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Studio di Psicologia e Psicoterapia - Dott.ssa Emily Puzo

Casa
Italia
Ariano Irpino
Studio di Psicologia e Psicoterapia - Dott.ssa Emily Puzo

🫂Bambini, adolescenti e adulti.

18/03/2026

🫣TI CAPITA MAI DI SENTIRTI IN TRAPPOLA?

🫨Un senso di allarme che ti blocca la respirazione e ti accelera i pensieri?

L’ansia non è sempre un nemico da combattere ad armi pari: a volte, basta smettere di rincorrerla.

🧠 Il nostro cervello non si placa con le parole ma con dei segnali di sicurezza che diamo al nostro corpo.

👉Scorri per scoprire le 3 azioni pratiche per sbloccare il respiro, connetterti alla terra e riportare la mente al momento presente.

Qual è l’azione che ti sembra più facile da mettere in pratica da subito? Raccontacelo nei commenti! 👇

❤️🌻E se questo post ti è stato utile, salvalo per averlo a portata di mano nei momenti del bisogno

16/03/2026

🌻 Emily, psicologa e specializzanda in psicoterapia della Gestalt Integrata.

💭 Spesso pensiamo allo studio come a un semplice ufficio. Per me, invece, è un campo di possibilità.
In queste foto vedete me e gli angoli dove ogni giorno accolgo storie, silenzi e ripartenze. Frammenti di un tutto, dove oltre le mura avviene l’incontro.

🛋️ Il mio studio è progettato per essere un “confine sicuro”. Ogni sedia, ogni luce, ogni colore è qui per aiutarti a sentirti presente, nel qui ed ora.
Non è solo un luogo fisico, ma uno spazio emotivo dove puoi finalmente “mollare lo zaino” e guardare cosa c’è dentro.

🤝 La relazione: un gioco di squadra
In questo spazio non ci sono “paziente” e “esperto”, ma due persone che si incontrano. La mia presenza è attiva: sento con te, osservo come ci muoviamo insieme e ti aiuto a dare una forma a quelle emozioni che a volte sembrano solo frammenti confusi.

🌈 Sentire, prima di capire
Qui le emozioni non si spiegano solo con la testa, si vivono nel corpo. Che sia un respiro profondo o una lacrima che scende, ogni sensazione è un pezzo del puzzle che torna al suo posto per farti sentire di nuovo “intero”.

🫂Il tutto è molto più della somma delle singole parti. E la parte più importante in questo studio sei tu.

🌱 Se hai voglia di iniziare un percorso insieme in presenza o online puoi scrivermi al seguente recapito
📲 3332212116

03/03/2026

🛑SMETTI DI SPRECARE ENERGIA SU CIÓ CHE NON PUOI CAMBIARE

😥 Spesso la nostra ansia nasce dal tentativo disperato di controllare l’incontrollabile: il giudizio degli altri, il passato, il futuro o le reazioni di chi ci circonda.

👉Il segreto della serenità? Imparare a tracciare un confine. Concentrati su questa “cerchia del controllo”:
• Le tue parole e il tuo tono.
• Come scegli di reagire agli imprevisti.
• Il tempo che dedichi al riposo.
• I confini che decidi di impostare.

Tutto il resto? È rumore di fondo. Lascialo andare. 🎈

❤️‍🩹 Salva questo video per ricordartelo la prossima volta che ti senti sopraffatta/o.

👉 E tu, su cosa farai focus oggi? Scrivilo nei commenti!

03/03/2026

👣Il senso di smarrimento non è la fine del viaggio, ma l’inizio della scoperta.

Spesso arriviamo in terapia con la paura di esserci “persi”, come se avessimo fallito una tabella di marcia invisibile.

❓Ma cosa succede se guardiamo allo smarrimento da un’altra prospettiva?

🔆Perdere i vecchi punti di riferimento non è un errore di percorso: è il momento in cui smettiamo di camminare col pilota automatico su strade tracciate da altri e iniziamo a cercare la nostra direzione.
In quel vuoto, in quella confusione, nasce la possibilità di scoprire sentieri che non avremmo mai osato esplorare.

27/02/2026

💭 I TUOI PENSIERI NON SONO LA REALTÀ.

A volte la mente si diverte a proiettare “film” che non abbiamo chiesto di vedere. Pensieri assurdi, dubbi improvvisi o scenari che ci fanno sentire in colpa o in ansia

👉Quando un pensiero intrusivo bussa alla porta:

• Non spaventarti: È solo rumore di fondo della tua mente

• Non combatterlo: Più cerchi di “non pensarci”, più quel pensiero diventa forte. Lascialo lì, come un ospite

• Torna a te: torna nel momento presente, l’unico posto dove sei al sicuro.

❤️‍🩹Tu sei l’osservatore, non il contenuto dei tuoi pensieri

📱 Ti è mai capitato di sentirti “ostaggio” di un pensiero fisso? Contattami !

14/02/2026

❤️Buona festa dell’amore!

👉Oggi, mentre celebriamo l’amore in tutte le sue forme, vogliamo riflettere su una verità fondamentale: l’amore più autentico, quello che ci rende davvero felici, nasce e cresce dentro di noi.

❤️‍🩹Non è una ricerca esterna, non è un riempitivo per vuoti, e non dovrebbe mai essere una gabbia.

🦋 L’amore vero, quello che desideriamo e meritiamo, è LIBERTÀ: la libertà di essere te stesso/a, di crescere, di esprimere i tuoi bisogni e di volare, sapendo che c’è qualcuno (o qualcosa) che ti supporta

10/02/2026

👉Tutto ció che hai sempre desiderato è dall’altra parte della paura

02/02/2026

❤️‍🩹La terapia psicologica non è una linea retta: è un percorso fatto di curve, salite e discese, momenti di chiarezza e momenti di confusione.

⛅️ Ci sono giorni in cui sembra di fare grandi passi avanti e altri in cui ci si sente fermi o persino tornare indietro.

⏮️ Ma ogni esperienza, ogni emozione, ogni ostacolo affrontato fa parte del viaggio verso la consapevolezza e la crescita personale.

💨 Accogliere questo movimento, senza giudizio, è ciò che rende la terapia uno spazio sicuro per esplorare se stessi e trovare nuove possibilità di cambiamento

31/01/2026

ANSIA ANSIA ANSIA? PROVA QUESTO 👇
🍃 Il grounding una tecnica di consapevolezza che aiuta a riportare l’attenzione al momento presente, attraverso il corpo e i sensi.

📌È utile per:

- Ridurre l’ansia
- Gestire emozioni intense
- Ritrovare stabilità

❤️Quando l’ansia prende il sopravvento, il corpo può diventare il tuo rifugio. La tecnica del grounding ti aiuta a tornare nel qui e ora, a sentire i piedi per terra e il respiro che ti ancora al presente.

👉Salva questo reel e usalo ogni volta che ne hai bisogno.

11/11/2025

“Distruggersi per ricostruirsi ma sempre restando integri”

11/11/2025

🖇️IL NOSTRO PERCORSO
🏠 In studio in Via Serra 85, Ar**no Irpino

🛜Online attraverso la comodità della tecnologia troverai un ambiente sicuro e accogliente per esplorare i tuoi pensieri, sentimenti e sfide.

🫂Avrai supporto continuo

💻 Con spazi virtuali personalizzati, lavoreremo insieme per sviluppare strategie per affrontare ansia, stress, depressione e altro ancora.

🌻Sono qui per guidarti nel tuo viaggio di crescita personale e benessere emotivo.

❤️Inizia il tuo percorso oggi, non rimandare!Insieme viaggeremo verso una vita più felice e soddisfacente.

📱 Contattami per il primo incontro conoscitivo e scopri come possiamo collaborare per raggiungere i tuoi obiettivi.

11/11/2025

📣ECCO CHI SONO E PERCHÈ POSSO AIUTARTI

Sono una Psicologa Clinica con una missione: aiutare ogni persona a scoprire il proprio potenziale emotivo e vivere una vita più autentica e soddisfacente.

🧠Dalla gestione dello stress e dell’ansia al miglioramento delle relazioni interpersonali e della qualità della vita, vi offro un supporto prezioso in molte aree della vostra vita.

🫂Non c’è alcun problema troppo grande o troppo piccolo per essere affrontato insieme a un professionista della salute mentale.

❤️Investire nel vostro benessere emotivo è un passo importante verso una vita più equilibrata e appagante

Indirizzo

Via Serra 85
Ar**no Irpino
83031

Telefono

+393332212116

Sito Web

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