ARCO - Studio di Psicoterapia, Neuropsicologia e Logopedia

18/07/2024

Tendiamo sempre a paragonarci agli altri guardando cosa hanno in più di noi, ma l’unica persona con cui ci dovremo confrontare siamo noi stessi, cercando sempre di migliorarci.
Il confronto con gli altri non permette una crescita personale ma fa in modo solo che la nostra autostima si abbassi.
È importante quindi ricordare a noi stessi di volerci bene per quello che siamo e che quello che facciamo è la cosa giusta per noi.

24/06/2024

Il benessere, sia fisico che mentale, definisce lo stato di salute generale di una persona.
Per aumentare il tuo benessere e ritrovare la serenità che cerchi prova a praticare almeno una di queste attività che ti aiuteranno a stare meglio con te stesso.

19/06/2024

In una coppia potrebbe succedere che si creino delle discussioni che se non affrontate in modo coretto potrebbero causare problemi nel lungo termine. Questi consigli offriranno a te e il tuo partner un modo sano per affrontare i problemi e non creare delle brutte discussioni.
Se senti che tu e il tuo partner vi state allontanando, e se avete frequenti disaccordi e discussioni chiedi aiuto.

31/05/2024

La Schema Therapy è un approccio cognitivo comportamentale che si concentra sulla comprensione degli schemi disfunzionali che una persona mette in atto in determinate situazioni e cerca di fornire degli schemi funzionali sostitutivi che soddisfino i suoi
bisogni fondamentali.
Lo schema disfunzionale si sviluppa a seguito di esperienze nocive vissute nell’infanzia e/o nell’adolescenza e che nell’età adulta mettiamo in atto quando ci ritroviamo di fronte a degli eventi percepiti simili alle situazioni da cui origina.
Gli schemi disfunzionali possono compromettere in modo significativo la qualità di vita delle persone.

29/04/2024

Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è caratterizzato dalla presenza di pensieri persistenti e intrusivi che causano nella persona uno stato d’ansia significativo e comportamenti ripetitivi finalizzati a neutralizzarla o a prevenire il verificarsi di eventi negativi che si temono.
Non farti sopraffare da ossessioni e compulsioni ma contatta un professionista che ti saprà dare l’aiuto di cui hai bisogno per gestire l’ansia e trovare il controllo dei tuoi pensieri.

16/04/2024

A volte si può avere la sensazione di attraversare le giornate come un sonnambulo, non vivendo la giornata ma corredo avanti e indietro, sommersi da pensieri e preoccupazioni. Queste tecniche di mindfulness ti aiuteranno a sentirti più calmo e stabile, ritrovando il controllo nelle tue giornate.

09/04/2024

Se ti isoli, ti chiudi in te stesso, eviti il contatto sociale e la creazione di legami con altre persone potresti soffrire di Hikikomori. E’ un disturbo molto invalidante e spesso associato ad ansia e depressione.
Non precluderti la possibilità di stare bene, chiedi aiuto ad uno psicoterapeuta o ad uno psichiatra.

02/04/2024

Alcune convinzioni limitano le nostre azioni e la possibilità di sentirci felici ed efficaci. Possiamo provare a silenziare il nostro critico interiore trasformando il pensiero del “non ce la faccio” in “posso farcela, anche se la situazione che devo affrontare è difficile non significa che sia impossibile, farò il meglio che posso”.
Anche a te é capitato di avere questo pensiero? Come lo hai gestito? Se ti va raccontacelo nei commenti👇🏻😊

27/03/2024

Conosci la differenza tra queste figure professionali?
Facciamo un po' di chiarezza tra le differenze tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra

25/03/2024

L’insonnia è un disturbo del sonno molto comune e quando non si tratta più di una nottata, ma di più notti passate svegli allora è il caso di capire come intervenire. Chiedi Aiuto.

19/03/2024

L’attacco di panico si presenta come un’esperienza improvvisa che coinvolge completamente mente e corpo. Può spaventarti molto.
Chiedi aiuto se il panico prende possesso della tua vita.

08/03/2023

Mamma, nonna, figlia, moglie, compagna, studentessa, lavoratrice, disoccupata, casalinga, pensionata...
non devi cercare di essere una grande donna, già il fatto di essere donna, ti rende grande!

A tutte le donne, che siano libere in ogni loro scelta!
Auguri 🌼💐
Buon 8 marzo!

Ci sono tanti modi di essere donna, valorizziamoli tutti.
Buon 8 marzo 🙂💗🤗