Queste le nostre Attività:
RAJA YOGA - Teoria e pratica, unite all'esperienza, hanno dato al maestro Umberto i mezzi per trattare con successo molti problemi fisici, disordini mentali e tutte le forme di problemi legati allo stress giornaliero (depressione, ansia, insonnia, etc.) Una mente positiva ed una buona salute sono i risultati di una corretta ed adeguata pratica dello Raja Yoga. MANTRA YO
GA - Il canto yogico è una forma di meditazione sul suono, ossia come usare il canto per liberare la mente dai suoi conflitti. Questa disciplina di canto gutturale (canto addominale) ha un'azione tonificante su tutta la colonna vertebrale facendola vibrare insieme a tutti i nervi ad essa collegati. I principi base sul quale la disciplina si fonda sono quelli del "Mantra Yoga e del Japa" (ripetizione mentale). Il canto del "Mantra" è la tecnica più efficace per liberare la mente dalle sue nevrosi più profonde. Per alcuni maestri orientali il canto yogico è l'unica tecnica efficace nel cosiddetto "Kali Yuga". Questa è la condizione mentale di massima tensione e nevrosi ( dai 32 anni in poi ), e solo il mantra può riportarci alla tranquillità allontanando ogni conflitto. Il partecipante impara ad usare questa tecnica semplice per trasformare l' umore negativo in positivo e ritrovare il suo equilibrio emotivo. Si impara a sviluppare la concentrazione, il controllo del nostro respiro e una mente sgombra da qualsiasi pensiero.Il canto yogico è un modo divertente di praticare lo yoga per persone di ogni età e personalità. La semplicità di questa pratica non diminuisce la sua efficacia, né compromette il suo spirito di disciplina millenaria della mente. YOGA per BAMBINI (3-5) e RAGAZZI (6-12) - Il corso si pone come obiettivo primario di insegnare loro che il rilassamento e la distensione fisica e mentale aumentano la calma, migliorano la salute, accrescono la fiducia in sé stessi, sviluppano la memoria e la concentrazione, entrambi requisiti che permettono un miglior apprendimento. Rilassandosi saranno più attenti, miglioreranno le loro qualità di ascoltare e saranno più partecipi e recettivi nell’ambiente scolastico e familiare. Il corso mira ad attenuare il nervosismo, l’ iper-attività là dove ce ne fosse il bisogno e tutti i sintomi legati all’ansia e alle paure nascoste. Le tecniche dello yoga migliorano gli stati di panico e angoscia oltre che aiutare ed arrestare alcuni segni di tensione evidenti come la balbuzie e i tic , che prendono origine dai forti stress a livello emotivo. La socializzazione, lo sviluppo della fiducia nel gruppo e i momenti di condivisione, porteranno ogni bambino e ragazzo a sviluppare una propria sensibilità personale e sociale. Saranno consapevoli delle proprie emozioni e cresceranno a livello interiore quel tanto da portarli a comprendere meglio i propri bisogni e delineare così, con più determinazione e discernimento, i propri obiettivi di vita.Dare ai nostri figli l’opportunità di apprendere, tramite la disciplina dello yoga, delle sane abitudini di vita per diminuire la tensione e trovare così la soluzione a tutti i loro bisogni emotivi, significa crescere degli adulti in grado di reagire con calma ed efficacia a tutti i tipi di situazioni di stress ed inquietudini che la vita pone di fronte ogni giorno. YOGA PREPARTO - (preparazione al parto naturale con lo yoga) - Il metodo D.N., nato dall'esperienza quindicennale del Maestro Umberto Di Nuzzo, unisce le tecniche di rilassamento dello yoga alla preparazione fisica della partoriente volte a prepararla per affrontare il periodo di gestazione senza ansia. Attraverso il rilassamento, la futura mamma si prepara psicologicamente a mantenere la calma e ad allontanare i pensieri negativi; mentre le tecniche fisiche hanno lo scopo di insegnarle una corretta respirazione, utile per le varie fasi del travaglio di parto, dare tono alle fasce muscolari interessate, controllarle e imparare a spingere correttamente. Inoltre lo scopo del corso sarà quello di offrire il giusto sostegno alle donne per fargli scoprire che ognuna di loro ha dentro di se la forza del “far nascere”. Il corso verrà tenuto dall'ostetrica Redditi Monia con la super visione del maestro di yoga Umberto di Nuzzo. YOGA POSTURALE - Il corso mira a correggere i vizi posturali e conseguentemente mantenere una corretta postura. Alcuni dei difetti posturali che possono essere trattati: mal di schiena,sciatalgia,scoliosi,lordosi lombare,cervicale,algie nelle articolazioni. Il concetto di Yoga si sposa alla Posturale, perché il binomio mente-corpo è indivisibile. MEDITAZIONE e RESPIRAZIONE - Meditare e respirare bene (Pranayama) calma la mente, migliora il potere di concentrazione, ci fa dominare le emozioni, realizzare i nostri obiettivi e sviluppare la forza di volontà. TRATTAMENTI OLISTICI (Trattamenti di Kinesiologia) - La kinesiologia vede il benessere del corpo come l’equilibrio dei vari sistemi di cui il corpo è composto. Il Kinesiologo valuta il quadro generale energetico ed insieme alla persona individua ciò che è consigliabile fare per raggiungere gli obbiettivi prioritari e per scegliere dove o su cosa indirizzare le proprie energie. Lo strumento peculiare della Kinesiologia è il Test Muscolare di rilevamento che serve ad evidenziare uno squilibrio presente nel sistema mente corpo e le tecniche correttive necessarie a ripristinare l’equilibrio dell’intero sistema. perché essendo costituiti da tessuto connettivo rappresentano l’ultimo apparato in ordine di attivazione dell’intero organismo, in quanto il loro movimento permette al pensiero di diventare azione ed ai liquidi vitali di muoversi in tutto il corpo. La Kinesiologia va provata per poter essere apprezzata come medicina energetica. AURICOLO RIFLESSOLOGIA - La Riflessologia Auricolare consiste nell’intervento su specifici punti del padiglione auricolare per favorire il benessere della persona. E’ una tecnica appartenente al corpus della Medicina Tradizionale Cinese. La riflessologia auricolare si basa sull’assunto per cui il padiglione auricolare riproduce in maniera dettagliata l’insieme dell’organismo umano. L’orecchio è il luogo di confluenza di precisi canali energetici corrispondenti a organi e funzioni dell’organismo. Un approccio energetico di riequilibrio. BAGNO SONORO/CAMPANE TIBETANE - Il nostro corpo è fatto di atomi che vibrano creando frequenze armoniose. L’armonia sostiene la salute e la disarmonia la toglie. Le campane della tradizione tibetana sono nate per armonizzare e sciogliere ogni forma di stress.
