Dott.ssa Nicoleta Pop-Span Psicologa-Psiholog, Psihoterapeut OnLine

  • Casa
  • Italia
  • Asti
  • Dott.ssa Nicoleta Pop-Span Psicologa-Psiholog, Psihoterapeut OnLine

Dott.ssa Nicoleta Pop-Span Psicologa-Psiholog, Psihoterapeut OnLine 🇷🇴Psiholog, psihoterapeut integrativ, EMDR Practician
🇮🇹Psicologa, Psicoterapeuta integrata, EMDR Practitioner

Cosa sta cercando di dirti il tuo corpo?Il corpo non usa frasi.Usa segnali.Tensione al collo.Mal di stomaco.Stanchezza c...
27/03/2026

Cosa sta cercando di dirti il tuo corpo?

Il corpo non usa frasi.
Usa segnali.

Tensione al collo.
Mal di stomaco.
Stanchezza costante.

Ogni segnale può essere una domanda aperta:
"Cosa stai trattenendo?"
"Cosa ti pesa?"
"Cosa non stai dicendo?"

👉 Se ascolti il tuo corpo oggi, quale segnale emerge per primo?

www.psiholab.it

---

Ce încearcă să-ți spună corpul tău?

Corpul nu folosește propoziții.
Folosește semnale.

Tensiune la nivelul gâtului.
Durere de stomac.
Oboseală constantă.

Fiecare semnal poate fi o întrebare deschisă:
"Ce reții?"
"Ce te apasă?"
"Ce nu spui?"

👉 Dacă îți asculți corpul astăzi, care este primul semnal care apare?

www.psiholab.it/ro

La malattia come invito alla consapevolezzaUna malattia interrompe la routine.Ci obbliga a fermarci, a guardare, a senti...
25/03/2026

La malattia come invito alla consapevolezza

Una malattia interrompe la routine.
Ci obbliga a fermarci, a guardare, a sentire.

In questa interruzione può nascere consapevolezza:
su come viviamo, su quanto ci ascoltiamo, su ciò che davvero conta.

Non sempre scegliamo questo momento.
Ma possiamo scegliere cosa farne.

👉 Cosa stai imparando dalle difficoltà che stai vivendo?

www.psiholab.it

---

Boala ca invitație la conștientizare

O boală întrerupe rutina.
Ne obligă să ne oprim, să privim, să simțim.

În această pauză poate apărea conștientizarea:
despre cm trăim, cât ne ascultăm, ce contează cu adevărat.

Nu alegem mereu acest moment.
Dar putem alege ce facem cu el.

👉 Ce înveți din dificultățile prin care treci acum?

www.psiholab.it/ro

Il corpo non mente maiPossiamo convincerci che "va tutto bene".Possiamo sorridere, funzionare, andare avanti.Il corpo pe...
23/03/2026

Il corpo non mente mai

Possiamo convincerci che "va tutto bene".
Possiamo sorridere, funzionare, andare avanti.

Il corpo però è diretto.
Se qualcosa non è in equilibrio, lo manifesta.

Non giudica.
Non interpreta.
Segnala.

👉 Ti fidi dei segnali del tuo corpo o tendi a minimizzarli?

www.psiholab.it

---

Corpul nu minte niciodată

Ne putem convinge că „totul este în regulă".
Putem zâmbi, funcționa, merge înainte.

Dar corpul este direct.
Dacă ceva nu este în echilibru, îl arată.

Nu judecă.
Nu interpretează.
Semnalează.

👉 Ai încredere în semnalele corpului tău sau le minimalizezi?

www.psiholab.it/ro

Ogni sintomo ha una storiaPossiamo dimenticare un evento.Possiamo razionalizzarlo, minimizzarlo, archiviarlo.Il corpo, p...
21/03/2026

Ogni sintomo ha una storia

Possiamo dimenticare un evento.
Possiamo razionalizzarlo, minimizzarlo, archiviarlo.

Il corpo, però, non dimentica allo stesso modo.
Le esperienze non elaborate possono restare sotto forma di tensione, rigidità, disturbo ricorrente.

Non è magia. È memoria emotiva.

👉 Se il tuo sintomo avesse una storia da raccontare, da dove inizierebbe?

www.psiholab.it

---

Un simptom nu apare brusc

Are o poveste, un context, un „înainte".
Adesea, în spatele unui disconfort fizic există o perioadă de stres prelungit, o relație dificilă, o decizie amânată.

Corpul nu creează nimic din nimic: reacționează.
A înțelege povestea unui simptom înseamnă a începe să te înțelegi pe tine.

👉 Dacă simptomul tău ar avea o poveste, de unde ar începe?

www.psiholab.it/ro

La salute non è solo assenza di malattiaSalute non significa semplicemente "non avere sintomi".Significa equilibrio tra ...
19/03/2026

La salute non è solo assenza di malattia

Salute non significa semplicemente "non avere sintomi".
Significa equilibrio tra corpo, emozioni, relazioni e senso personale.

Possiamo non essere malati e comunque non stare bene.
La salute è un processo dinamico, non uno stato fisso.

👉 Cosa significa per te, oggi, stare davvero bene?

www.psiholab.it

---

Sănătatea nu este doar absența bolii

Sănătatea nu înseamnă doar "a nu avea simptome".
Înseamnă echilibru între corp, emoții, relații și sens personal.

Putem să nu fim bolnavi și totuși să nu ne simțim bine.
Sănătatea este un proces dinamic, nu o stare fixă.

👉 Ce înseamnă pentru tine, astăzi, să fii cu adevărat bine?

www.psiholab.it/ro

Il sintomo come messaggero scomodoAlcuni messaggi sono difficili da ascoltare.Il sintomo spesso è uno di questi.Arriva q...
17/03/2026

Il sintomo come messaggero scomodo

Alcuni messaggi sono difficili da ascoltare.
Il sintomo spesso è uno di questi.

Arriva quando qualcosa non è più allineato: tra ciò che pensiamo, ciò che facciamo e ciò che sentiamo.
È scomodo perché ci costringe a guardare dove non volevamo guardare.

👉 C'è un'area della tua vita che stai evitando di osservare con sincerità?

www.psiholab.it

---

Simptomul ca mesager incomod

Unele mesaje sunt greu de ascultat.
Simptomul este adesea unul dintre ele.

Apare când ceva nu mai este aliniat: între ceea ce gândim, facem și simțim.
Este incomod pentru că ne obligă să privim acolo unde evitam să privim.

👉 Există un domeniu al vieții tale pe care îl eviți să îl privești sincer?

www.psiholab.it/ro

Quando ignoriamo l'anima, il corpo prende la parolaViviamo molto nella testa: decisioni, doveri, responsabilità.Spesso p...
15/03/2026

Quando ignoriamo l'anima, il corpo prende la parola

Viviamo molto nella testa: decisioni, doveri, responsabilità.
Spesso però trascuriamo ciò che sentiamo davvero.

Quando l'aspetto emotivo viene ignorato troppo a lungo, il corpo può diventare il portavoce.
Non per punire.
Per riportare equilibrio.

👉 Quanto spazio dai alle tue emozioni nella vita quotidiana?

www.psiholab.it

---

Când ignorăm sufletul, corpul ia cuvântul

Trăim mult în minte: decizii, responsabilități, obligații.
Dar adesea neglijăm ceea ce simțim cu adevărat.

Când partea emoțională este ignorată prea mult timp, corpul poate deveni purtătorul de cuvânt.
Nu pentru a pedepsi.
Ci pentru a restabili echilibrul.

👉 Cât spațiu acorzi emoțiilor tale în viața de zi cu zi?

www.psiholab.it/ro

La malattia come occasione di cambiamentoNessuno sceglie di ammalarsi.Ma a volte la malattia crea uno spazio che prima n...
13/03/2026

La malattia come occasione di cambiamento

Nessuno sceglie di ammalarsi.
Ma a volte la malattia crea uno spazio che prima non esisteva: uno spazio per rivedere priorità, relazioni, ritmo di vita.

Può diventare una soglia.
Non sempre desiderata, ma potenzialmente trasformativa.

👉 Se guardi indietro, c'è stato un momento difficile che ti ha fatto cambiare direzione?

www.psiholab.it

---

Boala ca oportunitate de schimbare

Nimeni nu alege să se îmbolnăvească.
Dar uneori boala creează un spațiu care înainte nu exista: pentru a reevalua priorități, relații, ritm de viață.

Poate deveni un prag.
Nu dorit, dar potențial transformator.

👉 Privind în urmă, a existat un moment dificil care ți-a schimbat direcția?

www.psiholab.it/ro

Quando il bambino si ferma.A volte il bambino interrompe la storia.Dice: "Non lo so."Oppure rimane in silenzio.Quel sile...
13/03/2026

Quando il bambino si ferma.

A volte il bambino interrompe la storia.
Dice: "Non lo so."
Oppure rimane in silenzio.

Quel silenzio non è vuoto.
Può indicare un'emozione troppo intensa.
Può indicare difficoltà a trovare parole.
Può indicare bisogno di protezione.

Non sempre dobbiamo riempire quel momento.
A volte ascoltare significa restare.

👉 Tuo figlio riesce a rimanere in un'emozione difficile o cambia subito argomento?

www.psiholab.it

---

Când copilul se oprește.

Uneori copilul întrerupe povestea.
Spune: "Nu știu."
Sau rămâne în tăcere.

Acea tăcere nu este goală.
Poate indica o emoție prea intensă.
Poate indica dificultatea de a găsi cuvinte.
Poate indica nevoia de protecție.

Nu trebuie întotdeauna să umplem acel moment.
Uneori a asculta înseamnă a rămâne.

👉 Poate copilul tău să rămână într-o emoție dificilă sau schimbă imediat subiectul?

www.psiholab.it/ro

Il corpo ricorda ciò che la mente rimuovePossiamo dimenticare un evento.Possiamo razionalizzarlo, minimizzarlo, archivia...
11/03/2026

Il corpo ricorda ciò che la mente rimuove

Possiamo dimenticare un evento.
Possiamo razionalizzarlo, minimizzarlo, archiviarlo.

Il corpo, però, non dimentica allo stesso modo.
Le esperienze non elaborate possono restare sotto forma di tensione, rigidità, disturbo ricorrente.

Non è magia. È memoria emotiva.

👉 C'è qualcosa del tuo passato che senti non essere ancora del tutto risolto?

www.psiholab.it

---

Corpul ține minte ceea ce mintea elimină

Putem uita un eveniment.
Îl putem raționaliza, minimaliza, arhiva.

Dar corpul nu uită în același mod.
Experiențele neprocesate pot rămâne sub formă de tensiune, rigiditate, simptom recurent.

Nu este magie. Este memorie emoțională.

👉 Există ceva din trecutul tău care simți că nu este complet rezolvat?

www.psiholab.it/ro

„Se spune că aceia care suferă transmit altora durerea lor. Motivul este că a le face rău celorlalți este singurul mod p...
09/03/2026

„Se spune că aceia care suferă transmit altora durerea lor. Motivul este că a le face rău celorlalți este singurul mod pe care îl au pentru a ușura durerea care le locuiește în propriile inimi.” Din filmul ,,Girl from Nowhere''.

Această frază, deși aparține unui context narativ, descrie cu precizie un fenomen pe care, în psihologie, îl observăm frecvent: durerea neelaborată caută mereu o cale de ieșire, iar atunci când nu găsește cuvintele, alege comportamentele. În loc să fie povestită, ea este acționată. Nu întotdeauna cel care rănește este conștient de legătura dintre răul pe care îl provoacă și cel pe care îl poartă în interior: de multe ori nu face decât să repete, fără să știe, un scenariu învățat în propria istorie afectivă.

În familiile în care nu se poate plânge, nu se poate numi suferința, unde emoțiile sunt minimalizate sau ridiculizate, mesajul implicit este clar: „ceea ce simți nu contează”. Copilul învață că propria sensibilitate este o problemă și, pentru a se proteja, își pune armuri: duritate, cinism, agresivitate. Mai târziu, aceste armuri se pot transforma în atacuri, control, devalorizarea celuilalt. Este durerea care, neputând fi primită și conținută, se transmite mai departe sub formă de rană.

Și cei care au crescut în contexte violente sau umilitoare pot interioriza ideea că singurul mod de a nu se mai simți neputincioși este să devină, la rândul lor, cei care domină. Astfel, pentru a nu reveni în poziția de victimă, riscă să devină călăi. Este o încercare disperată de a ține la distanță vechiul sentiment de vulnerabilitate: „Dacă eu provoc durerea, nu mi se va mai putea face mie”.

A rupe acest lanț înseamnă a-ți recunoaște propria durere, în loc să o verși asupra celorlalți. Munca psihologică ajută la transformarea gestului în cuvânt, a atacului în povestire, a furiei în conștientizare. Nu șterge ceea ce s-a întâmplat, dar oferă o posibilitate diferită: aceea de a alege să nu mai transmiți această durere, începând, în sfârșit, să ai grijă de ea.

La guarigione inizia quando smettiamo di combattere il sintomoCombattere continuamente contro il sintomo crea tensione.A...
09/03/2026

La guarigione inizia quando smettiamo di combattere il sintomo

Combattere continuamente contro il sintomo crea tensione.
A volte la guarigione inizia quando smettiamo di opporci e iniziamo a comprendere.

Accettare non significa rassegnarsi.
Significa osservare con lucidità ciò che sta accadendo.

Solo da lì può partire un cambiamento autentico.

👉 C'è qualcosa contro cui stai lottando da troppo tempo?

www.psiholab.it

---

Vindecarea începe când încetăm să luptăm împotriva simptomului

Lupta continuă împotriva simptomului creează tensiune.
Uneori vindecarea începe atunci când încetăm să ne opunem și începem să înțelegem.

Acceptarea nu înseamnă resemnare.
Înseamnă să observi clar ceea ce se întâmplă.

Doar de acolo poate începe o schimbare autentică.

👉 Există ceva împotriva căruia lupți de prea mult timp?

www.psiholab.it/ro

Indirizzo

Online, Constanta/Romania
Asti

Telefono

+393403707000

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Nicoleta Pop-Span Psicologa-Psiholog, Psihoterapeut OnLine pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Despre mine

Bună, sunt Nicoleta, Psiholog și Psihoterapeut specializat în psihoterapie integrativă. De ce psihoterapia integrativă? Deoarece psihoterapia integrativă este o abordare aplicată de un număr tot mai mare de specialiști în domeniu la nivel european și internațional și este utilizată ca formă de intervenție individuală, de grup (familie sau cuplu) și în grup. Psihoterapia integrativă promovează flexibilitatea și integrarea în modul de abordare al problemelor. De asemenea se bazează pe principii ce conduc la construirea si menținerea unui standard de excelență în serviciile oferite clienților și în pregătire profesională . Atributele psihoterapiei integrative sunt: 1) aduce răspunsul adecvat și eficient în toate aspectele existenței omului: spiritual, emoțional, cognitiv, comportamental; 2) maximizează resursele personale și este adaptabilă la problematica clientului, abordând tehnici de intervenție psihoterapeutică variate.Crearea diferitelor strategii și tehnici pentru rezolvarea diverselor situații se face pe baza experienței clinice și a cunoașterii solide a problemelor și a soluțiilor necesare. Pentru a realiza un mediu favorabil alianței terapeutice, psihoterapeuții integrativi manifestă o atitudine profesională, de respect, bunătate, autenticitate, empatie și egalitate în abordarea clientului. Psihoterapia integrativă generează un cadru de activare a resurselor și mecanismelor de schimbare ale clientului.