Asd Un Punto Yoga

03/04/2025

Workshop i 7 Chakra
Viaggio alla scoperta di sé stessi

MULADHARA CHAKRA

Il 23 marzo si è tenuto il sesto incontro promosso dal Coordinamento ASD Yoga Marche guidato dall’insegnante Beatrice Marinelli della Scuola Yoga Tolentino.

MULADHARA è il chakra della terra e della stabilità, collegato alla nostra sopravvivenza.
Quando è in equilibrio ci sentiamo sicuri di noi stessi.

Beatrice ha spiegato dettagliatamente il simbolo facendo capire l’importanza di sapere e conoscere il suo significato, utile per le visualizzazioni.

Poi ha guidato una pratica incentrata a percepire e attivare il perineo nelle varie asana, in modo da sostenere il pavimento pelvico.

A fine lezione si è creato un momento spontaneo di condivisione, che è stato arricchente per tutti, in quanto ognuno riportava la propria esperienza sopra il tappetino e poi rapportata alla vita quotidiana, creando così uno scambio e connessione.

Grazie a Beatrice e grazie a tutti i partecipanti….
Ci vediamo al prossimo workshop, domenica 6 Aprile, vi aspettiamo!!

17/03/2025

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝐈 𝟕 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚. 𝐕𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢

Nel nucleo interno dell’essere umano ruotano 7 centri di energia vitale detti Chakra, che riflettono un aspetto della nostra personalità.

Questo chakra si trova alla base della spina dorsale, nel perineo. È il chakra collegato alle gambe ed è quindi simbolo di radicamento e stabilità.

Penultimo appuntamento domenica 23 Marzo ore 9.00 presso l’Asd Un Punto Yoga di Appignano. Workshop tenuto dall’insegnante Beatrice Marinelli.

Coordinamento ASD Yoga Marche

17/03/2025

15/02/2025

WORKSHOP YOGA

I 7 Chakra - Viaggio alla scoperta di se stessi.

SAHASRARA CHAKRA: IL CHAKRA DELLA CORONA

Si è concluso il quarto incontro promosso dal Coordinamento ASD Yoga Marche e guidato dal Maestro Felice Vernillo.

Il settimo chakra simboleggia il distacco dall’illusione, essenziale per raggiungere una coscienza superiore.

Il maestro ci ha guidato in una pratica yoga rivolta a sperimentare l'essenza del nostro essere dove risiede la Consapevolezza!

Grazie a tutti i partecipanti!

Come la meditazione è il nutrimento per l'anima, cosi lo è per il silenzio. Essere nel silenzio ci porta a noi stessi, ad ascoltarci focalizzando la nostra attenzione verso l'interno.

25/12/2024

Ricorda sempre che:
-gli ostacoli esistono per essere superati,
-le sofferenze esistono per essere guarite,
-la confusione esiste per ritrovare chiarezza, -l'oscurità esiste perché si possa trovare la luce, -la vita esiste perché possa essere accolta e vissuta ogni momento.
Abbraccia la vita, abbracciala sempre.
Abbraccia ciò che ti dona, anche se sconvolge i tuoi piani.
Abbraccia i suoi cambiamenti, anche se spesso non li capirai.
Abbracciala anche quando non ne capisci il senso.

Fidati della vita, lei avrà cura di te. Spesso la vita, prima di realizzare i tuoi desideri, ti mostra altre strade per farti crescere.

La vita non ti dà quello che vuoi, quando vuoi; la vita ti dà quello che vuole, quando la tua anima è pronta a riceverlo. Ama e sii felice.

17/11/2024

Secondo workshop promosso dal Coordinamento ASD Yoga Marche

I sette chakra, viaggio alla scoperta di se stessi.

L’insegnante Aisha Albero-Burwell ha guidato una lezione per sperimentare e percepire il terzo chakra: Manipura.

“Inspiro accetto la rabbia
Espiro lascio andare le emozioni più profonde che tento di nascondere (insicurezze, senso di colpa, vergogna…)

Inspiro rilascio ogni dubbio su di me
Espiro abbraccio il mio potere personale”

08/11/2024

Coordinamento ASD Yoga Marche

Aisha Albero-Burwell

INIZIATIVA DEL Coordinamento ASD Yoga Marche

Questi laboratori hanno l’intento di proporvi un viaggio alla scoperta di voi stessi attraverso i CHAKRA, i quali vi forniranno la bussola di orientamento del vostro mondo interiore, delle sue condizioni, funzioni, guidando la vostra trasformazione verso il ripristino dell’equilibrio e del benessere, ovvero integrità dei vari aspetti che vi costituiscono: fisico, emotivo, mentale e spirituale.
Più volte avrete sentito me o mia madre dirvi che abbiamo diversi corpi: il più evidente è quello fisico, in quanto lo possiamo vedere, toccare.... Ma siamo fatti anche di un corpo energetico, non è un caso che quando siamo stanchi diciamo “SONO SCARICO!” oppure “SONO A CORTO DI ENERGIA”.
Immaginate quindi un sistema analogo alle vene e arterie, ovvero dei sottili canali dove all’interno però viene trasportato il PRANA; ovvero l’energia che serve a nutrire e mantenere il corpo vitale ed in salute. I tre principali canali sono:
-IDA (energia passiva, introversa, femminile (NARICE SINISTRA)
-PINGALA (energia attiva, estroversa, maschile (NARICE DESTRA)
-SUSHUMNA canale principale (COLONNA)
Quando questi canali si incontrano danno luogo ad un punto dando vita ad un vortice energetico, chiamato “chakra”, il cui ruolo è di ripristinare il buon funzionamento, perché è importante che lungo SUSHUMNA (dal perineo alla sommità del capo) l’energia possa fluire libera ed equilibrata.

La scorsa domenica ho iniziato presso il mio centro. La prossima data sarà il 17 Novembre con Aisha Albero-Burwell che tratterà del terzo chakra: MANIPURA.

05/11/2024

“Nella vita si muore più volte
e più volte si risorge.
Muori quando vieni tradito,
quando ti voltano le spalle.
Quando ti negano il sostegno,
una parola di conforto,
quando perdi una persona cara,
quando perdi te stesso.
Rinasci quando impari ad accettare che spesso le tue aspettative non sono la realtà, che l'eternità non esiste, che tu vali e se resti il centro del tuo mondo diverrai la mano che ti rialza, la spalla che ti sostiene,
la forza che ti fa reagire
e le parole di cui hai bisogno.”

Lorena Gatta

04/11/2024

"Lo yoga è un'arte, una scienza e una filosofia. Tocca la vita dell'uomo ad ogni livello: fisico, mentale e spirituale.
È un metodo pratico per rendere la propria vita propositiva, utile e nobile.

Come il miele è dolce da qualsiasi parte del nido d'ape, lo è anche lo yoga.
Consente ad ogni parte del sistema umano di essere in sintonia con la sua essenza, il veggente cosciente dentro.

Lo yoga da solo permette al praticante di percepire e sperimentare il mondo dentro e intorno a sé, di toccare la gioia divina di tutto il creato, e poi di condividere quel nettare di ricchezza e felicità divina con i suoi simili.

Lo yoga è amico di chi lo abbraccia sinceramente e totalmente.
Solleva i suoi praticanti dalle grinfie del dolore e permette loro di vivere pienamente, prendendo gioia nella vita.
La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa.
Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in sintonia con l'essenza, l'anima, affinché tutti e tre siano mescolati in uno.”

BKS Iyengar

04/11/2024

“Finalmente posso dire di essere arrivata ad un punto della mia vita dove ho chiare molte cose.
Ho dovuto pagare un prezzo molto caro questa trasparenza, ho dovuto capire che non sempre le persone che ti sono accanto sono quello che sembrano e soprattutto non sono quello che dicono.
Ho compreso che non ho più voglia e tempo di capire un'assenza o una mancanza, non ho più interesse di decifrare un silenzio immotivato o uno scatto di rabbia inappropriato.
Ne ho passate troppe per fermarmi ad ascoltare chi non sa cosa dire e dunque cerca parole a caso, a chi ti giudica di cose che egli stesso fa.
Non permetto a persona alcuna di farmi sentire in colpa, di punirmi, di svalutarmi.
Il mio errore, da perfetta persona empatica è sempre stato quello di ‘sentire’ e di condividere con altri le emozioni e le situazioni vissute, ma le persone non sono tutte buone, mi duole ammetterlo.
La vita insegna e noi dobbiamo imparare. È come quando dai troppo amore. Non insegni ad amare.”

Paola Delton

03/11/2024

“Il silenzio è l’arte del guerriero, la meditazione è la sua spada.
Serve a recidere le sue illusioni.
Ma l’utilizzo della spada dipende da chi la impugna.
Se non sai come usarla, un’arma può rivelarsi pericolosa, ingannevole o inutile.
La meditazione può inizialmente aiutarti a rilassarti. Ma attento a non mettere in mostra la tua “spada” per esibirla orgogliosamente ai tuoi amici. Lo scintillio di questa spada distrae molti meditanti, che abbandonano la meditazione per cercare qualche altra tecnica esoterica.
Il guerriero, invece, usa la spada della meditazione con abilità e saggezza. Taglia la mente a strisce, trafigge i pensieri per rivelare la loro mancanza di sostanza.”

Dan Millman
La via del guerriero di pace.

01/11/2024

Sei tu stesso l'autore dello stato attuale. Il presente è immutabile. Non piangere. Non piangere sul latte versato. È inutile. Non ci guadagnerai nulla facendo.
Invece di piangere per il fallimento dei raccolti durante l'anno scorso, continuate ad arare quest'anno.
Quest'anno avrai pioggia abbondante e raccolto ricco. Fai azioni virtuose ora. Pensa bene. Agisci bene. Avrai un futuro brillante e glorioso.
“Quanto è bella e commovente questa magnanima dottrina del Karma! La dottrina del Karma sviluppa la fede e sostiene l'etica. Dice: "Se ferisci un altro uomo, ferisci te stesso.”

Swami Sivananda
Pratica di Karmayoga