Dott.ssa Alessandra Armili - Biologa Nutrizionista

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Ascoli Piceno
Dott.ssa Alessandra Armili - Biologa Nutrizionista

Ciao, sono Alessandra, una biologa nutrizionista che vuole combattere la disinformazione sui social!

26/03/2025

All’opera presso lo nell’analisi della composizione corporea seguendo gli standard ISAK per una valutazione antropometrica precisa e ripetibile.🎯

L’esecuzione di controlli periodici per confrontare le variazioni dei parametri nel tempo è di importanza fondamentale per gli atleti in cui l’obiettivo è un miglioramento della composizione corporea e della performance, e ciò è possibile con l’utilizzo di protocolli standardizzati come quello ISAK.📈

19/12/2024

“In the end, we only regret the chances we didn’t take.”💭

Grata di non aver perso l’occasione di partecipare ad un evento di questo calibro, di aver conosciuto e direttamente appreso informazioni preziose da alcuni tra i più importanti esperti di nutrizione sportiva a livello internazionale.

Grazie a chi mi ha consigliato questo evento per la mia crescita personale e professionale, incoraggiandomi a partire, nonostante le perplessità iniziali, e a chi mi ha ricordato di poter essere all’altezza della situazione, credendo in me da sempre.

🩶

01/11/2024

💚💚

15/01/2024

Partecipare al corso di certificazione ISAK al Viola Park, conoscere e trarre insegnamenti da alcuni dei migliori nutrizionisti sportivi d’Italia è stata un’esperienza formativa unica.

Lascio un pezzettino del mio cuore a Firenze e porto con me la magia del Viola Park e la bellissima sensazione di essermi trovata nel posto giusto al momento giusto con persone speciali.✨💜

06/12/2023

Barrette di avena, doppia versione🤗
• Mela, uvetta e cannella 🍎
• Cioccolato e frutta secca 🍫

Versione 1 - Fiocchi d’avena, mela, uvetta e cannella.

90 gr di fiocchi d’avena
2 albumi
1 mela
25 gr di uvetta
3 cucchiai di latte
1 cucchiaino di cannella

Cuocere la mela a pezzettini e farla raffreddare. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, spargere il composto sopra alla carta forno, disporre in una teglia e cuocere in forno preriscaldato per circa un quarto d’ora a 180 gradi. Tagliare le barrette.

Versione 2 - Fiocchi d’avena, cioccolato e mandorle.

90 gr di fiocchi d’avena
2 albumi
30 gr di mandorle
30 gr di cioccolato fondente
3 cucchiai di latte
Mezzo cucchiaino di miele
Semi di sesamo

Tritare le mandorle e la cioccolata fondente. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, spargere il composto sopra alla carta forno e aggiungere i semi di sesamo. Disporre in una teglia e cuocere in forno preriscaldato per circa un quarto d’ora a 180 gradi. Tagliare le barrette.

Queste sono le dosi per 6 barrette da circa 30 gr, io le ho tagliate un po’ troppo piccole ed erano sottili quindi in foto ne sono di più.

Voi quale preferite?

Indirizzo

Ascoli Piceno

Sito Web

http://www.alessandraarmili.it/

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