Nutrimentis

13/01/2026

08/01/2026

Ciao a tutti, come avrete notato sono assente da più di qualche giorno: purtroppo per motivi di salute sono stata costretta a dovermi fermare un pochino.

Tornerò presto!
Oggi ho dovuto trovare necessariamente energie per elaborare ed inviare gli ultimi piani alimentari che purtroppo avevo rimandato da tempo proprio per questo motivo.

So già che sarete super comprensivi.
Io ce la metterò tutta per tornare al più presto da voi con la dedizione e l'entusiasmo di sempre, anche perchè sono curiosa di vedere come andranno i controlli post festività natalizie😅 (non ve la scamperete!)

Per chi volesse iniziare un nuovo percorso, può contattarmi telefonicamente (al telefono sono reperibile) al 345 75 85 266, se riesco vi inserisco tra le prime disponibilità altrimenti vi aggiungo in una lista di attesa e sarete ricontattati presto.

Grazie di cuore.
❤️❤️❤️

Dr.ssa Valentina Bove
BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Cell 345 758 5266

06/01/2026

✨ L’Epifania, tutte le feste porta via ✨

…ma effettivamente questi nuovi propositi per l’anno nuovo inizieranno dopo l’Epifania ? 😉

Avete già pensato a fare qualcosa per voi stessi?
A rimettervi in riga e a riprendere la normale routine quotidiana dopo queste abbuffate? 🍰🍝

Seguire un’alimentazione adeguata porta molteplici benefici:
l’alimentazione è ciò che nutre il nostro corpo, influenza la nostra energia, il benessere quotidiano e anche il nostro aspetto, dentro e fuori.

👨‍⚕️ Io sono Valentina Bove biologa nutrizionista, e posso aiutarti a migliorare il tuo benessere interiore ed esteriore con un percorso personalizzato, realistico e sostenibile.

📍 Ricevo ad Arpino, Sora e online
📞 Info: 3457585266

Il momento giusto per iniziare è adesso: dopo le feste, pensa a te 💚

05/01/2026

❌ NON SCEGLIERMI COME NUTRIZIONISTA SE… ❌

🥐 Vuoi una dieta miracolosa senza impegno.
Io non vendo magie, ma ti aiuto a costruire abitudini sane e durature.

⏳ Cerchi risultati immediati e senza sforzo.
Il cambiamento richiede costanza, non soluzioni lampo che svaniscono in fretta.

🍕 Pensi di dover rinunciare per sempre ai tuoi cibi preferiti.
L’equilibrio è la chiave! Nessun alimento è proibito, ma tutto va gestito con criterio.

📊 Vuoi solo perdere peso senza migliorare la tua salute.
Il mio obiettivo è il tuo benessere a 360°, non solo un numero sulla bilancia.

Se invece sei pronto a prenderti cura di te in modo consapevole e sostenibile, allora possiamo lavorare insieme! 💪💚

📍 Ricevo ad Arpino, Sora e Online.
📲 Info & appuntamenti: 345 75 85 266

05/01/2026

🎂 30 anni.
Mi sento profondamente grata alla vita: per le persone che mi circondano, per l’amore che ricevo ogni giorno, per avere una famiglia meravigliosa e per ciò che sono diventata.
Sono grata anche per il lavoro che svolgo con passione da diversi anni, un percorso che continua a stimolarmi a crescere, a studiare, ad aggiornarmi e a formarmi costantemente per offrire il meglio a chi si affida a me.
Il mio augurio è quello di continuare su questa strada con entusiasmo, professionalità e la stessa voglia di imparare che mi accompagna da sempre.
Grazie alla vita per tutto ciò che mi ha dato.

❤️

01/01/2026

Che il 2026 sia un anno di salute, serenità e benessere. A tutte le persone che il mio lavoro mi ha dato l’opportunità di incontrare va il mio augurio più sincero e il desiderio di continuare a offrirvi ascolto, attenzione e cura, con il cuore e la dedizione di sempre, augurandovi un anno ricco di equilibrio, consapevolezza e piccoli grandi sorrisi quotidiani.

La vostra doc.❤️

#2026

24/12/2025

Il Natale è fatto di momenti speciali: stare insieme a tavola con la famiglia, scartare i regali, concedersi attimi di pace e tranquillità, condividere aperitivi e risate con gli amici.
In questi giorni così ricchi di emozioni, il mio augurio è che possiate vivere ogni momento con serenità e consapevolezza, senza sensi di colpa, ma con il piacere di godervi ciò che conta davvero: le persone, il tempo condiviso e il benessere, anche emotivo.
Godetevi questi momenti, con equilibrio e leggerezza.
Vi auguro un Natale pieno di calore, gioia e armonia.

Auguri di cuore❤️
Dr.ssa Valentina Bove
BIOLOGA NUTRIZIONISTA

16/12/2025

11/12/2025

Oggi vi condivido una merenda super veloce e totalmente homemade: le mie barrette senza cottura😋
Si preparano in un attimo e con soli 2 ingredienti: datteri e frutta secca mista.
Niente zuccheri aggiunti, niente additivi… solo pura bontà naturale!

Per farle ho frullato 5 datteri grandi con 200 g di frutta secca mista. Se vi va, potete arricchirle con semi di zucca o di sesamo per un tocco in più.

Formate un rettangolo, avvolgetelo in un po’ di carta da forno e tagliatele nelle dimensioni che preferite: pronte da portare ovunque come spezzafame comodissimo!

Si conservano in frigo per diversi giorni…se riuscite a non finirle prima 😍😅
Dr.ssa Valentina Bove
BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Cell 345 758 5266

11/12/2025

📢 Quanti Miti Sfasati in una Recensione! 💥

Se Jessica non ti ha convinto di poter iniziare un piano alimentare senza stravolgere la tua vita, chi altro potrà farlo? 🤔

👉 Ora tocca a te! Fai una scelta consapevole per una vita migliore e una salute ottimale. 💪✨

📲 Contattami al 3457585266 per il tuo primo appuntamento!
👩‍⚕️ Sono la Dott.ssa Valentina Bove e ricevo a Arpino, Sora e online.

⭐ Non aspettare il momento perfetto, prendi in mano il tuo benessere!

"Fa' del cibo la tua medicina, e della medicina il tuo cibo." – Ippocrate 🍏💚

10/12/2025

🎄 A Natale siamo tutti più buoni.
Sì, ma con chi? 🤔

Forse potremmo iniziare ad essere più buoni direttamente con noi stessi ❤️

In che modo?
👉 Prendendoci cura del nostro corpo.
Facendo qualcosa per stare meglio fisicamente, per stare meglio mentalmente e, di conseguenza, per stare meglio anche con gli altri.
Perché si sa: se non stiamo bene con noi stessi, difficilmente riusciamo a stare bene anche con gli altri. ✨

💪 Inizia a prenderti cura di te attraverso l’attività fisica.
Puoi farlo con un percorso specifico, costruito sulle tue esigenze.
Non serve strafare o allenarti ogni giorno:
🔥 bastano due allenamenti a settimana per iniziare a cambiare il tuo stile di vita.

E se insieme al movimento inizi anche a curare un po’ la tua alimentazione 🍎, i benefici arriveranno a 360°.

Puoi fare tutto questo in combo insieme a noi, in palestra:
📍 Arpino
📍 Sora
con l’aiuto della Dottoressa Valentina Bove, biologa nutrizionista, e lo staff Vital Center.

🌱 Ricorda: non serve esagerare.
Piccoli passi = grandi risultati duraturi.

📲 Info WhatsApp per la Combo Natalizia: 333 780 2718

09/12/2025

❌ 𝓥𝓔𝓡𝓞 𝓢𝓒𝓤𝓢𝓔 ❌
…e siamo tutti dei veri campioni nel trovarle!

🗣️ "Oggi non ho tempo."
🥱 "Inizio lunedì."
🍕 "Solo un'ultima volta…"

Siamo bravissimi a raccontarci scuse ogni giorno…
Ma è proprio questo che ci blocca.
Ci impedisce di sentirci meglio, di cambiare davvero, di guardarci con più amore allo specchio.

E se invece delle scuse iniziassimo a cercare delle motivazioni?
Motivazioni per:
✅ Seguire un piano alimentare
✅ Sentirsi meno gonfi
✅ Avere più energia
✅ Piacerci di più… anche agli occhi degli altri, perché no?

Se hai trovato quella scintilla dentro di te e vuoi farti aiutare:

Io sono la Dott.ssa Valentina Bove, biologo nutrizionista.
Ricevo ad Arpino, Sora e anche online!

Info WhatsApp: 345-758-5266

✨ Il cambiamento non parte dal lunedì… parte da TE. Oggi. Adesso. ✨