Studio olistico di Barbara Silvestrini

Studio olistico di Barbara Silvestrini Riflessologia plantare, trattamenti e massaggi olistici, naturopatia, consulenze emozionali, seminari creativi emotivarti

Ti accompagno a rientrare in contatto con te stessa…
03/02/2026

Ti accompagno a rientrare in contatto con te stessa…

Ti capita mai, tra la gente, di uniformarti, di fare come tutti… e poi sentire un vuoto dentro?Ammiri l’originalità negl...
02/02/2026

Ti capita mai, tra la gente, di uniformarti, di fare come tutti… e poi sentire un vuoto dentro?
Ammiri l’originalità negli altri, ma mostrarla in te stessa ti spaventa?

Non serve essere “speciale” o “interessante” per valere. Basta scegliere per te stessa, anche nei gesti più piccoli: un colore, un dettaglio del look, una parola sincera.

Ogni piccolo passo verso la tua autenticità è un atto di coraggio. E se oggi provassi a fare qualcosa solo per te,da dove partiresti?

Ci vuole tempo per ri-conoscersi…Ri-conoscersi è un atto di coraggio e di amor proprio.Non significa cambiare ancora,ma ...
29/01/2026

Ci vuole tempo per ri-conoscersi…
Ri-conoscersi è un atto di coraggio e di amor proprio.
Non significa cambiare ancora,
ma fermarsi.
Guardarsi davvero.

È togliere strati, maschere, ruoli,
aspettative che non erano tue.
È accettare di non piacerti subito,
di non riconoscerti del tutto.

Ma sotto tutto questo,
sotto ciò che ti ha protetta,
ci sei ancora tu.

E forse non sei come prima.
Forse sei più vera.

Se queste parole ti hanno toccata,
fermati un attimo davanti allo specchio oggi… e stai lì… con amore.

Quante volte rispondiamo “bene” o “tutto ok” solo per chiudere la conversazione o per non disturbare gli altri? È come s...
24/01/2026

Quante volte rispondiamo “bene” o “tutto ok” solo per chiudere la conversazione o per non disturbare gli altri? È come se avessimo paura di essere troppo vulnerabili o di essere giudicati.
Il “bene” risolve il tutto molto velocemente…
È un po’ un rifugio…

In realtà, la maggior parte delle volte, la gente non vuole sapere davvero come stiamo. O meglio, vuole sapere, ma non vuole ascoltare la risposta vera 😅.

Quindi oggi prova tu ad ascoltarti, e prova a domandarti come stai davvero? 😊
Quali sono le prime parole che ti vengono in mente?

Già solo a prestarti ascolto fai iniziare la giornata in modo differente…
Oppure se sei tra le fortunate ad avere un amica con cui confidarti, inizia da lì.

Ripartire da te, dai tuoi bisogni e dalle tue emozioni è una delle vie verso il vero benessere.

Alle volte bisogna fermarsi, ascoltare le proprie emozioni, i propri muscoli e il proprio respiro per tornare nel qui ed...
22/01/2026

Alle volte bisogna fermarsi, ascoltare le proprie emozioni, i propri muscoli e il proprio respiro per tornare nel qui ed ora.
Per questo abbiamo pensato di unire le due discipline di yoga posturale con e il coaching emozionale, per offrirvi un benessere a 360 gradi.
Un incontro speciale per ritrovarsi, respirare e condividere le proprie sensazioni!
Vi aspettiamo per un incontro conoscitivo per condividere energia positiva.
Ripartire da sé stessi è il miglior investimento che si possa fare…
Posti limitati, (max 15 persone)
Per info o altro scrivetemi in privato!
Sarai dei nostri?

Rituale di Rilassamento con la Campana Tibetana1. Preparazione: Trova un posto tranquillo e comodo dove sederti, con la ...
16/01/2026

Rituale di Rilassamento con la Campana Tibetana

1. Preparazione: Trova un posto tranquillo e comodo dove sederti, con la campana tibetana davanti a te. (O tra le tue mani)
2. Respirazione: Chiudi gli occhi e respira profondamente, inspirando ed espirando lentamente. Senti il tuo corpo rilassarsi.
3. Intento: Pensa a un intento per il tuo rituale, ad esempio, rilassarti, liberarti dello stress o connetterti con te stessa.
4. Suono della Campana: Prendi la campana e suonala delicatamente, lasciando che il suono riempia lo spazio intorno a te. Senti le vibrazioni del suono nel tuo corpo.
5. Meditazione: Chiudi gli occhi e ascolta il suono della campana, lasciando che ti porti in uno stato di rilassamento profondo. Senti il tuo corpo e la tua mente rilassarsi.
6. Ripetizione: Suona la campana altre 2-3 volte, lasciando che il suono si spenga naturalmente tra un suono e l’altro.
Se vuoi tenerlo prolungato, ruota il bastoncino sul bordo della tua campana, lentamente, come se volessi far suonare un bicchiere di cristallo … sentirai il suo eco vibrante in modo particolare.
7. Ringraziamento: Quando hai finito, ringrazia la tua campana tibetana per il suo suono e la sua energia.

Spero che ti sia piaciuto come rituale …
Le suoni mai le campane tibetane?
Oppure preferisci ascoltare il bagno sonora suonato da qualcun altro per entrare meglio in connessione con te stessa?

“Vorrei andarmene via” è una frase che diciamo quando abbiamo bisogno di allontanarci da una situazione stressante, da u...
11/01/2026

“Vorrei andarmene via” è una frase che diciamo quando abbiamo bisogno di allontanarci da una situazione stressante, da un momento di stanchezza, o semplicemente dalla solita routine.

A volte, l’unica cosa che ci vuole è una pausa per ricaricare le batterie…
Ma se questo non è possibile per via dei troppi obblighi, responsabilità e impegni???

Intanto, prendi un respiro profondo e affronta la giornata con un sorriso… che di sicuro ci cambia l’energia in positivo…

Poi inizia a:
Riconoscere i tuoi sentimenti, ammetti di sentirti in questo modo e che è comunque okay.
Non è debolezza, è solo un momento difficile.

Chiediti cosa ti fa sentire così? È un lavoro, una relazione, una situazione?
Capire il motivo può aiutarti a trovare una soluzione.

Prova a fare qualcosa per te.
Prendi un po’ di tempo per fare qualcosa che ti piace, che ti faccia sentire bene(anche solo per pochi minuti durante la giornata) senza sentirti in colpa ovviamente…Potrebbe essere un hobby, un bagno rilassante o una passeggiata.
Se stai bene tu stanno meglio anche quelli che hai attorno.

Cerca di riflettere sui tuoi valori e su cosa è importante per te.
Cosa ti fa stare in piedi? Da lì recupera la forza che ti serve.
Ricordati di questi valori e cerca di allinearli con le tue azioni.

Vedrai che pian piano la tua valigia per partire riuscirai a preparartela ma con tutto un altro spirito… non più come fuga ma come puro, meritato divertimento.

Qual è la prima parola che hai trovato?Scrivila nei commenti per attirala nella tua giornata! Ne hai trovata più di una?...
08/01/2026

Qual è la prima parola che hai trovato?
Scrivila nei commenti per attirala nella tua giornata!
Ne hai trovata più di una?
Meglio per te, significa che sei aperta all’abbondanza !

Scrivere una lettera al proprio futuro può essere un’esperienza molto personale e significativa. Scriverla a inizio anno...
07/01/2026

Scrivere una lettera al proprio futuro può essere un’esperienza molto personale e significativa.
Scriverla a inizio anno è ancora più bello perché siamo ricche di idee e buoni propositi… e poi si può sempre rileggere a metà anno per fare il punto della situazione.

Ecco alcuni punti chiave che potresti considerare:

- cosa vuoi raggiungere nella vita? Quali sono i tuoi sogni e aspirazioni?
- cosa è importante per te? Quali sono i valori che guidano le tue scelte?
- cosa ti preoccupa? Come puoi superare le sfide che ti attendono?
- a chi sei grata? Chi sono le persone che ti sono care?
- cosa diresti a te stessa per aiutarti a navigare nella vita?
- cosa speri per il tuo futuro? Quali sono le tue aspettative?

Ecco un esempio di struttura per la lettera:

“Caro futuro, o cara Me,

- Sono [nome] e sto scrivendo questa lettera per riflettare sulla mia vita e sui miei obiettivi.
- I miei obiettivi sono...
- I miei valori sono...
- Le mie paure sono...
- Sono grata per...
- Ascolto il tuo consiglio di...
- Spero che...

Con amore,
[ firma ]

Tu sei pronta a prendere carta e penna?

Di cosa hai più bisogno oggi? Scegli la parola abbinata al tuo fiore, Condividi la tua scelta nei commenti così da atti...
04/01/2026

Di cosa hai più bisogno oggi?

Scegli la parola abbinata al tuo fiore,
Condividi la tua scelta nei commenti così da attirare la giusta energia … e rimani in modalità di apertura e ricezione…
Se hai il mindset giusto, tutto arriva!

Buona giornata 🌺🌸🌼🌻🪻🌷🌹

Quanto è bello?! Prendersi qualche minuto da sola per guardare il tramonto è un’esperienza incredibilmente rigenerante e...
02/01/2026

Quanto è bello?!
Prendersi qualche minuto da sola per guardare il tramonto è un’esperienza incredibilmente rigenerante e meditativa.
Si riesce a disconnettersi dalla frenesia quotidiana,
a connettersi con la natura, con se stessi,
a riflettere sulla giornata e sulle cose importanti e soprattutto a
ricaricare le energie e trovare pace.

Il tramonto è un momento magico, con i colori del cielo che cambiano e la luce che si affievolisce... è come se il mondo stesse rallentando con noi.

Tu hai un posto preferito per guardare il tramonto?

Qui sono nel deserto egiziano, ma anche i tramonti al mare sono qualcosa di magico…

Oppure sei più attratta dall’alba ?

Buon momento di relax… non dimenticare di prendere del tempo per te.

Indirizzo

Corso Dante 122 Asti
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 18:00
Martedì 09:30 - 18:00
Mercoledì 09:30 - 18:00
Giovedì 09:30 - 18:00
Venerdì 09:30 - 18:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio olistico di Barbara Silvestrini pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Studio olistico di Barbara Silvestrini:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Benvenuto nel nostro Centro

Entrando da Segreti del Benessere sarai accolto da un’atmosfera fatta di profumi avvolgenti, musiche rilassanti e attenzione alla persona. Potrai usufruire di una linea personalizzata di prodotti cosmetici e trattamenti di alta qualità, selezionati con cura al fine di rispondere alle tue specifiche esigenze. Per risvegliare le tue emozioni potrai divertirti utilizzando il realizzatore di mandala su sabbia al quarzo, stimolarti pescando una carta del pensiero positivo, sottoporti alla diagnostica della mappa plantare o rilassarti nella zona termale con bagni di vapore detossinanti o trattamenti viso/corpo pensati per la tua persona.