Dott.ssa Valeria Venturi Biologa Nutrizionista

02/09/2025

Sei in dolce attesa? 🤰🏼

Allora non puoi perdere questi preziosi consigli per nutrire al meglio te e il tuo bambino 🍼

Se vuoi ricevere un piano alimentare personalizzato non esitare a scrivermi 👩🏻‍🍼

07/04/2025

🔃 CAMBIAMENTI 🔃

Oggi vi presento Giuseppe, 49 anni.
Sì è rivolto a me ad ottobre non solo per dimagrire, ma con l’obiettivo di sistemare qualche valore alterato emerso dalle analisi cliniche e capire cosa scegliere alla mensa aziendale.
Ed eccolo qui, dopo 6 mesi di DIETA MEDITERRANEA 🍏

Ha perso circa 18kg, e più dettagliatamente:
- Riduzione del peso da 97.5 a 79.7kg
- Riduzione della massa grassa dal 27.4% al 17.3%
- Aumento della massa magra
- Riduzione di 4cm del braccio, 12cm torace, 19cm vita, 19cm addome

Se il/la prossimo/a vuoi essere tu, non esitare a contattarmi 😉

17/02/2025

20/01/2025

🍮 CHIA PUDDING 🍮

Sei stufo/a delle solite colazioni o merende? Ho qui per te un’ottima alternativa gustosa, veloce e saziante 👌🏻

Per la base ti basterà mescolare 30g di semi di chia con 100ml latte parzialmente scremato (o bevanda vegetale o acqua) e 50g yogurt greco (io ho scelto Fage Total 0%).

Lasciar riposare in frigo per circa 30 min ⏰

Quando si sarà addensato potrai aggiungere ciò che più ti piace 🔝
Per me ho scelto 100g yogurt greco, lamponi, pistacchi e topping al cacao 🍫

Che aspetti a provarlo? 😉

10/04/2024

GRANOLA HOMEMADE 🌾

L’altro giorno è venuta a studio una mia carissima paziente con un regalo inaspettato 🫶🏻 Mi ha portato un bel barattolo con una fantastica granola fatta in casa, con annessa ricetta 👇🏻

Gli ingredienti sono:
- 250g fiocchi d’avena
- 80g farina integrale
- 50ml olio
- 100g miele
- 200g frutta secca

Basterà miscelare tutto e infornare a 170*C per 30 min.
Una volta raffreddato è possibile aggiungere a proprio piacimento della cioccolata fondente o della frutta disidratata.

Come potete vedere la granola fatta in casa è una ricetta facile e veloce. È perfetta per una colazione sana e golosa oppure per uno spuntino energetico e ricco di nutrienti 🔝

24/02/2024

𝑷𝑹𝑶𝑴𝑶 10 𝑻𝑹𝑨𝑻𝑻𝑨𝑴𝑬𝑵𝑻𝑰 𝑪𝑶𝑹𝑷𝑶

Solo per il mese di Febbraio avrai la possibilità di prenotare un pacchetto di 10 trattamenti corpo ad un prezzo scontato da capogiro! 🤯

Il pacchetto comprende:

✅ 10 trattamenti corpo riducenti, tonificanti drenanti con prima visita dalla nutrizionista-integratore drenante e crema corpo riducente;

Prenota ora la tua consulenza GRATUITA e studieremo insieme il percorso benessere più adatto alle tue esigenze! 👇🏻

Chiama ora al numero 324 600 9327

Lo staff Venusalus situato al primo piano interno alla Farmacia Asole di Aprilia in Piazza Benedetto Croce,25.

Ti aspettiamo!❤️