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Ginnastica Yoga- Ginnastica finalizzata al Fitness ed alla salute metodologia allenante Ginnastica Y In India segue Ashatanga yoga del maestro Pathaby Jois.

Daniele Dionisi classe ’65; inizia a praticare a circa 17 anni con Giampiero Valentini. Dal 1995 per 10 anni diventa allievo di Sandra Sabatini. Poi conosce Chandra Cuffaro e con lei si diploma come insegnante Yoga.

21/02/2026

Nella pratica è molto importante muoversi sempre in assenza di dolore.
Il dolore è un segnale di azione del nostro cervello.
Ci informa che qualcosa non sta andando come dovrebbe. Va quindi ascoltato e decodificato.
Dobbiamo sempre ricordarvi che ogni pratica è un costante dialogo con il nostro sistema nervoso, possiamo imparare a stare in ascolto, dandoci rispetto e attenzione. A volte fare di meno è più conveniente e proficuo del di più.

18/02/2026

Fare delle azioni bilanciate che facciano sentire la cooperazione di tutte le parti, è un processo delicato, richiede capacità di decodificare i tanti messaggi che riceviamo a livello propriocettivo.
Quando ci chiediamo di rilassare lo facciamo parlando ad ogni nostra parte, così come quando ci chiediamo di attivarci. Si tratta di un dialogo affatto scontato, che affina le nostra sensibilità.
Lo stato di presenza che ne deriva è solo una conseguenza.

14/02/2026

Il nostro sistema nervoso risponde al principio della neuro plasticità.
Dando stimoli di qualità e con costanza i nostri neuroni creano nuove relazioni.
Durante le nostre pratiche cerchiamo di diversificare gli stimoli, per aiutare il nostro cervello ad apprendere, creando anche delle difficoltà accettabili.
Il sistema nervoso se non viene sollecitato perde funzioni.
Questo può spiegare la difficoltà che incontriamo nel fare nuovi movimenti.
Si tratta con pazienza di ricostruire delle mappe neurali.
Attraverso stimoli motori e sensoriali di qualità

11/02/2026

Durante la pratica applicare una resistenza al movimento aiuta a sviluppare molteplici vantaggi.
In primo luogo l'attenzione mentale si focalizza, la stabilità aumenta, lo stato di contrazione e decontrazione si percepisce con grande evidenza.
Si impara a cooperare con tutto il sistema respiro corpo per immergersi in uno stato di equilibrio bilanciato e dinamico.

08/02/2026

Durante la nostra pratica portiamo attenzione a non ripetere dei gesti vuoti.
È importante sentire coerenza, aderenza, ricercare un intensità assaporabile.
Bisogna sempre stare sulla qualità dell'esperienza.

03/02/2026

Durante la nostra pratica utilizziamo fasce elastiche di resistenza diversa per creare una piacevole stimolazione e riattivazione di ogni parte del nostro corpo.
Sapere bilanciare e guidare la tensione positiva che si produce accompagna la nostra mente nel rimanere attenta e curiosa.

Sei curioso? Vuoi ve**re a provare? Contatttaci

31/01/2026

Sto leggendo questo libro incontrato per caso girovagando in una libreria. Una lettura che mi sento di consigliare a quanti sono stanchi dei tanti luoghi comuni, frasi fatte, e dogmi che si incontrano spesso nel mondo dell olismo, dei corsi vari di crescita personale, e ricerca spirituale. 😀.

30/01/2026

Momenti di pratica nel nostro studio Yoga. Guidiamo il soffio contemplando il vuoto dopo l'espirazione.

20/01/2026

🧘‍♂️ Yoga con Daniele
Un modo diverso di praticare.

✨ Piccoli gruppi, massimo 6 persone
Per dare spazio all’ascolto, alla qualità del movimento e all’attenzione verso ogni corpo.
Qui la pratica è personale, guidata e consapevole.

• Martedì ore 18:30 – Lezione di prova.
Un incontro per avvicinarsi alla pratica, conoscersi e capire insieme il percorso più adatto.

🌱 Posti limitati per mantenere l’esperienza intima e curata.
Prenotazione obbligatoria

08/01/2026

Quando pratichiamo ciò che diventa davvero importante è guardare con occhi nuovi quello che ci sembra già di conoscere.
Non è il fuori che cambia, ma il nostro sguardo a renderlo diverso.

29/12/2025

Buongiorno dal nostro centro di pratica.
Eccoci ad esplorare il muro come alleato.

Ci radichiamo fortemente nella terra e ci espandiamo nello spazio facendoci aiutare dal supporto della parete.

Tutto è relazione ed in relazione.

23/12/2025

Riscontro spesso quanto ci siamo allontanati dai nostri piedi.
Siamo diventati poco capaci di sentire la sensibilità e la potenzialità che hanno le piante dei nostri piedi.
Nella pratica diamo una grande importanza al risveglio delle nostre radici portanti.

Indirizzo

Via Rosa, 40
Ariccia
00040

Sito Web

http://www.danieledionisi.it/

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Nel corso degli anni ho sviluppato un metodo che permette; anche all'interno di una pratica di gruppo di fare degli adattamenti ai movimenti per permettere ad ognuno di sperimentare: agio, benessere e pace mentale. Ci muoviamo nel rispetto del corpo, della sua morfologia e della storia personale. Tutte le articolazioni vengono progressivamente ammorbidite e nutrite, la spina dorsale piacevolmente distesa e allungata in ogni direzione dello spazio. Questo meraviglioso viaggio è reso possibile grazie all’uso consapevole del respiro.