Amarti Lab

15/05/2026

10/05/2026

A volte il rapporto con il cibo non ha a che fare con la fame.

Mangiamo per stanchezza.
Per riempire.
Per spegnere qualcosa.
Oppure controlliamo tutto, perdiamo il contatto con il corpo e smettiamo di ascoltarlo davvero.

Poi combattiamo per avere un corpo più possibile perfetto. Per avvicinarci non a un ideale estetico, ma a tutti quei valori che gli attribuiamo. Successo, approvazione, popolarità, vita attiva...

Negli ultimi mesi ho scelto di approfondire anche questo aspetto, integrando la formazione in Mindful Eating al lavoro che porto avanti sulla regolazione emotiva e sulla mindfulness corporea.

Non mi interessa insegnare regole o “mangiare perfetto”.
Mi interessa capire meglio come stress, emozioni, giudizio e sistema nervoso influenzino il nostro modo di nutrirci.

Perché a volte il problema non è il cibo.
È il modo in cui stiamo dentro noi stessi mentre mangiamo.

07/05/2026

Domani partiamo con il gruppo di reStare nel corpo 🙂

Oggi chiudo ufficialmente le iscrizioni, se questo corso è quello di cui hai bisogno questo è il momento.

Il gruppo sarà piccolo e lavoreremo soprattutto con strumenti pratici di regolazione corporea e rilassamento.

Ti aspetto, chiamami o scrivimi un messaggio e ti tengo un posto.

Valentina 338 6729831

04/05/2026

Ti hanno detto di pensare positivo, di “respirare e lasciare andare”.

Ma nessuno ti ha mai spiegato cosa fare
quando il corpo è in allerta
e non riesci a fermarti.

Questo non è il solito corso di mindfulness.

È un percorso pratico.

Lavoreremo su:
respiro, movimento, grounding, training autogeno
e tecniche semplici per riportare il sistema nervoso a uno stato più stabile.

Una raccolta di esercizi da usare nei momenti in cui:
– sei sopraffatto
– non riesci a rilassarti
– senti che stai perdendo lucidità

📍 Arezzo – Studio Chiti Foni
🗓 Da venerdì 8 maggio
⏰ Ore 18:00

6 incontri da 60 minuti
Quota 120€ (2 rate)
Posti limitati

Se ti risuona, scrivimi:
📞 338 6729831

30/04/2026

Se pensi di ve**re qui a rilassarti facendo un bel disegno…
non è quello che succede.

Succede che rallenti.
Che ti accorgi di quanto sei nella testa.
E che, a un certo punto, torni nel corpo.

Lavoreremo con inchiostro e carta di riso,
a partire da carpa koi e crisantemo.

Non serve esperienza.
Serve solo esserci.

Siamo già un piccolo gruppo.
Se senti che fa per te, scrivimi.

09/01/2026

Un open day per fare esperienza diretta della .

Strumenti concreti per la gestione di e , in un contesto pratico e accessibile.

Prenotazione obbligatoria · Posti limitati

Scrivimi su WhatsApp per prenotare il tuo posto.

Amarti Lab – Località Ponte a Chiani 38/C, Arezzo

Info e iscrizioni WhatsApp 338 6729831