Serena-mente per tornare a sorridere

Serena-mente per tornare a sorridere Psicoterapia ad orientamento Analitico Transazionale, Mindfulness e workshop di crescita personale. Solo adulti. AMATI FORTE! ❤️

Psicologo Psicoterapeuta

➡️ Aiuto a realizzarsi nelle relazioni e a sentirsi davvero sicuri di sè
❤️ Aiuto ad amarsi e a vivere relazioni appaganti

per chi vuole amarsi ed essere amato

13/04/2026

💰 PERCHÉ, ALCUNE PERSONE, RUBANO? (PUR NON AVENDO NECESSITÀ).

Quando guardiamo certi comportamenti, è facile fermarsi al gesto.
Giudicarlo. Etichettarlo.
Ma, a volte, vale la pena fermarsi un attimo in più.

💔 In alcuni casi, dietro al furto non c'è solo il desiderio di avere qualcosa.
Può esserci un senso più profondo di mancanza. Come se, alla persona, fosse venuto a mancare qualcosa di essenziale: attenzione, riconoscimento, amore.
Allora, si può iniziare a cercare altrove.
Anche nelle cose materiali.
Come se, in qualche modo, si stesse tentando di colmare un vuoto o di pareggiare un conto, con la vita.

Altre volte, soprattutto in contesti poveri di stimoli, quel gesto può portare anche una sensazione diversa: un brivido, un'attivazione, un modo per sentirsi vivi.

⚠️ Questa lettura, non giustifica il comportamento. Ma ci aiuta a comprenderlo.
E comprendere, non significa essere d'accordo. Significa guardare con uno sguardo più ampio, più umano, meno immediato.

Ti è mai capitato di cambiare prospettiva su un comportamento, dopo averne compreso il significato?
Fammelo sapere nei commenti.

Credits video

AMATI FORTE ❤️

Scrivimi in DM o su WhatsApp al 393/9042263 per ricominciare da te! 😊

N/B Post a scopo divulgativo e/o commerciale. Se stai vivendo un momento di difficoltà, rivolgiti al tuo professionista di fiducia o a uno specialista.
In questa pagina, non sono attive chat di supporto psicologico. Ogni suggerimento o proposta, non sostituisce in alcun modo una psicoterapia o un trattamento medico sanitario.

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09/04/2026

QUANTƏ COSÌ?

Quali frasi ti sono state dette che, oggi, continuano a condizionarti?

Scrivile nei commenti.

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03/04/2026

VIDEO DI OLTRE 3 MINUTI.
Puoi passare oltre.

Se la tua attenzione resiste,
propongo una riflessione su una parte di un testo di una canzone.

Nessun giudizio all'autore, nessun giudizio all'interprete. Massimo rispetto come sempre.
I miei valori rispecchiano il principio del "siamo tutti diversi ma tutti equivalenti".

La domanda è: che messaggio si voleva passare?

E, per dichiarare un amore grande, potevano essere usate altre parole?

Riflettiamo insieme.

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24/03/2026

"ORA CHE HO CAPITO DA DOVE NASCE IL MIO BLOCCO, COME FACCIO AD USCIRNE?".

È una domanda che sento spesso in terapia.

Capire è un passaggio importantissimo.
Ma capire, da solo, non basta a guarire.

Molte volte, la mente arriva prima.
Comprendiamo cosa è successo, perché reagiamo in un certo modo, da dove nasce quella ferita.
Ma dentro di noi c'è una parte più profonda, che ha bisogno di qualcosa in più del capire.

Ha bisogno di tempo, esperienze emotive e relazione.
La guarigione, infatti, non avviene solo nella testa. Avviene quando iniziamo a incontrare quella parte ferita con comprensione, gentilezza e accoglienza. Si tratta di un processo.

Ti è mai capitato di capire qualcosa su di te, ma sentire che non era ancora cambiato qualcosa, dentro?
Ti leggo nei commenti.

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18/03/2026

QUANDO TORNI DA CHI TI FERISCE.

Alcune canzoni riescono a raccontare dinamiche relazionali molto profonde.

Capita di ritrovarsi in relazioni che fanno soffrire.
Non perché lo vogliamo davvero.
E neppure perché "non impariamo".
La nostra mente ricerca ciò che già conosce ed ecco che, inconsapevolmente, scegliamo persone o situazioni con cui abbiamo sviluppato una specie di dimestichezza...
mentre il cuore continua a sperare che, questa volta, le cose possano andare diversamente.

Finché le origini di questo schema restano ignote,
la storia tende a ripetersi.
Riconoscerle, è il primo passo per iniziare a scrivere qualcosa di nuovo.

Ti è mai capitato di riconoscere uno schema simile nelle tue relazioni?
💬 Commenta, ti leggo.

Si ringrazia per i credits video

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12/03/2026

"COME GESTISCO LE MIE EMOZIONI?".

In realtà, nella mia esperienza clinica, la parola "gestire" non è sempre la più util.
Perché sembrerebbe suggerire che le emozioni vadano controllate o tenute a bada.

Le emozioni, invece, hanno bisogno prima di tutto di essere riconosciute, poi accolte - senza giudizio - e, quindi, possibilmente espresse.

Quando riusciamo a dar voce a ciò che sentiamo - nel rispetto di noi stessi dell'altro - succede qualcosa di importante:
l'emozione non deve più alzare il volume per farsi ascoltare.
Ed è proprio questo che sostiene l'autoregolazione emotiva: la capacità di modulare l'intensità delle emozioni, senza reprimerle e senza esserne travolti.

In psicologia parliamo di "finestra di tolleranza", uno spazio interno in cui ciò che sentiamo rimane pensabile, comprensibile e comunicabile.

Esprimere un'emozione non significa scaricarla sugli altri.
Significa dar voce a ciò che accade dentro di noi, in modo consapevole e responsabile.
Ed è spesso da qui, che nasce un rapporto più libero con il proprio mondo emotivo.

Se questo tema ti riguarda, salva questo video per riascoltarlo con calma.

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La pratica della Mindfulness, parla a chi sente il desiderio di abitare la propria vita con più presenza, cura e consape...
26/01/2026

La pratica della Mindfulness, parla a chi sente il desiderio di abitare la propria vita con più presenza, cura e consapevolezza.
Sta per partire un gruppo di pratica intimo e raccolto, dedicato alle donne, ad ARESE (MI).
È rivolto a chi è in cammino, a chi sceglie di investire nella propria crescita personale e ha già intuito quanto l'essere nel qui-ed-ora, possa fare la differenza nel quotidiano.
Prima dell’inizio è previsto un incontro conoscitivo: uno spazio di dialogo per condividere informazioni, rispondere alle domande e capire insieme se questo gruppo può essere il posto giusto, in questo momento.
Se senti che questa proposta ti chiama, non rimandare.
I contatti li trovi sulla locandina ✨

10/01/2026

UNO DEI MOTIVI PER CUI POTREBBERO DIRTI CHE LA TUA TERAPIA NON STA FUNZIONANDO.

ATTENZIONE:
Nel tempo di un reel non si possono fare lunghi discorsi.
Questo video non vuole generalizzare, ma spiegare una delle ragioni che potrebbe "star sotto" alle resistenze che, altri, avrebbero nei confronti di una persona che sta facendo un cammino di cambiamento profondo.
Non va interpretato in termini assoluti ma sempre al condizionale. Mi raccomando 😉

Quanto descritto, succede più spesso di quanto si pensi.
Inizi un percorso, lavori su di te, inizia a cambiare modo di stare nelle relazioni...
e qualcuno dice:
- "ma cosa ti serve?"
- "Stai peggiorando"
- "Prima eri diversa".

A volte, queste frasi non parlano della terapia. Parlano della fatica degli altri ad accettare il tuo cambiamento.

Quando inizi a mettere confini, dire dei NO, a esprimerti con più onestà, rompi equilibri che erano conosciuti.
E non sempre gli altri sono pronti a rinegoziarli.
Se qualcuno si infastidisce mentre tu ti stai ritrovando, non è un segnale che stai sbagliando.
È spesso un segnale che non sei più disposta a perderti.

Crescere non è diventare qualcun'altra.
È smettere di adattarti per essere amata.
E questo, sì, può dare fastidio.
Ma è anche l'inizio di una libertà nuova.

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08/01/2026

I RISVOLTI DELLA TERAPIA

Ci sono effetti della terapia di cui si parla poco.
Non perché siano negativi, ma perché richiedono coraggio.

Uno di questi è la consapevolezza.
E, con lei, arriva anche la responsabilità personale.

A un certo punto del percorso, non puoi più dire -"non lo sapevo"
- "è più forte di me "
- "non posso farci niente "

Non perché qualcuno ti giudichi, ma perché inizi a vederti con più chiarezza.

La terapia non ti dice cosa fare.
Ti accompagna sentire quando qualcosa non è più allineato.
E, a volte, questo significa fare scelte scomode, cambiare direzione, lasciare andare vecchi adattamenti.

Non è sempre piacevole.
Ma è profondamente liberatorio.

☀️ La terapia inizia davvero, quando smetti di chiederti "come faccio a stare meglio?"
e inizi a domandarti "come posso essere più vera con me stessa?".
Ed è lì che qualcosa si muove, sul serio.

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07/01/2026

SEI PRONTA!

Non è un percorso da iniziare "perché dovresti".
È un percorso che si sceglie, quando senti di essere pronta.
Se sei qui, forse una parte di te lo sa già.

📍 Ad Arese
🌿 Laboratorio Mindfulness - da febbraio
💮 Colloquio conoscitivo, necessario.

Scrivimi, se vuoi ascoltarti davvero.

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06/01/2026

HAI TROVATO LO SPAZIO CHE CERCAVI!

Se questo video ti ha fatto rallentare anche solo per un respiro, non è un caso.

Il laboratorio Mindfulness che conduco, non nasce per "aggiustarti" ma per accompagnarti a ritrovare centratura, presenza, spazio interiore.

📍Ad Arese (Mi)
💮 In un piccolo gruppo
🌿 Da febbraio

È previsto un colloquio conoscitivo, per capire insieme se questo percorso è davvero per te.
Scrivimi, per richiederlo.

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Indirizzo

Via XXV Aprile 23
Arese
20044

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 15:00
Mercoledì 09:00 - 15:00
Giovedì 09:00 - 15:00
Venerdì 09:00 - 13:00

Telefono

+393939042263

Sito Web

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