratitudine, a volte felicitร  (o nervoso) per i vostri risultati ๐Ÿ˜Š siete VOI la forza motrice che mi spinge a continuare e ad amare questo lavoro, nonostante tutto il resto remi contro! ๐Ÿฅฐ

Vi auguro buona fine estate e vi aspetto tutti a Pont Saint Martin!!!

KATIUSCIA ๐ŸŒท

SOS caldo๐ŸŒž๏ธHai problemi diโžก๏ธspossatezza,โžก๏ธnervosismo,โžก๏ธsintomi premestruali che ti rendono irritabile e mangerestil'impo...
18/06/2025

SOS caldo๐ŸŒž
๏ธHai problemi di
โžก๏ธspossatezza,โžก๏ธnervosismo,โžก๏ธsintomi premestruali che ti rendono irritabile e mangeresti
l'impossibile ,โžก๏ธti senti giu,โžก๏ธhai l'intestino irregolare??? ...

In tutti questi casi il prodotto piรน adatto รจ MAGNEVA, a base di e B6
(20 bustine a soli 11,60โ‚ฌ) in quanto mangiamo sempre meno frutta e verdura e piรน alimenti trasformati come latticini, farine e zuccheri che oltre a non contenere magnesio lo sottraggono dal corpo nel processo digestivo.
I benefici del magnesio sono molti:
* Combatte lo stress,il cattivo umore e gli stati d'ansia
* Rilassa il sistema nervoso
* Elimina i dolori mestruali
* Dona energia fisica e mentale, riducendo la e la fatica
* Risolve i problemi di
* Previene le malattie cardiovascolari
* Migliora la
* Migliora lโ€™assimilazione dei nutrienti
* Rilassa i muscoli
* Regola il pH
* Regola la a chi soffre di ipertensione
* Favorisce il peso forma
* Migliora la qualitร  del sonno
*Mantiene i muscoli, le ossa ed i denti sani

Assumere il fabbisogno giornaliero di magnesio di circa 300 mg solo con l'alimentazione รจ spesso molto difficile. Per questo รจ necessaria l'integrazione.
Il Magneva contiene in 2 bustine il corretto apporto di magnesio, arricchito con vitamina B6, , , attivatore metabolico, dal gradevole gusto di cedrata, perfetto assunto al mattino o diluito in acqua da bere durante la giornata๐Ÿ˜‰

Insalata di songino con ananas e menta50 gr di songino 2 fette di ananas frescoFoglioline di mentaUna manciata di semi d...
16/06/2025

Insalata di songino con ananas e menta
50 gr di songino
2 fette di ananas fresco
Foglioline di menta
Una manciata di semi di zucca decorticati
Sale rosa dell'Himalaya
Olio extravergine d'oliva
1) Tostare i semi di zucca
2) Lavare e asciugare delicatamente il songino e le foglioline di menta
3) Sbucciare l'ananas e tagliarlo a dadini
4) In un'insalatiera unire il songino, le foglioline spezzate di menta, l'ananas, l'olio, il sale e i semi di zucca

๐Ÿฅž Pancakes light con albumi e crusca dโ€™avena ๐Ÿฅžโ €Recentemente mi รจ stata richiesta una ricetta di pancakes che fosse poco ...
22/05/2025

๐Ÿฅž Pancakes light con albumi e crusca dโ€™avena ๐Ÿฅž
โ €
Recentemente mi รจ stata richiesta una ricetta di pancakes che fosse poco calorica ma gustosa ๐Ÿ˜‹
Si tratta di una ricetta con pochissime calorie e nessun tipo di grasso, nonostante ciรฒ i pancake risultano soffici per merito degli albumi.

Cosa occorre?
- 50 gr di crusca dโ€™avena ( o farina integrale );
- 15 gr di zucchero di canna;
- Un cucchiaino raso di lievito per dolci;
- 3 albumi;
- Cannella ( facoltativa );
- Mezza tazzina di latte scremato.
โ €
๐Ÿ‘‡๐Ÿผ Procedimento ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ
โ €
โ‘  Mo***re a neve gli albumi.
โ‘ก Mescolare gli ingredienti secchi ( crusca dโ€™avena, zucchero di canna, cannella e lievito ) in una terrina.
โ‘ข Aggiungere poco alla volta gli albumi e mescolare dal basso verso lโ€™alto.
โ‘ค Aggiungere il latte e continuare a mescolare.
โ‘ฅ Far scaldare una padella antiaderente e spennellarla con un foglio di scottex appena appena imbevuto di olio di semi.
โ‘ฆ Versare un mestolino di composto in padella e cuocere i vostri pancake a fuoco basso.
โ‘ง Farcire a piacere, io ho utilizzato una banana, delle fragole e un cucchiaino di miele.

๐ŸŒธโ€‹ Buona Pasqua a tutti ๐ŸฐChe questa giornata porti con sรจ momenti di gioia, serenitร  e tanto amore, circondati da chi am...
20/04/2025

๐ŸŒธโ€‹ Buona Pasqua a tutti ๐Ÿฐ

Che questa giornata porti con sรจ momenti di gioia, serenitร  e tanto amore, circondati da chi amiamo e dai piccoli piaceri della vita. ๐ŸŒทโ€‹๐Ÿฃ

Sambuki รจ uno sciroppo depurativo e diuretico, a base di sambuco (Sambucus nigra) con un'azione drenante e antinfiammato...
15/04/2025

Sambuki รจ uno sciroppo depurativo e diuretico, a base di sambuco (Sambucus nigra) con un'azione drenante e antinfiammatoria. รˆ il complemento ideale nelle diete dimagranti, perchรจ aiuta a perdere peso e a ridurre la massa corporea. ๐Ÿ’งโ€‹

๐Ÿ‘‰ Vieni a provarlo in negozio!

SALMONE CON PISELLI E GAMBERI: per 4 personeFiletto di salmone 300 gGamberi 600 grPiselli 300gr1 cipolla rossa di di Tr...
15/04/2025

SALMONE CON PISELLI E GAMBERI: per 4 persone
Filetto di salmone 300 g
Gamberi 600 gr
Piselli 300gr
1 cipolla rossa di di Tropea
q.b.Sale
q.b.Pepe
q.b.Vino bianco
Mettiamo a cuocere in padella i piselli, con 1/4 bicchiere di acqua, mezza cipolla tritata e un pizzico di sale. Usiamo piselli freschi o piselli surgelati. Se sono surgelati non cโ€™รจ bisogno di scongelarli prima. Li cuociamo per un paio di minuti, per scongelarli e scaldarli.
Mettiamo da parte i piselli, in una ciotola, e nella stessa padella, unta leggermente con poco olio, rosoliamo il salmone, con tutta la pelle, prima dal lato della pelle, fino a renderla croccante. E mentre la pelle diventa croccante sul salmone mettiamo del pepe e un pizzico di sale.
Giriamo il filetto di salmone dopo un minuto o due, lo lasciamo chiudere anche dallโ€™altro lato e sfumiamo con un goccio di vino bianco, poi aggiungiamo i piselli e proseguiamo la cottura per altri 5 minuti a seconda dello spessore del filetto. Teniamo su il coperchio, cosรฌ il filetto cuoce bene, e resta umido. Non cuociamo troppo il filetto di salmone,
Nel frattempo puliamo i gamberi sgusciandoli e togliendo la striscia nera sul dorso, sciacquiamoli e asciughiamoli. Rosoliamoli in una padella con un filo dโ€™olio e sfumiamo con il vino bianco. portiamo a cottura quasi completa con un pizzico di sale.
Uniamo insieme salmone piselli e gamberi, facendoli saltare insieme in padella per un minuto.
Se serve aggiustiamo di sale, pepiamo e profumiamo con del prezzemolo.

Con lโ€™inizio della primavera รจ tempo di depurare il nostro organismo dopo un periodo di alimenti ricchi di grassi e calo...
05/04/2025

Con lโ€™inizio della primavera รจ tempo di depurare il nostro organismo dopo un periodo di alimenti ricchi di grassi e calorie, che spesso caratterizzano i mesi invernali. I prodotti che la terra ci offre ad aprile non solo contribuiscono a rafforzare il nostro sistema immunitario, ma ci aiutano anche ad affrontare nel giusto modo il cambio di stagione. ๐Ÿ“๐Ÿซ๐Ÿ๐Ÿฅ๐ŸŠ๐Ÿฅฆ๐Ÿฅฌ๐Ÿฅ•

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21/03/2025

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Ancora non conosci il Naturhouse Pack Express ?
รˆ il modo piรน semplice, sicuro e conveniente per perdere fino a 2 kg in soli 2 giorni.โคต๏ธ

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Vieni a scoprirlo!!!!

โ‚ฌ70

Marzo si colora di VERDE ๐Ÿ’šโ€‹โ€‹In questo mese il verde inizia a farsi largo nei nostri paesaggi e nei nostri pensieri, graz...
01/03/2025

Marzo si colora di VERDE ๐Ÿ’šโ€‹โ€‹

In questo mese il verde inizia a farsi largo nei nostri paesaggi e nei nostri pensieri, grazie alla primavera in arrivo ๐ŸŒท

๐Ÿฅฆโ€‹ I cibi verdi sono ricchi di nutrienti e portano freschezza e vitalitร  alla nostra alimentazione: commenta con l'alimento verde che ti piace di piรน ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ

Ci prepariamo al carnevale con uno dei suoi dolci tipici in versione light, ma super gustosa ๐Ÿ˜‹CHIACCHIERE NATURHOUSE ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ...
25/02/2025

Ci prepariamo al carnevale con uno dei suoi dolci tipici in versione light, ma super gustosa ๐Ÿ˜‹

CHIACCHIERE NATURHOUSE ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐Ÿคก๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Ingredienti per circa 20 pezzi: 200 g di farina integrale di farro, 30 gocce di PECVA NaturHouse, 20 g di olio di semi di girasole, 2 uova medie, 1 cucchiaio di liquore a scelta, 1 cucchiaio di lievito per dolci in polvere, 1 cucchiaio di zucchero a velo, mezzo cucchiaino di vaniglia in polvere.
In una ciotola o nella planetaria mescolate l'olio ed il Pecva; aggiungete il resto degli ingredienti e impastate per circa 5 min. Se lโ€™impasto dovesse risultare asciutto, aggiungete qualche goccia di acqua, se invece risulta troppo morbido aggiungete altra farina. Formate un panetto liscio e lasciate riposare mezz'ora. Con lโ€™aiuto di un mattarello stendete lโ€™impasto sottile, circa 3 mm. Con la rotella dentellata realizzate dei rettangoli di circa 4 x 10 cm, quindi adagiate le chiacchiere su una teglia rivestita da carta forno e infornate a 180 ยฐC per 10 min. Sfornate e cospargete con lo zucchero a velo.

La colazione รจ il pasto piรน importante ed รจ fondamentale per cominciare bene la giornata ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ˜Ž!Ecco 4 motivi per cui non d...
22/01/2025

La colazione รจ il pasto piรน importante ed รจ fondamentale per cominciare bene la giornata ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ˜Ž!
Ecco 4 motivi per cui non dovresti saltarla:
๐Ÿ”ธ fornisce energia al nostro cervello, aumentando concentrazione, capacitร  di ragionamento e di elaborazione
๐Ÿ”ธattiva il metabolismo aiutando l'organismo a bruciare calorie piรน velocemente
๐Ÿ”ธ favorisce la regolazione della glicemia
๐Ÿ”ธci aiuta a mangiare in modo piรน sano ed equilibrato durante il resto della giornata

Da NaturHouse trovi un'ottima scelta di prodotti: cereali , fette biscottate e biscotti ricchi di fibre dall'elevato potere saziante, tรจ e tisane dalle varie proprietร  e gustosissime marmellate light.
Scegli la tua colazione preferita!
๐Ÿ“ž0165548360 ๐Ÿ“ฑ3493162910

Indirizzo

Viale Conte Crotti 77
Aosta
11100

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