Quali sono gli orari di apertura?

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Pilates con Vincia

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Pilates con Vincia

Corsi di Pilates inclusivo online per vedenti e non vedenti by Cristina Vinciarelli

Dopo aver calcato i campi di pallavolo di serie A e serie B dei palazzetti di tutta Italia, si laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, diventa Chinesiologa, Massoterapista ed istruttrice di Pilates, attività che svolge in presenza nel suo studio di Asti in Piemonte.

10/09/2025

A volte basta un momento per tornare ad ascoltarsi.
Re-Mind nasce proprio così: dal desiderio di creare uno spazio dove corpo e mente possano ritrovarsi, insieme.

🗓️ 27.09.2025
📍Boutique Hotel Villa Nonna Cicci
Vuoi saperne di più? Clicca sul link in bio 💜

03/09/2025

Le porte dello studio riaprono ufficialmente l’8 settembre e non vedo l’ora di rivedervi sul tappetino (e sul reformer 😉).
Sarà un nuovo inizio per riprendere a muoverci insieme, con energia, consapevolezza e… un po’ di sana fatica!

📅 Segnate la data in agenda e preparatevi: settembre è il momento perfetto per rimettere in moto il corpo e la mente.

Ti aspetto in studio!

27/08/2025

Forza, longevità, controllo — Il Pilates sta diventando l’allenamento di riferimento per le donne over 40 che sanno esattamente di cosa ha bisogno il loro corpo.

Ecco alcuni motivi per cui è la scelta preferita per chi è nei 40… e anche oltre.

20/08/2025

Questi esercizi hanno l’obiettivo di migliorare la mobilità dell’articolazione coxo-femorale e della colonna vertebrale, riducendo il carico sulla zona lombare.

Quando le anche sono rigide, spesso è la colonna a compensare.

Questo può causare sovraccarichi, squilibri muscolari e fastidi nel tempo.

Lavorare sulla mobilità di tale distretto significa alleggerire la schiena, riequilibrare il movimento e migliorare l’efficienza globale del corpo.

👉 Esegui ogni esercizio lentamente, con controllo, dando attenzione alla qualità più che all’ampiezza del movimento.

Fammi sapere com’è andata nei commenti! 💜

13/08/2025

Fermarsi fa bene.

In questo periodo di vacanza, concedersi una pausa non significa “abbandonarsi”, ma regalarsi il tempo di ascoltarsi.

Anche se l’attività fisica diminuisce, possiamo restare in contatto con il nostro corpo: una camminata, un respiro profondo, qualche minuto di consapevolezza bastano per sentirsi presenti.

Il movimento non è solo allenamento: è anche rallentare, ascoltare e lasciare che il corpo e la mente ritrovino il loro ritmo naturale.

💜 Che sia Pilates, Yoga o semplicemente il tuo passo, portati sempre con te.

07/08/2025

Sì, il Pilates rinforza il nostro corpo.

Ma la sua magia va molto oltre.

Un esercizio come questo mette alla prova equilibrio, controllo, forza... ma soprattutto consapevolezza.

È lì che accade il vero cambiamento: quando il corpo smette di “muoversi a caso” e inizia a muoversi con intenzione.

Per me il Pilates non è solo tecnica, ma uno strumento per connettersi in profondità e lavorare su se stessi con intelligenza e presenza.

30/07/2025

HIP MOBILITY: fondamentale per una colonna sana 🦴

Una buona mobilità dell'articolazione coxo-femorale è essenziale per il benessere della nostra colonna vertebrale. Mantenere in salute e allenare questa zona è molto importante poiché è il punto che collega il distretto degli arti inferiori con quello toracico.

👉 Scorri il carosello e fai questi esercizi per migliorare la mobilità delle tue anche!

25/07/2025

Sapresti indovinare la definizione di Pilates?

Nel reel trovi tre opzioni… quale scegli? 😏

Scrivi nei commenti la tua risposta!

22/07/2025

Quel momento in cui pensavi fosse solo un esercizio semplice… e invece scopri muscoli di cui ignoravi l’esistenza 😅

Il Pilates è così: sembra facile… ma ti mette subito alla prova!
E tu come ti senti dopo una lezione?

19/07/2025

Si è appena concluso il workshop online dedicato all’approccio al Pilates per le persone non vedenti, un percorso prezioso per approfondire un lavoro che mette al centro la sensibilità, l’ascolto e lo sviluppo della propriocezione.

Un’occasione per esplorare modalità operative che arricchiscono ogni lezione, rendendola ancora più inclusiva e personalizzata.

Un grazie di cuore va ad Anna Maria Cova, mentore e punto di riferimento costante, per l’ispirazione che sa trasmettere e per aver reso possibile questo momento di crescita. 💜

11/07/2025

Quali sono i benefici dello stretching a livello della catena cinetica posteriore?

🔹Migliora la flessibilità di muscoli come ischiocrurali, polpacci e lombosacrali, favorendo una migliore postura perché diminuiscono le tensioni sulla colonna

🔹Aumenta la mobilità articolare

🔹Migliora la performance motoria, grazie a una maggiore efficienza del movimento.

Quali possono essere le cause?
La rigidità, pur essendo a volte strutturale, molto spesso è portata da una sedentarietà prolungata, che sia per necessità lavorative o legate allo studio.

Prova questi esercizi per migliorare la tua flessibilità! 💜

12/10/2024

Hai mai sperimentato il Reformer?
È uno dei grandi attrezzi tipici degli studi Pilates e può offrire notevoli benefici durante il suo utilizzo!
Essendo una superficie mobile, aiuta a sviluppare stabilità e coordinazione. Ulteriore stimolo e' rappresentato dalla resistenza variabile delle molle utilizzate, pertanto migliora la forza muscolare, aumenta la flessibilità e favorisce l'equilibrio, focalizzando costantemente l'attenzione sulla postura e sull' allineamento corretto.
In ogni singolo esercizio, avrai l'idea di connetterti costantemente al respiro, alla tua mente presente,e al tuo corpo, attraverso il lavoro simultaneo di tutti i distretti muscolari.

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Indirizzo

Piazza Vittorio Alfieri, 61
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

https://www.pilatesconvincia.it/

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