16/11/2025
WORK SHOP “PRANYAMA “ con Enzo Grilli e ospite JAIRO.
Cosa E’ :
il Pranayama significa letteralmente controllo (Yama) della forza vitale (Prana).
Infatti la forza vitale trascende la respirazione intesa meramente come atto fisico,in quanto è soffio vitale universale, che ad esempio nella tradizione cinese viene chiamato CHI.
Il prana è omnipresente in natura, ci connette intimamente a ciò che erroneamente inquadriamo come “mondo esterno” .
Poichè il prana precede l’attività mentale controllare il prana ci permette di anticipare le fluttuazioni mentali, e di esserne consapevoli.
COSA FAREMO:
Propongo esercizi di respirazione guidata, che permettono di purificare il sistema corpo-mente, di rilassare e rallentare il flusso mentale, nonchè di potenziare la nostra forza vitale.
CHI È JAIRO:
Sono un Insegnante di Ashtanga Yoga certificato a Mysore ed ho praticato per un ventennio, studiando in Europa ed in India sotto la guida di maestri come Cliff Barber, Balu, e B.N.S Iyengar da cui ho ricevuto l’abilitazione all’insegnamento.
Dopo la laurea in Filosofia, ho ricevuto l’iniziazione a diverse tecniche di Yoga e meditazione, proprie della tradizione buddista, Advaita e Tantrica.
Pratico anche il massaggio Yoga-Ayurvedico tradizionale, secondo il metodo impartito dalla maestra Kosum Modak.
Offro una solida base di Ashtanga Yoga, personalizzata in base alle singole costituzioni ed esigenze individuali, avendo a cuore specialmente l’aspetto terapeutico, la ri-programmazione posturale e l’auto- ascolto.
Propongo esercizi di purificazione (Krya Yoga), respirazione controllata (Pranayama), concentrazione (Dharana), meditazione (Dyana) e rilassamento profondo (Yoga Nidra)
Lo scopo della pratica è quello di liberare tensioni in eccesso, riportando la coscienza all’eterno presente.
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