Dott.ssa Miriam Spina Nutrizionista

07/10/2025

Tra poco in diretta su radiolineanumero1
Parlerò delle proprietà nutrizionali dell’ AVOCADO e dei gusti AMARO e ACIDO

03/10/2025

Non vedo l’ora di leggerlo.

Oltre agli articoli di ricerca e ai libri specialistici che sto leggendo, libri come questo mi danno spunti preziosi per un lavoro che sto portando avanti sull’immagine corporea in generale e sul rapporto che gli adolescenti hanno con la propria immagine corporea in particolare.

Questo lavoro mi condurrà a realizzare un desiderio grande per me, che mi consentirà ufficialmente di poter sostenere, aiutare e accompagnare le ragazze e i ragazzi, le donne (soprattutto) e gli uomini, nel loro percorso in questo mondo giudicante, opprimente e disattento, che usa un tipo di bellezza del corpo come spauracchio per colpirci nel profondo.

Forza 💕

05/09/2025

22/08/2025

Guardo questa foto in cui ammiro “La stanza di Vincent ad Arles” e penso che da ieri la mia stanza ha ripreso a ospitare i miei assistititi.

Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale con me, affrettati.
Ci sono solo 4 date disponibili (2 a fine agosto e 2 a settembre) per le prime visite.
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15/08/2025

“SEI INTELLIGENTE, NON HAI BISOGNO DI METTERE IN MOSTRA IL TUO CORPO”

In realtà ciò di cui ho bisogno è di essere e rappresentare me stessa
anche nell’abbigliamento che scelgo, quello che mi fa sentire a mio agio e che più mi rappresenta a qualunque età e livello intellettivo io appartenga.

La foto di questo post è stata per un po’ la mia immagine profilo su Facebook e mi ha messo alla mercé di un numero considerevole di richieste maschili di amicizia, non desiderate. Immagino che questo sia accaduto per la presenza della scollatura e del mio décolleté procace; credo che una foto simile, un abito o una scollatura simili, siano interpretati come desiderio di essere desiderate.

Amo da sempre le scollature o abiti che disegnano il profilo del seno. Continuo a indossarli, mi piacciono.

Mi piace a volte avere un certo aspetto, mi piace SEMPRE avere l’aspetto che corrisponda a quello che sento di essere e a ciò che rappresenta per me la mia femminilità, il mio stato d’animo, la mia fisicità.

Mi porto a spasso nel mondo. Il mondo osserva certo, e desidero che lo faccia, ma il mondo non è autorizzato a commenti, giudizi o complimenti non richiesti.

09/08/2025

Don’t move, don’t judge.

Essenzialmente, mi occupo di questo. Vorrei continuare a farlo per riuscire a strappare quante più donne, me compresa, dal meccanismo perverso dell’insoddisfazione sempre e comunque del proprio corpo. È definita “insoddisfazione normativa” e si tramanda quasi come un tratto mendeliano dominante. C’è sempre qualcosa che non va nel nostro corpo, sempre. Fateci caso.

È questo atteggiamento a non essere accettabile, non il nostro corpo.

05/08/2025

C’è del tempo dedicato a se stessi in quello, breve o lungo che sia, della preparazione di un pasto.

Nel caricare la moka, versare lo yogurt nella ciotola, tagliare la frutta, tritare il cioccolato, ci possono essere cura e piacere. E io ho scoperto da poco il piacere della preparazione.
Senza fretta quando lo faccio per me e la mia famiglia, senza ansia da prestazione quando ho ospiti.

Buongiorno da un giorno di festa nella mia Ascoli, buongiorno da un’estate densa di cose da fare per me, ma con il passo giusto: quello di un tempo ritrovato anche nella preparazione dei pasti che, parafrasando Pat Conroy, è una storia che si conclude sempre (o quasi) con un lieto fine.

15/07/2025

“Non osate trattarmi così”

10/06/2025

Alimenti ed esposizione solare: la dott.ssa Miriam Spina, biologa nutrizionista, risponde alle nostre curiosità nell'intervista di Freddie.SPINA 10.6.2025

10/05/2025

🍒riappropriamoci del vero significato di DIETA”🍒

29/04/2025

I benefici delle ERBE AROMATICHE: ce li racconta la biologa nutrizionista Miriam Spina nell'intervista di Freddie.SPINA 29.4.2025

15/04/2025