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Terapia di coppia - Asti

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Terapia di coppia - Asti

Psicologa iscritta all'Albo A degli Psicologi del Piemonte.

16/01/2019

un ottimo libro per riflettere sull'amore!

15/01/2019

L'amore non è solo l'incontro con uno straniero che diventa ciò che da senso alla nostra vita, nel momento in cui c'è l'incontro (che sorge dal caso e che vuole essere per sempre) c'è la nascita di un nuovo mondo. Questo nuovo mondo è il mondo del due. Si vede il mondo dalla prospettiva del due e non dell'uno.
Un libro da non perdere!

15/01/2019

Chissà perché di coppie si parla sempre troppo poco. Forse perché è sempre vivo il mito secondo cui devono funzionare per forza e per sempre.. o il contrario ...insieme per sempre è proprio impossibile stare!
Fatto sta che all'università la terapia di coppia è quasi sempre lasciata da parte. Ci si ritrova perciò ad approfondire dopo, con più decisione forse, ciò che per tanto tempo è stato misterioso.
Un libro che insegna, fa pensare e risulta veramente utile per la presa in carico delle coppie. Perche in realtà al di là del mito, le coppie a volte faticano ad andare avanti, ma se c'è la volontà, si possono trovare nuove splendide strade per stare insieme (o a volte, per separarsi). .

26/06/2018

Dite per favore e grazie. Di solito gli adulti insegnano ai bambini a dire “per favore” e “grazie” ma sono loro stessi che a volte dimenticano di dirlo, specialmente in situazioni abitudinarie. Non dimenticate quindi di ringraziare il vostro partner e di essere cortesi con lui tutte le volte che è necessario.

18/06/2018

Piccoli gesti che scaldano il cuore...
Appunti d’amore
Scrivi qualche riga d’amore su un bigliettino colorato e nascondilo nel suo portafigli o nelle tasche dei suoi pantaloni, in modo che possa trovarlo quando meno se lo aspetta.
Puoi anche nasconderlo sulla sua scrivania, nel suo cassetto, o tra i suoi calzini.
Oppure prova a salvare un breve messaggio romantico nel memo del suo smartphone.
L’importante è l’effetto sorpresa.
Non importa cosa scriverai, può bastare anche un solo “Ti amo”, o un bacio stampato con il tuo rossetto.

16/06/2018

Bellissimo corto Animato! Love story ♡

15/06/2018

Conflitti di coppia quando si hanno figli:
1. Quando il partner comincia ad irritarsi. Aziona il tuo pulsante di pausa. Fermati, comprendi bene la situazione, e prima che si rischiadi perdere il controllo, prendi un bel respiro e stoppa sul nascere un eventuale litigio.
2. Mantenete il vostro equilibrio e andate avanti in questo modo. Così facendo, il bambino potrà beneficiare di questa situazione per imparare egli stesso a gestire i futuri conflitti. I passaggi fondamentali, sono quelli di far parlare il vostro partner, respirare, mordersi la lingua per non parlargli sopra e successivamente prendere la parola. Cercate di concordare insieme come procedere su eventuali discussioni.
3. Rimandare la discussione. Se ti accorgi che la discussione può prendere una br**ta piega, ed è qualcosa di così delicato, che non si riesce a gestire la propria emotività, dite al vostro partner che tale discussione verrà fatta in un altro momento.
4. Annotare le cose fondamentali da discutere. Se hai bisogno di discutere di più cose e sai che se non le affronti ora, puoi scordarle, prova ad annotarle e riprendile in un secondo momento.
5. E se sei ancora arrabbiato? Se pensi che vuoi risolvere le cose, ma la tua rabbia non aiuta a farlo, fermati e cerca di respirare, spostando la risoluzione del problema ad un altro momento, quando magari senti di affrontarla con più tranquillità.
6. Promettere a se stessi di migliorare. Se mantieni lo stesso fervore, anche dopo, rischi che prima o poi la tempesta si scatena. Ricorda invece della promessa che hai fatto a te stesso e a tuo figlio, cercando di sbollire lentamente la tua rabbia in altri modi.
7. Sciogliere la rabbia. Per far calmare la tua rabbia, prova a prestare attenzione alle sensazioni che provengono dal tuo corpo, e di collocarle rispetto ai tuoi pensieri.
8. Dopo che i bambini sono andati a letto, ascoltarsi a vicenda. Un modo per gestire i conflitti di coppia quando si hanno figli, e lo si vuole fare seguendo questi semplici consigli, per trasmettere una buona lezione a loro, è da risapere che un buon momento è quando i figli vanno a letto. Anche se non sono presenti fisicamente, ricordate che sentire le urla mentre si dorme, non è mai un bel ricordo, quindi cercate di ascoltarvi a vicenda e parlare uno alla volta.
9. Resistete per vincere. Ricordate che l’espressione della rabbia verso il partner, quindi attaccandolo, non è mai una soluzione di successo. Piuttosto che attaccare l’altra persona ascoltate di più voi stessi e sciogliete la rabbia, anche attraverso il pianto.
10. Il giorno dopo. Ricordate, una delle regole fondamentali è quello di finire la giornata dopo che avete ricucito. Il giorno dopo dovete sostituire il muso lungo, con un bel sorriso e cercare quella complicità che vi ha sempre unito.
11. E se non si è più d’accordo? Se sentite invece che tra di voi c’è ancora astio, rendete partecipi i vostri figli, che mamma e papà sono in disaccordo per quella determinata cosa.
12. Mantenere il rapporto positivo. Questa è una delle regole fondamentali per trasmettere positività e amore ai nostri figli

06/06/2018

Conflitti di coppia quando si hanno figli:
Rimandare la discussione. Se ti accorgi che la discussione può prendere una br**ta piega, ed è qualcosa di così delicato che non si riesce a gestire la propria emotività, dite al vostro partner che tale discussione verrà fatta in un altro momento.

04/06/2018

Conflitti di coppia quando si hanno figli:
- Quando il partner comincia ad irritarsi, fermati, comprendi bene la situazione e prima che si rischi di perdere il controllo, prendi un bel respiro e stoppa sul nascere un eventuale litigio.

02/06/2018

I conflitti di coppia quando si hanno figli vanno gestiti in modo differente rispetto a quando, invece, si è soli. Durante una consulenza genitoriale mi è stato detto che non sempre si riesce a non litigare davanti ai propri figli, perchè in fondo nessun genitore è perfetto.
Su questo sono d’accordissimo, siamo tutti esseri umani e sbagliamo tutti. Non sempre si riesce a gestire la propria rabbia, e magari aspettare che il proprio bimbo o bimba vada a letto per discutere, piuttosto che ritrovarci soli per poter affrontare la questione. Una cosa fondamentale da sapere, è che, qualunque reazione abbiamo davanti i nostri figli, loro sono come una spugna, assorbono tutto.
Una recente ricerca ha dimostrato che i conflitti di coppia quando si hanno figli, se gestiti in modo maturo, cioè non urlandosi contro, ma cercando insieme una soluzione, e ciò avviene davanti a loro, insegnano a loro stessi lezioni importanti su come lavorare con i conflitti in modo costruttivo. Ma la ricerca dimostra anche come urlare, non solo è sconveniente per la coppia, ma anche da un punto di vista educativo ( proprio perchè, come dicevo prima i bambini sono come una spugna ).

24/05/2018

Nelle coppie longeve ciò che conta davvero sono i piccoli gesti quotidiani, piccole accortezze che possono rinvigorire un rapporto che inizia a scricchiolare.
Chi vive una relazione d’amore duratura lo sa bene: ogni tanto possono esserci momenti di stanca, periodi nei quali la passione e l’intesa sembrano diluite nell’atmosfera di tutti i giorni, dove si ripetono atti e gesti più distratti, più vuoti del solito.
Spesso non è intenzionalità, ma è proprio la sicurezza di un rapporto rodato che porta i partner a diventare più pigri nelle esternazioni e nelle attenzioni affettuose, a dare per scontato l’affetto, come se si autoalimentasse.
Se questo ti accade stai tranquilla, però. Non sono vere e proprie crisi di coppia, sono periodi fisiologici, come l’afa dell’estate per la bella stagione e non devono preoccupare, a patto che si prenda coscienza che occorre fare qualcosa per rinvigorire la vita coniugale.
In linea di massima non c’è nulla di meglio che fare attenzione ai piccoli gesti quotidiani: una parola carina, un’attenzione in più, del tempo speso ad ascoltare il partner, una sorpresa, un passo alla volta per far tornare la vita di tutti i giorni a essere più gradevole, per far tornare l’ironia e la leggerezza a produrre affiatamento e attrazione nella coppia.

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