Cocoon Yoga Studio

14/05/2024

Sabato nuovo appuntamento con trekking & yoga…saremo in zona Palau,domani maggiori informazioni
Stay tuned 😇

03/02/2023

Posizionati in Malasana, una bella posizione
accovacciata che porta il tuo corpo a radicarsi a terra
creando un legame profondo con la pacha mama
stimolando il primo chakra responsabile appunto di un
buon radicamento, in questa posizione puoi tonificare le
anche e la zona lombare stimolando i processi digestivi,
crea calma ed equilibrio, esercita un azione anche su
svadisthana, e aiuta a calmare il flusso dei pensieri.
Per molti non è una posa confortevole perché non riescono
ad appoggiare i talloni a terra per cui la sentono poco
stabile, ma si possono mettere due mattoncini dietro,
chiaramente per chi ha questo problema questa sequenza
avrà meno fluidità di passaggio tra una posa. e l'altra, non
è un problema... prendetevi il tempo necessario sempre nel
rispetto dei vostri limiti!! (ad)
Oscillando in malasana ti soffermerai su un lato, per sederti
con una gamba allungata e l'altra piegata, attorno a cui
avvolgerai le tue bracia per incrociare le dita dietro la
schiena,se non arrivi puoi avvalerti di una cinghia, ma non
forzare troppo aiutati sempre con una buona respirazione
Ora piegherai la gamba distesa ruotando il busto verso
quella piegata e la distenderai, per poi flettere il busto
verso la gamba tesa.
Accorgimenti importanti : i piedi stanno sempre a martello
la schiena sempre ben estesa e i respiri profondi, ricorda
basta poco se hai piena consapevolezza di ciò che stai
facendo!

15/12/2022

10/04/2021

https://youtu.be/HsJ4A9rfmMo

Created by InShothttps://inshot.cc/share/youtube.html

21/11/2020

😇😇😇😇🥰🥰🥰🥰😘

26/10/2020

A volte le emozione prendono il sopravvento sulla coscienza e le paure aumentano...., cosi arriviamo ad essere disturbati dalle nostre emozioni, ma se ci rendiamo conto che sono create da atteggiamenti contrari alla nostra natura divina, e quindi dalla mancata sincronia con i ritmi naturali dell’universo ecco che possiamo effettuare un cambio di rotta!
Immergiti nella natura soprattutto in questo periodo apparentemente difficile, e lascia che la natura stessa si prenda cura di te!
Auguro a tutti un ottima settimana!!
Meno notizie brutte e più momenti all’aria aperta!!🤩😊
🍀🍀🍀🦋🦋🦋

06/10/2020

ciao😀
chiamami per prenotare la prova gratuita di sabato 10 ottobre
340 4123548 Isabella⭐️