Dott. Paolo Fratagnoli Psicologo Psicoterapeuta

Dott. Paolo Fratagnoli Psicologo Psicoterapeuta Arezzo via Erbosa 25
Asciano strada del Giardino 4 (ex Strada del Piano) Mi occupo tra le altre cose di gestione dell’ansia e di attacchi di panico.

Sono iscritto all’Albo degli Psicologi della regione Toscana, sono Psicoterapeuta specialista in Psicoterapia Breve Strategica, titolo conseguito presso la scuola del Prof. Giorgio Nardone, ho conseguito il diploma triennale in Counselor relazionale presso la scuola Prepos, collaboro con il dipartimento si salute mentale di Arezzo e con il Ser.T in percorsi di re-inserimento lavorativo per soggett

i svantaggiati. Dimentica le immagini mediatiche di lettini e consultazioni che durano anni, una focalizzazione mirata sui tuoi obiettivi o problematiche specifiche faciliterà un percorso veloce. Ricevo per appuntamento ad-Arezzo Via Erbosa 25-Asciano (SI) Strada del Giardino 4

Aspettarsi che gli altri si comportino come vorresti o faresti te…è il primo passo per rimanere delusi. Che ti piaccia o...
29/05/2025

Aspettarsi che gli altri si comportino come vorresti o faresti te…è il primo passo per rimanere delusi. Che ti piaccia o no, gli altri sono liberi di comportarsi come vogliono. Se lasci andare l’idea che gli altri ti devono qualcosa, ti apri a relazioni più vere. Quello che arriva è sempre un dono e non un diritto. Più gratitudine e più libertà.

16/05/2025
07/04/2025

28/03/2025

12/03/2025

Immagina di essere morso da un serpente e invece di aiutarti a guarire dal veleno, insegui il serpente per capire il perché ti abbia morso. Cerchi di spiegare che non meritavi di essere morso. Spesso ci soffermiamo sulla sorgente del dolore cercando cause o risposte da quelli che ci hanno ferito invece che concentrarci sul guarire noi stessi.
Facendo questo il veleno continua a diffondersi causando maggiore sofferenza. La vera guarigione comincia quando smettiamo di rincorrere spiegazioni dall'esterno e poniamo attenzione all'interno per riprenderci e crescere. Rimanere nella rabbia è come bere veleno e aspettarsi che stia male l'altro. Più rimani in questa logica e più soffri.

13/12/2024

Se si evita a un figlio di soffrire, questi non imparerà a gestire la sofferenza; se lo si protegge da ogni timore, non imparerà a superarne alcuno. Questo è il paradosso della ricerca del benessere: quanto più si riducono i disagi e si annullano sofferenza e paure, tanto più si diventa incapaci di fronteggiare dolori e difficoltà di fronte a cui la vita inesorabilmente prima o poi ci metterà

ℹ️ 📖 La terapia degli attacchi di panico. Liberi per sempre dalla paura patologica: https://tinyurl.com/39xs5jba


𝗔𝗦𝗖𝗢𝗟𝗧𝗔 𝗜𝗟 𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧
07/11/2024

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Come si trova la motivazione? Siamo sicuri che per iniziare qualcosa dobbiamo necessariamente essere motivati? Parliamomone... www.psicologofratagnoli.com METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU

1 𝑪𝒓𝒆𝒅𝒆𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒊 𝒗𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒇𝒊𝒈𝒍𝒊, 𝒔𝒐𝒑𝒓𝒂𝒕𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒆 𝒍𝒐 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂𝒏𝒐2 𝑺𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒐𝒏𝒂 𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒊 𝒗𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒇𝒊𝒈𝒍𝒊, 𝒏𝒐𝒏 𝒂𝒊𝒖...
25/10/2024

1 𝑪𝒓𝒆𝒅𝒆𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒊 𝒗𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒇𝒊𝒈𝒍𝒊, 𝒔𝒐𝒑𝒓𝒂𝒕𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒆 𝒍𝒐 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂𝒏𝒐
2 𝑺𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒐𝒏𝒂 𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒊 𝒗𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒇𝒊𝒈𝒍𝒊, 𝒏𝒐𝒏 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊, 𝒔𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒗𝒆𝒓𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒅𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒊.
3 𝑷𝒓𝒆𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒐𝒃𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊 𝒅𝒂𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒍𝒑𝒂 𝒆̀ 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒑𝒆𝒈𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒊𝒏𝒄𝒆𝒏𝒅𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒕𝒂𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒊 𝒃𝒆𝒏𝒛𝒊𝒏𝒂
4 𝑰𝒏𝒐𝒓𝒈𝒐𝒈𝒍𝒊𝒕𝒆 𝒊𝒍 𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒕𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒐, 𝒊𝒏𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒃𝒊𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒗𝒐𝒍𝒐𝒏𝒕𝒂̀: 𝒗𝒊 𝒓𝒊𝒏𝒈𝒓𝒂𝒛𝒊𝒆𝒓𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒂𝒓𝒆𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒄𝒄𝒉𝒊
5 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒖𝒊 𝒇𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒅𝒆𝒏𝒂𝒓𝒐, 𝒎𝒂 𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒍𝒊 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊.

18/10/2024

"𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘁𝗶𝗽𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗱𝘂𝗰𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗼𝘁𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮, 𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗶𝘀𝗶𝗹𝗹𝘂𝘀𝗼. 𝗔 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶 𝗱𝘂𝗲, 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗼𝘀𝗲 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲, 𝗶𝗹 𝗱𝗶𝘀𝗶𝗹𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗻𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗺𝗮 𝗲̀ 𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗢 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗴𝗹𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘀𝗶 𝗺𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗴𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗴𝗹𝗶". 𝗖𝗶𝘁. (𝗟𝗮 𝗿𝗶𝘃𝗶𝗻𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗯𝗼𝗹𝗶-𝗥.𝗠𝗶𝗹𝗮𝗻𝗲𝘀𝗲)

09/10/2024

𝗔𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲

-ESSERE SE’ STESSI: sii consapevole dei pregi, difetti e limiti. Accogli la tua ombra: quella parte di te che non vorresti e che spesso rifiuti, perché accettandola smetti di combatterla e cessa la guerra.

-ABBANDONA OGNI PRETESA DI PERFEZIONE

-SII BENEVOLO QUANDO SBAGLI.
Valuta cosa avresti potuto fare meglio e usa l’errore per imparare. Prima di accusare gli altri, valuta quanta responsabilità tua c’è.

-AMATI, CERCA L’AMORE DEGLI ALTRI E GODINE
qualcuno ci amerà perché siamo simili, qualcuno perché siamo differenti, altri per differenti ragioni o forse anche per le stesse non ci apprezzeranno e questo non possiamo fare altro che accettarlo.

-RISPETTA TE STESSO E CHIEDI CHE GLI ALTRI FACCIANO LO STESSO
se l’altro non è disposto a concederti carezze positive, rispetta la sua volontà, ma non indurlo e non permettergli di donartene di negative. La tua dignità è sacra, non calpestarla.

-SII UMILE
non vali di meno per la tua ignoranza. Quando non conosci una cosa ammettilo serenamente

-MIGLIORATI CONTINUAMENTE
cerca di essere sempre la versione migliore di te e cerca continui stimoli, sii curioso/a

-RICONOSCI I TUOI BISOGNI E RISPETTALI MA NON IMPORLI SVALUTANDO QUELLI ALTRUI

-RISPETTA GLI ALTRI

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Indirizzo

Arezzo

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 19:00

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