Dott.ssa Giulia Tiranti Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Giulia Tiranti Biologa Nutrizionista

Ricevo : 1) Arcore, via Corridoni n2 centro Mama-o, 2) Seregno, via E.Toti 53 centro Nutri-Mente
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Biologa Nutrizionista con una grande passione per il suo lavoro ed in costante aggiornamento. Alla base della piramide metto la disponibilità e la professionalità nei confronti dei miei pazienti. La mia storia inizia con una laurea in Biologia ed in Scienze dell'alimentazione e nutrizione umana, proseguo con un Master Terapia Cognitivo Comportamentale dei Disturbi del Comportamento Alimentare ed Obesità, a seguire Corso in Nutrizione Sportiva, Corso in Nutraceutica, Corso in Nutrizione Pediatrica, Corso allergie & intolleranze, Corso in Nutrizione Vegetariana e Formazione in composizione corporea,Chetogenic Diet e.... . Nella mia pratica clinica mi occupo sia di pazienti (donne,uomini,bambini ed adolescenti) in condizioni fisiologiche che patologiche diagnosticate.

03/05/2025

FAKE NEWS SUI CIBI 🙈🫣

Purtroppo la mal informazione oggi porta a ancora a credere che ci siano CIBI
estremamente dimagranti e
cibi miracolosi!!!

Per fortuna noi professionisti ogni giorno,
ci impegnamo per far sì che le giuste
linee guida di sana alimentazione e nutrizione
arrivino alla popolazione!

STOP ALLA MAL INFORMAZIONE

STOP AI NON PROFESSIONISTI non abilitati a rilasciare diete ( personal trainer, fisioterapisti, massaggiatori, preparatori atletici ecc..)

Affidatevi sempre a gente qualificata in ogni settore
i danno da mal informazione sono immensi sia per la salute del corpo che della mente!!!

Dott.ssa Giulia Tiranti Biologa
Nutrizionista de noaltri 🎀
®️ Nutri-Mente
Ricomincia da te

05/04/2025

I MIEI PRIMI PIATTI DI MARZO🍝

Ecco qualcuni dei primi piatti che ho mangiato
questo mese di marzo !!!

I primi piatti sono l'amore di tutti noi italiani ❤️

Li possiamo condire in tantissimi modi, dalle semplici verdure, alla carne, legumi, formaggi....e tanto altro 🤪

La pasta fa bene al cuore e alla mente
RICORDAVELO SEMPRE 👩‍⚕️

Dott.ssa Giulia Tiranti
Biologa Nutrizionista de noaltri 🎀
®️Nutri-Mente
Ricomincia da te

17/10/2024

Il BMI o Indice di Massa Corporea può essere utile inizialmente solo per definire un range che alla fine, in alcuni casi, è utile a contestualizzare il nostro peso in rapporto all'altezza! Infatti si calcola dividendo chilogrammi /altezza al quadrato!

ATTENZIONE ⚠️ però a non farsi influenzare troppo dal risultato calcolandolo in autonomia !!! 🤔🤔🤔

Il BMI ha dei limiti!!!
1)Non tiene conto della nostra composizione corporea ( massa grassa, massa magra, acqua, massa ossea...),
2)Non tiene conto della nostra forma strutturale,
3)Non tiene conto del nostro stato di salute

⚠️Obesità, sovrappeso, sottopeso, possono indicare in medicina anche delle patologie! Sono parole che fanno paura e a cui va dato un senso, da parte del professionista, in funzione della persona!⚠️

12/08/2024

IDEA PER UN DOLCE ... FICO !!!

Vi è mai capitato di raccogliere tanti fichi dall'albero e non sapere cosa farci?

Ecco una ricetta tipica marchigina semplice e fresca !
Su internet la troverete con i fichi secchi e questo vi evita la cottura in forno ...
Ma per chi non avesse tempo per essiccarli ( come me 😝)
questo dolce o SALAME AL CIOCCOLATO
finirà con dolcezza le vostre cene estive 🌞🏖

Vostra 🎀
Dott.ssa Giulia Tiranti
Biologa Nutrizionista de noaltri

Instagram : nutrizionista_giuliatiranti

13/04/2024

QUANTA PASTA CORRISPONDE A...🍝
Immagino quante volte vi siete trovati a dieta...
..e vi siete chiesti quanti padellini 🫙🍽🍵🥣 dovevate usare per far mangiare anche la vostra famiglia...

⚖️ ma RISPETTANDO LE VOSTRE PORZIONI⚖️

Ecco perché ho deciso di fare questo semplice post
con i fattori di conversione tra carboidrati
Dott.ssa Giulia Tiranti
Biologa Nutrizionista de noaltri

01/04/2024

🍫Dottorè posso mangiare un pezzo di cioccolato?🍫

Quante volte mi sono trovata a dover rispondere a questa domanda??? Centinaia di volte

Il cacao con il quale viene fatto il cioccolato ha delle proprietà fantastiche sia per la salute che per l'umore ❤️☺️

Più è fondente e meno zucchero è presente nel suo impasto!!! Come lo vediamo? Dalla %. Si parla di un buon cioccolato extrafondente dal 70% in su!

Nella giusta quantità, mangiato in maniera consapevole...
è un allegato per la dieta!!!

Dott.ssa Giulia Tiranti
Biologa Nutrizionista de noaltri

14/01/2024

🍕È così semplice fare la pizza fatta in casa?🍕

Noi Italiani non rinunciamo alla pizza 😋 ma soprattutto ci piace farla anche in casa !!!
Quali sono alcuni segreti per una buona riuscita?
Ve li elenco nella carrellata ☝️ qui sopra ☝️

Quali sono i gusti che preferite? Scrivetelo nei commenti 👇👇👇

Dott.ssa Giulia Tiranti Biologa Nutrizionista de noaltri

30/12/2023

🐫🐫 Una carrellata di 📷 da Sharm El Sheikh 🐫🐫
Una vacanza splendida 🐠🐟 da fare a dicembre!!!

✅️ Clima fantastico 🌞⛱️ 28°C
✅️ Barrira Corallina 🐠🐡🪸
✅️ Caldo secco ( non si suda )
✅️ Escursioni top 😎
✅️ Villaggio ottimo per posizione e cibo (sopra il nome) consigliatissimo

Un tuffo ...in 4 ore di ✈️ ... di nuovo nell'estate !!!

Un buon 2024 a tutti
Dott.ssa Giulia Tiranti Biologa Nutrizionista de noaltri

18/12/2023

Cosa mangio questa settimana? 🤔

È uno dei pensieri del lunedì mattina 🙈
Di seguito una carrellata di qualche piattino buono da proporre a tutta la famiglia!!!

🍲Tra le zuppe : Zuppa di zucca e fagioli rossi, Zuppa di cavolo viola e Zucca di verdure dell'orto e farro

🍝Tra i primi : Risotto crema di cavolo viola e melograno , Crema di ceci con peperoni gratin, pasta con pomodoro e polpette di magro

Quale avete gradito di più? Provatele e fatemi sapere qui 😉👇 nei commenti
Dott.ssa Giulia Tiranti Biologa Nutrizionista de noaltri

Indirizzo

Via Corridoni N 2
Arcore
20862

Orario di apertura

Lunedì

09:00 - 21:00

Telefono

+393201488588

Sito Web

http://www.nutri-mente.it/

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