Dott.ssa Miriam Spina Nutrizionista

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Dott.ssa Miriam Spina Nutrizionista

Biologa Nutrizionista - Dr.ssa magistrale in Biologia (ind. fisiopatologico) - Laurea triennale in psicologia

20/01/2026

La biologa nutrizionista MIRIAM SPINA ci racconta tutto su NOCI E NOCCIOLE nell'intervista di Freddie.SPINA 20.1.2025

03/01/2026

🍒🫐🥝 💚

👉 In ambito nutrizionale, “dieta” indica l’insieme delle abitudini alimentari e di vita, non controllo estremo o rinuncia continua.

La restrizione cronica può aumentare il rischio di: – disregolazione della fame – fame emotiva – cicli restrizione → iperfagia

👉 Una buona dieta non va demonizzata. È quella che tutela salute metabolica, benessere psicologico e rapporto sano con il cibo.

💡 Se non riesci a immaginarla tra 6 mesi, probabilmente è troppo rigida e non adatta a te.

Cambiare è possibile.
 Con metodo, flessibilità e rispetto per se stessi.

20/12/2025

L’approccio psico-nutrizionale nasce da una domanda semplice:
👉 perché continuiamo a trattare il corpo come una macchina e la mente come un ostacolo?

Biologia e psicologia non sono alternative. Sono alleate.

Nel mio lavoro con le persone e il cibo affronto:
• fame emotiva
• comportamenti e abitudini alimentari
• relazione con il corpo
• una nutrizione che accompagna, non impone

Perché mangiare bene non significa solo contare calorie e nutrienti, ma ascoltarsi davvero.

16/12/2025

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Indirizzo

Piazza Matteotti N. 12
Ascoli Piceno
63100

Sito Web

https://miriamspina.com/

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