Nutrizionista dott.ssa Alessia Migliore

Nutrizionista dott.ssa Alessia Migliore Nutrizionista specializzata in Scienze della Nutrizione Umana.

Vi aiuterò a migliorare le vostre scelte alimentari osservando e tenendo conto di: status psicologico, emotività, istinto, personalità e abitudini familiari.

Cercare informazioni sulla salute online può essere utile, ma è importante farlo con la giusta dose di scetticismo.  Non...
22/10/2024

Cercare informazioni sulla salute online può essere utile, ma è importante farlo con la giusta dose di scetticismo.

Non tutte le fonti sono affidabili, e autodiagnosticarsi può causare più ansia che altro.

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Buon inizio settimana . Sono sempre più orgogliosa di voi
15/01/2024

Buon inizio settimana . Sono sempre più orgogliosa di voi

🧦🌿 L'epifania si avvicina  🌿🧦Un suggerimento su come comporre la vostra calza unendo gusto e benessere:  🍫🎁 1. Cioccolat...
03/01/2024

🧦🌿 L'epifania si avvicina 🌿🧦

Un suggerimento su come comporre la vostra calza unendo gusto e benessere:

🍫🎁 1. Cioccolato Fondente di Alta Qualità: Scegli cioccolato fondente con almeno il 70% di cacao per godere di antiossidanti e un sapore decadente.

🍫🎁 2. Barrette Proteiche: Aggiungi barrette proteiche per un boost di energia sano e saziante. Assicurati che siano ricche di proteine di alta qualità.

🍫🎁 3. Frutta Secca: Noci, mandorle e nocciole sono ricche di grassi salutari e proteine. Un mix delizioso e nutriente!

🍫🎁 4. Opzionale: Semi di Chia o Lino: Aggiungi una manciata di semi di chia o lino per un tocco croccante e un boost di fibre e omega-3.

Ricordati di gustare con consapevolezza e moderazione! 🌟💚

Bye bye 2023! Smettiamo di perdere tempo su cose che non ci portano beneficio. Concentriamoci su di noi, sulla nostra sa...
01/01/2024

Bye bye 2023!
Smettiamo di perdere tempo su cose che non ci portano beneficio. Concentriamoci su di noi, sulla nostra salute e il nostro benessere. 💖🍇
Buon anno a tutti , ricordatevi che non è mai troppo tardi per iniziare ad amarsi.
Info e consulenze 3934596310.

Auguro a tutti i miei preziosi pazienti un Natale sereno e colmo di gioia! Che possiate realizzare ogni vostro desiderio...
24/12/2023

Auguro a tutti i miei preziosi pazienti un Natale sereno e colmo di gioia! Che possiate realizzare ogni vostro desiderio e trascorrere momenti indimenticabili con i vostri cari. Grazie per la fiducia e la collaborazione durante quest’anno. 🎄✨

Buongiorno a tutti 😊-10kg in soli 28gg , la strada è ancora in salita, ma direi che come inizio siamo già a buon punto. ...
04/12/2023

Buongiorno a tutti 😊
-10kg in soli 28gg , la strada è ancora in salita, ma direi che come inizio siamo già a buon punto.
A sinistra inizio novembre 112,8kg dopo un mese 102kg.
Essere a dieta non significa digiunare e avvertire costantemente il senso di fame.
Brava Giovanna per la tua costanza e impegno!

🍷✨ Buona Domenica a tutti oggi condivido con voi una novità emozionante! A partire dal 20 novembre, inizio il mio corso ...
12/11/2023

🍷✨ Buona Domenica a tutti oggi condivido con voi una novità emozionante! A partire dal 20 novembre, inizio il mio corso di sommelier per approfondire la mia passione per il mondo del vino. Per coloro che sono amanti del e che presentano le condizioni ideali, possono concedersi del vino nella loro alimentazione in quantità molto moderate. Anche gli ultimi studi osservazionali effettuati, suggeriscono che un consumo moderato di alcol è associato a un ridotto rischio cardiovascolare. Ricordate sempre di consumare con responsabilità e moderazione. Salute! 🥂❤️

Aiutare e guidare i pazienti verso un percorso di benessere e salute è la mia passione prima che un lavoro. Ogni giorno ...
03/11/2023

Aiutare e guidare i pazienti verso un percorso di benessere e salute è la mia passione prima che un lavoro. Ogni giorno è un'opportunità per me per fare la differenza 🌿 Non dimenticare che non è mai troppo tardi per iniziare ad amarti e prenderti cura di te stesso. 💖 Insieme possiamo raggiungere i tuoi obiettivi! 💪

Buongiorno a tutti! 🍂✨ Novembre è arrivato e con esso anche la possibilità di iniziare un nuovo percorso verso il beness...
01/11/2023

Buongiorno a tutti! 🍂✨
Novembre è arrivato e con esso anche la possibilità di iniziare un nuovo percorso verso il benessere psicofisico! 💪💚 Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé stessi.
Per prenotare una consulenza nutrizionale con me , usa whatsapp o in DM 📞3934596310🥦🌱

La PCOS, o Sindrome dell'Ovaio Policistico, è una condizione che colpisce molte donne in tutto il mondo. Comprenderne i ...
25/10/2023

La PCOS, o Sindrome dell'Ovaio Policistico, è una condizione che colpisce molte donne in tutto il mondo. Comprenderne i sintomi è fondamentale per una diagnosi tempestiva e una gestione efficace. Ecco i principali sintomi:
1. Irregolarità del Ciclo Mestruale:
Le donne possono sperimentare cicli mestruali irregolari o addirittura l'assenza di mestruazioni.
2. Iperandrogenismo:
Amento dei livelli di ormoni maschili. Questo può causare sintomi come acne, irsutismo (aumento della peluria corporea) e, in alcuni casi, perdita di capelli.
3. Ovaie Policistiche:
Durante un esame ecografico, le ovaie di una persona con PCOS possono apparire ingrossate e contenere piccole cisti. Queste cisti sono in realtà follicoli non maturi.
4. Resistenza all'Insulina:
Le cellule del corpo diventano meno sensibili all'insulina, portando ad un aumento del livello di zucchero nel sangue (iperglicemia).
5. Variazioni di Peso:
Molte donne possono avere difficoltà a gestire il peso corporeo.
6. Problemi Metabolici:
Un aumento del grasso viscerale e a problemi metabolici. Questi fattori possono aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.
7. Infertilità
A causa dell'ovulazione irregolare o assente, alcune donne possono sperimentare difficoltà a concepire.
Ricorda che la gravità e la combinazione di questi sintomi possono variare notevolmente da persona a persona. Non tutte le donne sono affette dagli stessi sintomi, e il trattamento è solitamente personalizzato in base alle esigenze individuali.



















La PCOS, o Sindrome dell'Ovaio Policistico, è una condizione che colpisce molte donne in tutto il mondo. Comprenderne i ...
24/10/2023

La PCOS, o Sindrome dell'Ovaio Policistico, è una condizione che colpisce molte donne in tutto il mondo. Comprenderne i sintomi è fondamentale per una diagnosi tempestiva e una gestione efficace. Ecco i principali sintomi:

1. Irregolarità del Ciclo Mestruale:
Le donne possono sperimentare cicli mestruali irregolari o addirittura l'assenza di mestruazioni.

2. Iperandrogenismo:
Amento dei livelli di ormoni maschili. Questo può causare sintomi come acne, irsutismo (aumento della peluria corporea) e, in alcuni casi, perdita di capelli.

3. Ovaie Policistiche:
Durante un esame ecografico, le ovaie di una persona con PCOS possono apparire ingrossate e contenere piccole cisti. Queste cisti sono in realtà follicoli non maturi.

4. Resistenza all'Insulina:
Le cellule del corpo diventano meno sensibili all'insulina, portando ad un aumento del livello di zucchero nel sangue (iperglicemia).

5. Variazioni di Peso:

Molte donne possono avere difficoltà a gestire il peso corporeo.

6. Problemi Metabolici:

Un aumento del grasso viscerale e a problemi metabolici. Questi fattori possono aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

7. Infertilità
A causa dell'ovulazione irregolare o assente, alcune donne possono sperimentare difficoltà a concepire.

Ricorda che la gravità e la combinazione di questi sintomi possono variare notevolmente da persona a persona. Non tutte le donne sono affette dagli stessi sintomi, e il trattamento è solitamente personalizzato in base alle esigenze individuali.




















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