06/11/2025
Spesso si pensa al Pilates come a una pratica dolce, legata alla ri-educazione.
In realtà, dietro ogni esercizio c’è un lavoro profondo di controllo e connessione, che rende il corpo più stabile e armonioso nei movimenti quotidiani.
In questo esercizio, ad esempio, il lavoro è legato al cingolo scapolare: impariamo a stabilizzarlo e a muoverlo con precisione, senza compensi, trovando equilibrio tra forza e mobilità.
Il controllo parte dal centro e si traduce in un gesto fluido e naturale.
L’obiettivo non è solo eseguire un esercizio, ma imparare a muoversi in modo più efficiente per migliorare la qualità del movimento e della vita.
