Pilates con Vincia

Pilates con Vincia Corsi di Pilates inclusivo online per vedenti e non vedenti by Cristina Vinciarelli

Dopo aver calcato i campi di pallavolo di serie A e serie B dei palazzetti di tutta Italia, si laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, diventa Chinesiologa, Massoterapista ed istruttrice di Pilates, attività che svolge in presenza nel suo studio di Asti in Piemonte.

12/05/2026

Un esercizio semplice da fare anche a casa, con l’aiuto di una benda elastica.

Un lavoro che aiuta a migliorare l’allungamento della catena cinetica posteriore, partendo dall’attivazione del piede e della caviglia.
Nel Pilates anche i movimenti più semplici hanno un obiettivo preciso: creare connessione, consapevolezza e qualità nel gesto.

Pochi minuti, fatti bene, possono cambiare molto. 💜

La disciplina non è fare sempre di più.È anche saper dosare le forze e riconoscere quando è necessario fermarsi.Allenars...
01/05/2026

La disciplina non è fare sempre di più.
È anche saper dosare le forze e riconoscere quando è necessario fermarsi.

Allenarsi davvero ha questo ulteriore significato: ascoltare il corpo, capire quando può spingere e quando invece ha bisogno di recuperare.

Non si costruisce soltanto nella fatica, ma anche nell' ascolto, nel riconoscere le tue percezioni e nella qualità del recupero.

28/04/2026

Non ci aspettavamo tutto questo.

Il webinar è stato qualcosa di più di una semplice lezione.
È stato uno spazio vero, dove tante persone si sono fermate… e si sono ascoltate davvero.

Ed è proprio da lì che nasce questa decisione: lo rifacciamo, ma dal vivo!

🗓️ Sabato 9 maggio
📍a Verona
⌚ dalle 14:00 alle 19:30

porteremo quell’esperienza fuori dallo schermo:
pilates bendato + coaching, corpo e mente che lavorano insieme.

Per rallentare. Per sentirti. Per ritrovare quel contatto con te che spesso, nella routine, si perde.
I posti saranno limitati.

Se senti che è il momento giusto, scrivici o trovi tutte le info nel link in bio!

Scrivo questo post perché nasce in modo spontaneo… o, come si suol dire, dal cuore.Da insegnante, come tanti, spesso mi ...
22/04/2026

Scrivo questo post perché nasce in modo spontaneo… o, come si suol dire, dal cuore.

Da insegnante, come tanti, spesso mi limito a condividere contenuti legati agli esercizi, ai muscoli da attivare, a ciò che il cliente dovrebbe percepire, alla ricerca della tecnica migliore.
Raramente, però, si parla di ciò che un insegnante prova… o meglio, può sentire.

Il nostro lavoro è meraviglioso: ci mette in connessione con gli altri e ci dà la possibilità di accompagnare le persone verso una versione migliore di sé, al di là dell’età, del vissuto, delle eventuali patologie o del momento che stanno attraversando.

Tutto questo mi emoziona sempre.
Ma lo ammetto: sapere che una cliente porta dentro di sé una nuova vita… mi emoziona ancora di più.

Vedere quelle pancine crescere settimana dopo settimana, e quelle giovani donne diventare madri, mi tocca il cuore davvero.

Grazie a Sofia per questi scatti,
grazie a tutte le mamme che si sono fidate e affidate,
e a tutte quelle che sono vicine a far sbocciare una nuova vita.

Un abbraccio sincero a ognuna di voi. 💜

17/04/2026

Sequenza di mobilità toracica
Per creare spazio nella tua colonna e alleggerire il lavoro fra il tratto cervicale e il cingolo scapolare.

Prova a eseguire questi esercizi più volte a settimana: pochi minuti, ma fatti con attenzione, possono davvero aiutarti a migliorare la qualità dei movimenti quotidiani 💜

Mancano pochissime ore!Non vediamo davvero l’ora, insieme ad Alessandro Bordini, di vivere questo evento online con voi....
15/04/2026

Mancano pochissime ore!

Non vediamo davvero l’ora, insieme ad Alessandro Bordini, di vivere questo evento online con voi.
Gli iscritti sono stati numerosi e l’energia che si è creata è già fortissima.

Per gli ultimi: le iscrizioni restano aperte fino alle 20.
Se vuoi esserci, iscriviti qui: https://forms.gle/b9qQy6CQSvf8Gu7H8

Ci vediamo tra poco 💜🔥

07/04/2026

Nonostante il mio trascorso sportivo e una vita sempre molto rigorosa, non avrei mai pensato potesse succedere proprio a me.

E invece sì.
Mi sono sentita dire: “ha costantemente rischiato la pelle… si reputi fortunata per averlo scoperto in tempo e avere una scelta.”

Tutto è iniziato con segnali strani, diversi dal solito.
Ho pensato fosse stress, stanchezza, il ritmo troppo intenso.
Ma a un certo punto ho capito che non potevo più ignorarli.

Ho smesso di fare auto-diagnosi, mi sono fermata, mi sono affidata a medici specialisti e, soprattutto, ho iniziato davvero ad ascoltare il mio corpo.

Da lì… una diagnosi. E un nuovo punto di partenza che ha cambiato il mio modo di vivere il corpo e il movimento.

Oggi sto bene, ma questa esperienza mi ha lasciato una cosa chiara: la salute non va data per scontata.

Oggi, 7 aprile, è la Giornata Mondiale della Salute.
Se posso lasciarti un messaggio è questo: ascoltati, non rimandare, fai prevenzione.

A volte fermarsi è il primo vero passo per tornare a stare bene. 💜

Allenarsi, anche quando non ne hai voglia.Anche quando rimanderesti.Anche quando sarebbe più semplice non farlo.Ma nel P...
04/04/2026

Allenarsi, anche quando non ne hai voglia.
Anche quando rimanderesti.
Anche quando sarebbe più semplice non farlo.

Ma nel Pilates non è una questione di disciplina “forzata”.
È una pratica di presenza: tornare nel corpo, anche quando la testa ti porterebbe altrove.

Costanza non significa fare di più, ma continuare a scegliere ciò che ti fa bene, anche quando non è la strada più comoda.

Il mio augurio per questa Pasqua è proprio questo: trovare il tempo per tornare a te.

Buona Pasqua 🤍

01/04/2026

Ti capita mai di sentirti disconnesso da te stesso?
Sempre dentro mille cose, ma poco presente davvero.

Ti lanciamo una sfida:
riusciresti a seguire una sessione solo con la voce, senza l’uso della vista?

Il 15 aprile alle 21:00 abbiamo creato qualcosa di diverso.
Un’esperienza che unisce corpo e mente, per aiutarti a fermarti e riascoltarti davvero.

Prima lavorerai sul corpo, con una sessione di pilates bendato.
Poi sulla mente, con un momento di mental coaching.

Senza distrazioni. Solo tu.

⚠️ È gratuito, ma:
– si svolge solo live su Zoom
– non sarà registrato
– non ci saranno repliche

Se vuoi esserci, devi esserci davvero.

👉 Iscriviti qui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSenQneGr8jbhb5yMhscqjK7UuuunUH9_iAxpUrN2hUD2w6x-Q/viewform?usp=publish-editor

Il respiro è una di quelle cose che dai per scontate. Finché non inizi a usarlo davvero.Il diaframma sta lì, lavora semp...
27/03/2026

Il respiro è una di quelle cose che dai per scontate. Finché non inizi a usarlo davvero.

Il diaframma sta lì, lavora sempre, ma spesso lo lasciamo fuori da tutto: movimento, allenamento, controllo.

Quando invece lo coinvolgi, cambia tutto.
Meno tensione, più stabilità, più controllo.

Indirizzo

Piazza Vittorio Alfieri, 61
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

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