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Studio Physioness di Pina Ruggiero

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Arzano
Studio Physioness di Pina Ruggiero

Fisioterapista, posturologa e terapista manuale Pina Ruggiero. Benessere e riabilitazione sono la mi

16/06/2023

L'artista, che il 18 giugno avrebbe compiuto 80 anni, è stata scelta come Ambassador per Spotify Equal per promuovere l’uguaglianza nell&rsquo…

06/01/2022

ANNO NUOVO, VITA NUOVA!
Come ripartire dopo le feste?
Con l’anno nuovo si fa la lista dei buoni propositi, alcuni di facile raggiungimento e altri più complessi, e uno dei propositi che a gennaio si trova su tutte le liste è “rimettersi in forma e questo, a volte, può rivelarsi più complicato del previsto.
Eppure, muoversi fa bene al nostro fisico e ci permette di attivare delle sostanze benefiche, come le endorfine, che ci permettono di stare meglio, rilassandoci ed eliminando lo stress.
Fare un’attività sportiva, dunque, non è uno spreco di tempo, ma un buon modo per vivere la quotidianità con ancora più slancio e grinta... magari dopo aver terminato la calza della befana!😆🧙

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05/01/2022

Il lavoro allontana da noi tre grandi mali: la noia, il vizio, il bisogno!
IO AMO IL MIO LAVORO!

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03/01/2022

Attraverso la terapia manuale osteopatica si mettono in moto meccanismi che innescano un riequilibrio del corpo con diminuzione della sintomatologia: l’osteopatia è un trattamento utile a ri-equilibrare le parti del corpo e quindi a migliorare la postura e la mobilità della colonna vertebrale.
L'Osteopatia ricerca la primarietà della causa del sintomo, lavora sulla causa scatenante e non sul sintomo, il quale può essere il dolore ma anche una difficoltà nell'eseguire un movimento, un senso di rigidità di un segmento corporeo, ecc.

Possiamo suddividere il mal di schiena in due tipologie principali:
🔵ACUTO: dall’insorgenza improvvisa con forte dolore e durata non superiore solitamente alle 4-6 settimane. Ha cause prevalentemente meccaniche, dovute a traumi muscolari o articolari minori;
🔵CRONICO: che insorge in modo graduale e ha una durata di almeno 12 settimane. Il dolore è meno intenso e le cause possono essere squilibri muscolari e fasciali, posture alterate, attività ripetitive usuranti, stress, sovrappeso, disordini alimentari con cattiva digestione, patologie intestinali e molto altro.

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01/01/2022

Il trailer di quest'anno non lo abbiamo ancora visto, ma confidiamo in lui!
AUGURI A TUTTI VOI!🎄🍾

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31/12/2021

Noi in questo momento vi immaginiamo così!
Pronti per il COUNTDOWN?

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29/12/2021

La complessità della postura deriva dai numerosi fattori che si intersecano tra di loro: condizioni patologiche-disfunzionali, equilibrio muscolare alterato, presenza di un trauma che ha determinato un danno a tessuti o ossa, componente fisica e abitudini sportive, fattori ambientali e lavorativi, fattori ereditari, psichici e caratteriali.
Inoltre, la postura è un insieme di riflessi e meccanismi di varia natura che regolano, con la massima economia e in ogni momento la struttura neurofisiologica del movimento e il tono muscolare.
La postura, quindi, è la posizione del corpo nello spazio e influenza diverse componenti fisiche.

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27/12/2021

Nei mesi invernali l'organismo soffre la carenza delle vitamine e dei minerali presenti nei cibi freschi estivi.
L'abbassamento della temperatura favorisce poi la tendenza a infezioni ed è più facile la trasmissione di virus e batteri perché si sta maggiormente in ambienti chiusi.
Ma bisogna sottolineare che l'organismo può essere allenato all'attività fisica e all'assunzione di cibi sani.
Questi sono alcuni degli accorgimenti da seguire per iniziare il cammino che porterà a essere ben equipaggiati in inverno e stare bene con se stessi, e naturalmente con gli altri.

Ecco come rafforzare il sistema immunitario e affrontare al meglio i mesi più freddi:
🟢Ridurre lo stress e dormire di più;
🟢Seguire un'alimentazione sana;
🟢Fare attività fisica;
🟢Bere tanta acqua;
🟢Fare il pieno di minerali e vitamine.

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25/12/2021

Chiudete gli occhi e sognate!
In un secondo ogni desiderio si può avverare
BUON NATALE🎄

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24/12/2021

Genitori di bambini piccoli, ricordatevi di andare a letto presto stasera.
Vi sveglieranno alle prime luci dell’alba!
BUONA VIGILIA DI NATALE 🎄

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Via Togliatti 2
Arzano
80022

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