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Dott.ssa Chiara Veronese

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Dott.ssa Chiara Veronese

"Fa che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo" Ippocrate

29/03/2026

Marzo porta cose nuove e ne fa ritrovare altre dopo tanti mesi 🩵

20/02/2026

La feta, l’avete mai cotta al forno? Io si, spessissimo e quando lo faccio me ne avanza sempre qualche pezzo!

E il formaggio grana l’avete mai finito? Io meno spesso (lo amo) ma se succede lo sostituiscono con la feta per insaporire un bel piatto di minestrone fresco!

Pazzesko sapore e croccattenza!

31/01/2026

per una merenda super gustosa
Pane + tahini + mela rigorosamente con la buccia (se no non scrocchia mamma)

Semplice, completa, sana!

18/01/2026

Ricettina facile facile per la granola fatta in casa!
I^ regola? Metterci qualsiasi cosa tu abbia in casa 😂
Vanno uniti gli ingredienti, mescolati con miele e olio di girasole e cotta al forno a I70gradi per 20 minuti (forno ventilato)

In questo caso io avevo:
Datteri, albicocche secche, farina di mandorle, fiocchi di avena e noci!

05/12/2025

Crema di cacao per tutti i i giorni!!

Colazione, merenda, come dolce! Come le vedi vedi le cose cioccolatose sono sempre buonissime!

Unisci a dello yogurt bianco intero (per una consistenza più morbida) o allo yogurt greco 2% (per una consistenza più soda) 3/4 cucchiai di cacao! Mescola bene ed ecco una crema super gustosa e morbida!!

Non avendo zucchero possiamo usarla con meno parsimonia rispetto alla classica Nutella o nocciolata!

Sul pane tostato o a cucchiai è davvero 🤤
Ah chiaramente

01/12/2025

CONSIGLIO PER I GENITORI

Sempre più spesso durante le consulenze sullo svezzamento o l’alimentazione pediatrica che faccio in ambulatorio, la soluzione facile facile ai due grossi problemi che mi riportate ovvero
~ selettività del bambin*
~ non mangiano il contorno
è il piatto unico che ormai da anni vi racconto.

I bambini selettivi quando vedono le cose divise (sopratutto nel gusto) le preferiscono e questo permette anche loro di non mangiare due o tre il primo, un po’ di secondo e mai il contorno! Molto spesso la semplice causa è….che sono pieni 😂

26/11/2025

Continua la rubrica SPUNTINI UTILI

Se sei una persona che ha bisogno di smangiucchiare durante il giorno, i taralli fanno al caso tuo.
▶️ Prodotti che contengono olio e non grassi idrogenati o emulsionati
▶️ Li primi trovare in diverse formulazioni tipo integrali, cereali, fi*****io peperoncino cipolla per i palati più Strong
▶️ scegli la versione mignon per poterne mangiare di più!

Porzione? 30/40gr

Frutta top da abbinarci? L’uva! I pop corn della frutta 😂

07/11/2025

Stesso frutto, due situazioni diverse, due merende uguali!

Banana, frutto santo per comodità può regalare gioie sotto forme differenti.

Esempio foto 1️⃣
🔸Merenda ufficio/scuola/fuori casa
CRACKER AVENA E MIX DI SEMI + BANANA
Vi regalate, carboidrati complessi dell’avena, grassi buoni e sazianti dei semi, zuccheri pronti all’uso e potassio della banana 🍌🌾🌱

Esempio foto 2️⃣
🔸Merenda a casa
PANE B***O D’ARACHIDI E BANANA
Stesse caratteristiche di prima (pane=carbo,arachidi=grassi buoni,banana=potassio) ma senza la pretese di essere “trasportabili”

Ottimo per chi sceglie anche di mangiare con l’occhio!

Che ne pensi di questi due primi esempi di merenda?
Lascia un commento!

07/07/2025

Io sono così..spettinata struccata sempre di corsa con le occhiaie e perennemente con tre cose diverse da fare contemporaneamente!
Senza filtri e grandi orecchie per ascoltare.

Se anche tu vuoi iniziare ad avere un rapporto così con il cibo:
senza filtri
senza falsi miti
educativo ed umano

PRENOTA LA TUA PRIMA VISITA GRATUITA PRESSO IL MIO STUDIO!

Ti aspetto 😊

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📬 chiaraveronese89@hotmail.it

30/06/2025

Insalate e polpette ❤️

06/06/2025

Tra tutti i sostituti del pane, comodi da tenere in dispensa sicuramente la friselle vince sempre!

Ingredienti esattamente uguali al pane, un gusto unico e la possibilità di poterla condire come si preferisce!

Per vedere cosa ho scelto io, guarda la seconda foto!

E te? Come condisci le friselle?

06/05/2025

Hai voglia di cambiare qualcosa nella tua alimentazione?

Senti di aver bisogno di aiuto per migliorare il tuo rapporto con il cibo?

Ti posso aiutare attraverso il mio percorso di educazione nutrizionale!

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