26/02/2026
Sta per iniziare RESTARE, un percorso di mindfulness dedicato alla regolazione emotiva, al contatto con il corpo e alla possibilità di fermarsi, respirare e restare con ciò che c’è.
È un percorso pensato per chi si accorge di essere spesso in tensione, di trattenere il respiro, di avere la mente sempre attiva o di fare fatica a rallentare davvero anche nei momenti di pausa.
Per chi sente il bisogno di trovare uno spazio in cui ascoltarsi, riconoscere i segnali di stress nel corpo e sviluppare modalità più gentili e stabili di stare con ciò che vive.
Durante gli incontri esploreremo pratiche guidate di consapevolezza del corpo e del respiro, strumenti per riconoscere e modulare l’attivazione emotiva e modalità semplici per portare maggiore presenza nella vita quotidiana.
Il percorso è aperto anche a chi non ha esperienza di meditazione.
📍 Inizio: 06 marzo – ore 18.00
📍 Studio Chiti Foni – Via Fonte Veneziana 10, Arezzo
⏳ 8 incontri settimanali da 60 minuti
👥 Posti limitati
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