Dott. Fausto Acernese Biologo Nutrizionista

27/05/2025

Hai mai sentito parlare di Leaky Gut?
Stanchezza al mattino? Gonfiore? Mal di pancia? Umore instabile? Difficoltà a dimagrire?
Potrebbe essere il tuo intestino che sta chiedendo aiuto…
E il problema potrebbe chiamarsi: Disbiosi e Leaky Gut Syndrome!

L’intestino non è solo digestione…
È immunità 🛡️, è energia ⚡, è mente serena 🧘‍♂️, è pelle sana ✨, è benessere pieno 🌸!
Ma quando lo aggrediamo con zuccheri raffinati 🍩, alcol 🍷, farmaci 💊, stress 😰, la barriera si rompe e… tossine 🧪, allergeni 🌪️ e batteri patogeni 🦠 invadono il corpo.
E allora arrivano:
💥 infiammazione
💥 intolleranze
💥 ansia e nervosismo
💥 candida
💥 dermatiti
💥 dolori muscolari
💥 ritenzione
💥 e tanto, tanto altro…

Ma puoi riprendere il controllo! E io posso aiutarti così:
✅ Elaboro un piano anti-infiammatorio personalizzato 🥗
✅ Uso protocolli con probiotici, FOS e nutrienti mirati 🌱💊
✅ Lavoriamo su ritmo sonno-veglia 💤, idratazione 💧 e stile di vita 🌅
✅ Ti accompagno passo passo a riequilibrare il tuo microbiota 🧬

Non serve sopportare, serve agire!
Scrivimi per una consulenza dedicata, e cominciamo questo viaggio verso la tua rinascita intestinale.

Riparti da dentro, riparti da te!
VAMOS 🤟🏻



💩🦠🥦🍋🌿🍽️🧘🏻‍♂️🧠💥🛡️⚠️🚨🥗🧪😰✨🔥❤️📈🌸🕊️💧🧬🚀💊👣

18/05/2025

Ogni passo verso il benessere inizia da una buona informazione🔥

Sul mio profilo instagram trovi spunti veri, consigli pratici e tanta motivazione per prenderti cura di te😃

Seguimi
👇🏻
https://www.instagram.com/faustoacernese?igsh=ZnNncGEwNzlkM2Jw

La salute non si improvvisa, si costruisce. Insieme 😘

VAMOS 🤟🏻

07/01/2025

Attraverso il mio protocollo nutrizionale QUANTO BASTA potrai rimediare agli eccessi alimentari di questi giorni festivi

Non pesi ( gli alimenti inseriti hanno una bassa densità calorica e pertanto possono essere gestiti autonomamente )

Non cucini ( tutte le pietanze prevedono al massimo 10 minuti di cottura )

Non ingrassi ( dieta povera in zuccheri e grassi saturi, ti aiuterà a ristabilire il peso pre-natalizio )

Un piano alimentare transitorio, sviluppato per persone sane dalla durata di circa 30 giorni e adatto a tutti i componenti della famiglia

Richiedi la tua DIETA QUANTO BASTA compilando un semplice questionario al prezzo esclusivo di 49.99 €

Il piano alimentare proposto non vuole essere protocollo terapeutico e non è adatto alle persone che necessitano di diete personalizzate da tarare su specifiche esigenze

Il piano alimentare proposto non tiene conto di allergie o intolleranze o di altre problematiche legate all' assunzione di cibi

Il piano alimentare proposto vuole rappresentare una linea guida su cui basare la propria gestione alimentare, per una durata breve e limitata

14/12/2024

Oggi vi presento Liberato, un mio paziente con il desiderio di metter su massa muscolare💪🏻

Nonostante gli allenamenti quotidiani 🏋‍♂️ e una dieta definita " sana"🥬 non era mai riuscito nell'intento

Da 90 giorni utilizza il mio protocollo NUTRITI DI SPORT e questi sono i risultati.

+ 7 kg e tanto volume

ATTENZIONE PERO'⚠️
La Body Transformation è ancora in corso

STAY TUNED 😉

02/10/2024

https://www.cittadiariano.it/articolo/un-weekend-di-successi-per-il-kronos-triathlon-team-fausto-acernese-vola-ad-ibiza/18815?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3vu8iuHVABiAIYxbpRIACqMZHVppmKN-G_qNMWmt4Q_xsxog1z_Tx9F8o_aem_Yv2oSGdvjidTf4xD0RObzw

Il Kronos Triathlon Team continua a farsi notare nel panorama sportivo nazionale e internazionale. In un weekend ricco di impegni, gli atleti della squadra hanno portato a casa risultati...

21/08/2024

🍏 NUTRITI DI SPORT 💪🏻

Nella società delle diete modaiole, dei piani alimentari folkloristici, dei sacrifici e rituali dimagranti, delle iniezioni e delle compresse miracolose, dei protocolli magici e dei bibitoni stomachevoli, il MIO SLOGAN risulta un messaggio " Old School "

Le cose semplici ormai non piacciono più 🤷 e rendere artificioso un progetto alimentare sembra ormai l'unica e catartica giustificazione alla mancanza di volontà 🫣

DEFICIT CALORICO E MOVIMENTO
DEFICIT CALORICO E MOVIMENTO
DEFICIT CALORICO E MOVIMENTO
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SE VOLETE REALMENTE E DEFINITIVAMENTE DIMAGRIRE LA " FORMULA MAGICA " È TUTTA QUI🎯

Sei pronto al cambiamento?

Io sono operativo e ti aspetto per piani alimentari dimagranti, di aumento massa muscolare, di miglioramento prestazioni sportive o semplicemente per nutrirti in modo equilibrato 🔥
Whatsapp +39 3496368044 ☎️

SEI PRONTO 👉?

VAMOS 🤟🏻

16/07/2024

Ho tagliato i capelli e dalla bilancia scopro di aver perso 400gr 🧒
Poi sono andato ad allenarmi e con una nuova verifica scopro che di grammi ne ho recuperati 700 🏋‍♂️ ( ritenzione post-workout)

Secondo te, in queste fluttuazioni di peso, il grasso ha svolto un ruolo 🤔?

‼️ Direi di no‼️

Pertanto, al di là del peso, ricercate là qualità del cibo, la proporzione fisica, la riduzione del grasso ed un miglioramento della salute in genere perché il tuo corpo non è quel numero sulla bilancia; il tuo corpo sei TU 👉

Per una vera dieta 💯 dimagrante e non per un "deperimento" fisico, contattami 😉

La versione migliore di Te vuole uscire allo scoperto 😎

VAMOS 🤟

21/05/2024

Lo so che fa figo dire che faccio la dieta "❌️******" o che seguo la dieta " ❌️****** " e che sto mangiando solo "❌️****** " o che ho eliminato " ❌️****** " . . .

TUTTO BELLISSIMO E DI FORTE IMPATTO 💥

Ma mi dispiace deludervi perché se l'obiettivo è realmente perdere grasso e modulare la silhouette l'unico rimedio valido sarà inevitabilmente:

DEFICIT CALORICO 〽️ & ATTIVITA' SPORTIVA 🏃

Una strada impegnativa lo so, ma le scorciatoie non vi porteranno lontano 👉

Quindi armatevi di pazienza e venitemi a trovare🔻

VAMOS 🤟

10/05/2024

QUESTA FOTO NON HA BISOGNO DI DIDASCALIA . . . " CHAPEAU " 👏

06/05/2024

https://www.cittadiariano.it/articolo/ironman-sfidare-se-stessi-le-riflessioni-del-biologo-nutrizionista-fausto-acernese/18622

30/04/2024

Cosa cambia tra le competizioni con bici da strada e quelle di triathlon no draft 🚴? Per intenderci tra il giro d' Italia e gli Ironman?

Tanti dettagli, a partire dalla bici sessa fino alla posizione di gara, ma forse la differenza sostanziale ricade sulla impossibilità di sfruttare la scia creata dagli altri concorrenti 🌬

Dimenticatevi il gruppo di ciclisti, i velocisti, gli scalatori a cui " stare a ruota"
Il no draft ti obbliga a contare esclusivamente sulle tue forze in un percorso solitario verso la meta 🏁

Tu quale tipologia preferisci?

VAMOS 🤟