Centro Studi la Fenice

08/08/2025

Una frattura tra il corpo e la mente
Questo accade quando abbiamo il pilota automatico inserito.

Quante volte ci capita, nel turbinio delle nostre giornate, di perdere la connessione con il corpo?
Di trovarci a compiere gesti automatici e di dare risposte automatiche?

Magari arrivando alla sera con la sensazione di non aver vissuto a pieno la giornata, come se fossero tutte uguali, o peggio, pentendoci di quelle risposte date senza pensare in un momento in cui non siamo riusciti a riconneterci con noi stessi.

Se vogliamo rompere questo circolo vizioso di automatismi e frustrazione, la Mindfulness può aiutarci.

Tornare protagonisti delle nostre scelte è possibile.🪷

💬Ti sei mai avvicinato alla Mindfulness?

- Vuoi iniziare un percorso personalizzato?

- Vuoi scoprire il tuo potenziale grazie alle varie pratiche?

Scrivimi su WhatsApp al 333-4839400 per avere tutte le informazioni
V.🪷

31/07/2025

Il Tai Chi Chuan può essere una strada verso il benessere personale. Può aiutarci nel ritrovare fiducia in noi e nelle nostre capacità, riscoprire la nostra forza, lavorare sull' equilibrio, focalizzare la nostra mente e, perché no, mantenere allenata la memoria!

Pronte per salutare per le vacanze estive, con le praticanti del corso Gold Tai Chi ( anche se alcuni sono già in vacanza☀️) ci diamo il cinque🖐per:
🖐gli anni di percorso insieme ( è già, abbiamo concluso il nostro 5° anno insieme!)
🖐congratularsi per il percorso fatto e per le sfide quotidiane superate, anche in quei giorni in cui il corpo resisteva alla pratica
🖐incoraggiarci per il prossimo anno di pratica che inizierà presto: ci vediamo il 1 settembre!

Buone vacanze!
Valentina 🪷
💬Ti sei mai avvicinato al TaiChiChuan?

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- Vuoi scoprire il tuo potenziale grazie alle varie pratiche?

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V.🪷

28/07/2025

Lasciare un sogno in un cassetto lo tiene al riparo dalle delusioni della vita.
Lo lascia immune dalla realtà che, spesso, è meno rosea di quello che avevamo immaginato.

MA:
Un sogno in un cassetto è un sogno in pausa.
Ibernato
Ipotetico.

Fino a quando non decidi di aprire il cassetto e provare a vedere se avrà un seguito nella tua realtà, rimarrà soltanto un fantasma nella tua mente.

Allora apri il cassetto.
Prova.

Magari non sarai il fotografo dell'anno.

O magari si.

C'è un solo modo per saperlo.

Ogni lunedì, pubblichiamo Storie di Mindfulness ispirate a voi🪷

21/07/2025

Qui e Ora è l'unico momento che abbiamo: la nostra vita è scandita da un numero preciso di momenti, unici e irripetibili🌱

👉🏻Ma allora perché è così difficile vivere il presente?
Ne parliamo insieme alla scoperta della Mindfulness: letteralmente vivere nella consapevolezza, è uno strumento di aiuto e allenamento alla presa di coscienza e, attraverso dinamiche di riconoscimento, accettazione e rilascio delle nostre emozioni, costituisce una strada verso il cambiamento.

💬Ti sei mai avvicinato alla Mindfulness? Qual è la tua esperienza? Scrivimelo nei commenti!
✅️ salva il post se ti è stato utile e magari condividilo con chi sai possa gradirei!
♥️Vuoi iniziare un percorso personalizzato insieme a me? Contattami per avere le informazioni
V.🪷

18/07/2025

🪷**Il Mio Viaggio nel Benessere** 🪷

Ciao a tutti! Sono felice di condividere con voi il mio nuovo video di presentazione (ogni tanto ci vuole!), in cui racconto il mio percorso di studi e pratiche che mi hanno portato a scoprire il potere della Mindfulness, della meditazione, del QiGong e del Tai Chi Chuan 🧘‍♀️✨

In questo video, vi parlerò delle esperienze che mi hanno formato e di come queste abbiano cambiato la mia vita, offrendomi strumenti preziosi per affrontare le sfide quotidiane nel trovare pace interiore. 🌈

E vi annuncio che oltre ai corsi già esistenti, darò inizio a dei corsi dedicati a queste pratiche, dove potremo insieme esplorare il nostro potenziale e coltivare il benessere.

Se siete pronti a intraprendere questo viaggio insieme a me, vi invito a guardare il video e a contattarmi per ulteriori informazioni sui corsi!

Grazie per il vostro supporto e non vedo l'ora di condividere questa avventura con voi! 💖

☯️Scrivetemi su WhatsApp al 333-4839400
per informazioni sulle classi e corsi che terrò da Settembre ad Arezzo presso la Scuola di Arti Marziali il Volo del Drago 🪷

17/07/2025

12/05/2025

Leggimi 🙏🙏🙏
Il senso di benessere spesso ci viene limitato dal nostro giudizio interiore: cosa diranno gli altri se faccio questo, ma davvero credi di meritartelo, non sei abbastanza per...
Queste sono solo alcune delle frasi che spesso affollano la nostra mente quando pensiamo di fare qualcosa che vada al di là del dovere.

Bene, dobbiamo sapere che quando questo accade, è perché ha preso la parola il nostro Giudice interiore: una entità ancestrale che si è formata ed è cresciuta insieme a noi, alle nostre esperienze di vita e nel contesto sociale in cui ci troviamo.

Attenzione, non è una parte da demonizzare: la capacità di giudizio è fondamentale per la nostra vita, la nostra sopravvivenza, le nostre scelte.

Ma quando questa parte " valutante " non lascia spazio al nostro Essere, allora corriamo il rischio di " non vivere" la nostra vita, ma quella che, questa parte di noi, crede essere la migliore.
Ciò causa sofferenze, somatizzazioni e blocchi emotivi ed energetici.

Grazie alla Mindfulness, possiamo scoprire quello che si chiama " approccio Non giudicante" si tratta di imparare a vedere le cose PER QUELLE CHE SONO e non solo attraverso la lente del nostro Giudice interiore.

Darci il tempo di vederci, prima di giudicarci, criticarci e censurarci, ci può aiutare a vedere chi siamo realmente.

E chi potremo diventare se allarghiamo i nostri confini interiori.

V🪷

08/01/2025

Prima o poi, tutti noi dobbiamo affrontare situazioni che avremmo preferito evitare: per un infinito motivo di ragioni, possiamo trovarci a vivere situazioni che mettono alla prova le nostre possibilità e le nostre risorse, o che non avevamo programmato.

In questi momenti cerchiamo uno stabilizzatore, qualcosa a cui aggrapparci per Agire consapevolmente, non solo reagire.

Questo è ancor più vero nella relazione tra genitori e figli adolescenti, in cui le dinamiche di comunicazione e la relazione stessa vivono un momento di grande cambiamento.

Ecco che la Mindfulness ci viene incontro, per tornare ad Essere presenti nel qui ed ora anche nella relazione più importante ( dopo quella che abbiamo con noi stessi) che si possa sperimentare.

✅️Se vuoi saperne di più partecipa al nostro 'Mindfulness e Movimento - per genitori e figli -' in partenza a fine gennaio, che offre strumenti pratici per migliorare la comunicazione e la relazione tra genitori e adolescenti. Contattami per ricevere tutte le informazioni su come partecipare al primo incontro gratuito del 25 gennaio e su come accedere al corso di 5 incontri riservato a 8 coppie di genitori e adolescenti.

Non perdere questa occasione unica di crescita personale e relazionale!
Vi aspettiamo per praticare insieme 🪷

09/09/2024

𝗥𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲

🪷Ritrova il tuo equilibrio interiore e potenzia il tuo benessere, riprendendo contatto con te stesso.

🪷Grazie al QiGong, con Esercizi energetici per rafforzare il corpo e favorire il flusso dell'energia vitale e attraverso la consapevolezza e il movimento del corpo, con esercizi di respirazione e Meditazioni guidate, riscopriremo come vivere il momento presente.

**Perché Partecipare:**

- Migliora la tua salute fisica e mentale.
- Aumenta la tua energia e vitalità.
- Sperimenta una maggiore serenità e chiarezza mentale.

Inizia il tuo viaggio verso il benessere e la consapevolezza

Il corso è aperto a tutti
Vi aspettiamo Ogni giovedi dalle 19:30 alle 21:00

Per informazioni richiedi un appuntamento scrivendo su WhatsApp al numero 3334839400

03/09/2024

Metti insieme un gruppo di praticanti con voglia di riniziare a praticare
☯️Tai Chi Chuan ogni lunedi sera, aggiungi la possibilità di praticare anche il giovedì e otterrai un inizio anno spettacolare!
Riprendono I corsi Centro Studi la Fenice Scuola di Arti Marziali Il Volo Del Drago - Arezzo dedicati alle discipline interne: Taijiquan Qigong Meditazione.

Per tutte le informazioni contattateci, le iscrizioni sono aperte!🙏

29/08/2024

𝗖𝗼𝘀'𝗲̀ 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗼𝗴𝗴𝗶 ?

Una cosa bellissima!
E vi ringrazio

Per ben 2 volte mi avete detto,
in orari diversi,
una frase che, per me, significa molto:

"𝑴𝒊 𝒇𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒆", " 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒆 𝒎𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒂𝒍 𝒔𝒊𝒄𝒖𝒓𝒐 𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒕𝒕𝒂".

🤗Questo vuol dire tanto per me, perché uno dei miei scopi nella vita è proprio quello di proteggervi nella pratica.
Così che per voi rimanga un'esperienza, un momento di grande valore.❤️☯️

🙏Grazie per le vostre parole, continuerò a mettere tutto il mio impegno per aiutarvi a vedere le vostre potenzialità, ad accompagnarvi nel vostro cammino, a stare meglio e a imparare sempre di più.

Non poteva essere una ripartenza migliore.

🙏𝗚𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲, 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗳𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼 𝘂𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼, 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗰𝗶 𝗳𝗶𝗱𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹'𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼.☯️

27/08/2024

☀️ FELICI DI RIPARTIRE ☀️

🪷Il Centro studi la Fenice riapre le sue porte dopo una breve pausa estiva

☯️Con lezioni quotidiane per praticare l'antica arte del TaiChiChuan e del Qigong, e attraverso la Meditazione e la Psicologia Orientale, e con i percorsi di Personal Trainer e di Pilates il Centro studi la Fenice è un luogo di consapevolezza e benessere psicofisico.

Tante sono le attività che si svolgono durante l'anno e tante ancora saranno quelle che arriveranno presto!

👏 Ci vediamo dal 21 agosto con i percorsi individuali e dal 2 settembre con le classi di Tai Chi Chuan, Qigong e Meditazione 🙏

💌 SCRIVIMI PER AVERE INFORMAZIONI E INIZIARE IL TUO PERCORSO!