Sentieri e Biancospino

Sentieri e Biancospino Italo Trentin
🌲Guida di Benessere Forestale CSEN
🌳 Istruttore sportivo di Forest Bathing CSEN
🚶Istruttore di Nordic Walking SINW Vi Aspetto!

Abito ad Arco (Trento) e a luglio 2022 mi sono diplomato come Nature Life Coach nella scuola “Passi che trasformano” grazie a dei corsi tenuti nei boschi e nella natura Trentina. http://www.sentierinteriori.com/chi-siamo/

Propongo varie meditazioni in cammino e in natura, che hanno come scopo un profondo ascolto interiore, un ascolto di sensazioni e di emozioni, di interrompere il proprio chiacchiericcio interiore dei pensieri, a rimanere nel qui ed ora, ad aprire le porte al nostro inconscio e trovare un campo di infinite possibilità, intuizioni, risorse! La meditazione in cammino diventa un valido alleato per toglierci dai pensieri e dalle sensazioni che non ci fanno stare bene!

E niente, la foto non rende nemmeno il 10% di quello che ho provato io nel vedere il tramonto dall'Eremo di San Giacomo....
12/11/2025

E niente, la foto non rende nemmeno il 10% di quello che ho provato io nel vedere il tramonto dall'Eremo di San Giacomo.

Mi tiro spesso un sacco di menate colossali, poi basta stare un momento nel qui ed ora.

Un respiro

Un battito

Un tramonto

Mindfulness 💚

Sono sempre felice di dare il mio contributo per i progetti volti al sentiero delle rampe delle idee!Anche La Valsugana,...
21/10/2025

Sono sempre felice di dare il mio contributo per i progetti volti al sentiero delle rampe delle idee!

Anche La Valsugana, come La Busa, è casa mia 💚

Grazie di avermi chiamato!

Oggi ho preso i miei bastoncini e mi son fatto un giro nel bosco sopra casa, stesso percorso ma ogni volta è diverso.OGN...
17/10/2025

Oggi ho preso i miei bastoncini e mi son fatto un giro nel bosco sopra casa, stesso percorso ma ogni volta è diverso.

OGNI VOLTA È DIVERSO.

Eppure in quella panchina mi ci siedo almeno una volta a settimana.

È diverso perché camminando utilizzando le pratiche ANTICHE (si, sono antiche anche se lo shinrin-yoku è nato negli anni 80) del Forest Bathing, Shinrin-yoku, Bagno (immersione) di foresta ci si porta in uno stato di

PRESENZA CONSAPEVOLE.

Non serve che fai un tubo, semplicemente STAI con quello che c è in quel ESATTO MOMENTO.

Ed ogni momento è DIVERSO.

Stai meditando? SI

È difficile? NO. BASTA CHE PORTI L'ATTENZIONE SUL RESPIRO E SUI SENSI.

Provalo, fa bene.

Grazie Pachamama, Grazie Madre Terra.

Avevo proprio bisogno di questo:Di spegnere la mente e accendere i sensiOltrepassare la porta del mentale ed entrare nel...
12/10/2025

Avevo proprio bisogno di questo:

Di spegnere la mente e accendere i sensi

Oltrepassare la porta del mentale ed entrare nella sensorialità

Di entrare nella Foresta con rispetto ed umiltà

Di RALLENTARE

Immersioni in foresta 💚

Grazie .it

E bravissima

Oggi c è stata l'ultima uscita di Nordic Forest Walking del 2025.Sono stanco, direi che sono mesi che sono stanco.Questo...
02/10/2025

Oggi c è stata l'ultima uscita di Nordic Forest Walking del 2025.

Sono stanco, direi che sono mesi che sono stanco.

Questo non è il mio lavoro ma mi impegna come se lo fosse.

Dietro ad ogni attività non ci sono solo le ore insieme, ma tanto altro. Volantini, post, impegno, dedizione, pazienza...

Non nascondo di essere anche tanto demotivato.

Necessito di questo periodo di stop per fare come le foglie d'autunno, che cadono e muoiono, per trasformarsi... IN TERRA FERTILE PER LA FIORITURA DI PRIMAVERA!

E questa sera, il Brione, mi sembra una barca a vela! 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

Nelle pratiche in natura che porto è di fondamentale importanza creare una "entrata" nel bosco.Questo serve per lasciare...
21/09/2025

Nelle pratiche in natura che porto è di fondamentale importanza creare una "entrata" nel bosco.

Questo serve per lasciare fuori da quella porta tutto quello che non ti serve, concederti di immergerti nella foresta godendone dei suoi benefici fisici, mentali, spirituali.

Lascia fuori tutto e rimani nella CONSAPEVOLEZZA del QUI ED ORA.

Facile? A momenti 😂

Comunque il bosco, se ci fai caso, crea porte di continuo.

Come quella della foto.

💚

Di Elektra Sei spazio sei luceSei quel che trovo alla fine della voce che mi conduceSei risveglio sei rinascitaSei quel ...
17/09/2025

Di Elektra

Sei spazio sei luce

Sei quel che trovo alla fine della voce che
mi conduce

Sei risveglio sei rinascita

Sei quel che trovo nel mio cuore

Di Maria Beatrice Alonzi: NON ESISTE LA MIGLIORE VERSIONE DI TE.Pensa a una mela.Com'è questa mela?È l'insieme di tutte ...
06/09/2025

Di Maria Beatrice Alonzi:

NON ESISTE LA MIGLIORE VERSIONE DI TE.

Pensa a una mela.

Com'è questa mela?

È l'insieme di tutte le mele che tu abbia mai visto mangiato, annusato, toccato, dipinte, disegnate, lanciate e cadute che hanno attraversato la tua vita finora.

È na versione della mela, giusto? Ed è l'unica possibile.

Come te: tu sei la tua UNICA versione possibile.

Non esiste una versione migliore di te.

Ne esiste una che fa meno fatica, che si diverte di più, che respira a pieni polmoni.
Ma per arrivarci, deve imparare a difendersi in modi meno rigidi.

Questo farebbe di te una persona migliore? No, solo una che ha finito la guerra.

E, da che mondo e mondo, di chi combatte non si è mai detto che non siano persone straordinarie.

Quanto sei performante?Quanto ti giudichi quando non lo sei?Viviamo in una società che ci chiede costantemente di essere...
27/08/2025

Quanto sei performante?

Quanto ti giudichi quando non lo sei?

Viviamo in una società che ci chiede costantemente di essere vicini alla perfezione. Il tuo (mio) giudice interiore è infuocato.

Non ti (mi) permetti di sbagliare, di essere sottotono, stanc*, spaventat*, arrabbiat*, sentirsi brutti+*, inadeguat'.

Bisogna sempre essere al top.

E quando la società non è influente, lo sono ancora di più i meccanismi ormai tatuati dentro di te (me) fatti di convinzioni limitanti, credenze... fondamentalmente menzogne.

Menzogne che sai che sono menzogne ma non riesci a cambiare.

E ca44o se ti giudichi per questo.

Come ne esci?

Non lo so, io di solito vado nel bosco e sto meglio 😁

Peace💚

Forest Walking nell'olivaia di Arco con la meditazione camminata buddista! 💚
21/08/2025

Forest Walking nell'olivaia di Arco con la meditazione camminata buddista! 💚

Ciao Caro Toso  💚💚 sempre nei miei cammini!
11/08/2025

Ciao Caro Toso 💚💚 sempre nei miei cammini!

Grazie a  di aver organizzato questa meravigliosa uscita di Nordic Forest Walking in quel di Fai della Paganella!GRATO e...
01/08/2025

Grazie a di aver organizzato questa meravigliosa uscita di Nordic Forest Walking in quel di Fai della Paganella!

GRATO ed orgoglioso di aver accompagnato e fatto conoscere il nordic walking e l'utilizzo dei bastoncini in montagna!

💚💚

Indirizzo

Arco

Telefono

+393209722594

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