Dott.ssa Loredana Silvestro

14/11/2025

La prevenzione del diabete parte da piccoli gesti quotidiani: alimentazione equilibrata, movimento costante e controlli regolari della glicemia.
Prendersi cura della propria salute è il primo passo per vivere meglio. 💙

13/11/2025

cerchiamo spuntini sani e pranzi alternativi 🥰

11/11/2025

🔬 Sai cos’è l’indice HOMA?
È un parametro che valuta come lavora il tuo pancreas e quanto sei sensibile all’insulina.
Se è alto, il corpo potrebbe essere in una fase di resistenza insulinica — spesso silenziosa, ma molto importante da riconoscere.

💡 Si calcola con due semplici analisi: glicemia e insulinemia a digiuno.

Prevenire è meglio che curare: scoprirlo in tempo può cambiare il tuo equilibrio metabolico ⚖️

07/11/2025

07/11/2025

02/11/2025

light

02/11/2025

light

31/10/2025

#
VIENI A SCOPRIRE IL PERCORSO KETOCOMPLEX

28/10/2025

🩵 SEMI DI PAPAVERO + YOGURT: un piccolo mix che fa grandi cose!

Piccoli ma ricchissimi di nutrienti, i semi di papavero sono una miniera di:
• calcio, fosforo e magnesio, utili per ossa forti 🦴
• grassi buoni omega-6, che sostengono il cuore 💓
• e fibre, che aiutano la digestione 🌿

✨ Abbinati a uno yogurt bianco naturale, diventano uno spuntino perfetto per:
• migliorare il senso di sazietà;
• sostenere il microbiota intestinale;
• e dare una marcia in più al metabolismo mattutino! ⚡️

🥣 Idee rapide:
• 1 vasetto di yogurt bianco intero o greco
• 1 cucchiaino di semi di papavero
• • una manciata di frutti rossi o mezzo kiwi per vitamina C e colore 🍓🥝

Un gesto semplice, naturale e nutriente per iniziare bene la giornata 💙

⸻

💡 Consiglio nutrizionale:

I semi di papavero sono calorici ma nutrienti — bastano 1-2 cucchiaini al giorno per beneficiare dei loro effetti senza esagerare.