18/12/2025
Se noi possiamo cercare di non dare giudizi e non fare certi commenti su cibo e corpo, potresti, in queste occasioni delle feste, trovarti a “riceverli” ❤️🩹.
✨ Pensare a come rispondere o come reagire o gestire la situazione in un modo che ti faccia sentire a tuo agio, può esserti utile per sentirti al sicuro.
✨ Puoi scegliere di non rispondere: ricorda che non devi spiegare perché mangi, perché non mangi o perché il tuo corpo è fatto così.
✨ Puoi decidere di rispondere con gentilezza, che sia per chiudere la conversazione o per dire la tua opinione, o anche per provare a spostare il discorso su altro o aprendo una nuova discussione.
✨ Puoi parlarne con una persona amica, partner o persona di famiglia che può alleggerire il carico, intervenendo per te, cambiando discorso o semplicemente facendoti sentire meno solə durante la situazione.
💜 Non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” di reagire, esiste solo ciò che ti fa sentire al sicuro e rispettatə.
✨ Se sai che questi commenti ti attivano emotivamente, pensa in anticipo a qualche frase da usare.
✨ Qui ti ho dato qualche esempio, il mio preferito è l’ultimo 😅; ne hai altri da condividere?
💜 Ricorda che cibo e corpo non sono argomenti di conversazione, e far rispettare i tuoi confini è un tuo diritto, così come vivere le feste con più serenità.
Salva questo carosello come memo durante le feste.
