02/04/2026
“Ho un metodo personale di meditazione che trovo utilissimo. Mentre cammino concentro l'attenzione sul corpo per percepirne ogni movimento. Quando mi lascio trasportare dalle gambe mi sento un tutt'uno con il corpo, il suolo e l'ambiente circostante.
La respirazione mi diventa spontaneamente più profonda e si estende all'interno del bacino. La mente cessa di formare le parole e segue le sensazioni che nascono nel corpo...
Quando si appartiene completamente al proprio corpo si vive pienamente nel presente. La coscienza si estende tanto profondamente nel corpo che si sente pulsare la vita.
Gli animali vivono così.”
Alessandro Lowen
