Studio olistico di Barbara Silvestrini

Studio olistico di Barbara Silvestrini Riflessologia plantare, trattamenti e massaggi olistici, naturopatia, consulenze emozionali, seminari creativi emotivarti

“Quanto forte vuoi tenere?La vera domanda è... ne vale la pena? Quante volte ci troviamo a lottare per qualcosa che fors...
08/09/2025

“Quanto forte vuoi tenere?
La vera domanda è... ne vale la pena?

Quante volte ci troviamo a lottare per qualcosa che forse non merita il nostro sforzo?
Siamo spesso così attaccati alle cose, alle persone, alle situazioni che ci fanno sentire sicuri, anche se non ci rendono felici.
Ma quando ci rendiamo conto che è il momento di lasciare andare?
Utilizza questi segnali per fare un piccolo test:

-La tua salute ne risente, ti senti sotto stress, troppo affaticata e in ansia?
-solo l’idea di lasciar andare ti spaventa ma nello stesso tempo ti fa ti**re un sospiro di sollievo?
-le hai provate tutte ma non hai visto miglioramenti?
-ti senti bloccata e non vedi una crescita ne relazionale né emotiva?
-ti senti infelice e insoddisfatta ?

Se hai già più di due risposte affermative, forse è il caso di fermarti davvero per osservare la situazione più a fondo.

È difficile lasciare andare ciò che conosciamo, anche se non ci fa bene. Ma forse è proprio lì che inizia la vera libertà. 🌟

Se invece vedi una crescita, ti senti bene e motivata perché stai raggiungendo piano piano quegli obiettivi, quando si tratta di relazioni e situazioni importanti….anche se a tratti ti senti un po’ stanca…tieni stretta quella fune!

Tu come le interpreti queste mani, devono tenere stretto o è il caso di allentare un po’ la presa ?

Agosto è stato un mese  pieno di momenti speciali…Creiamo un settembre altrettanto meraviglioso !!!I ricordi sono i matt...
31/08/2025

Agosto è stato un mese pieno di momenti speciali…
Creiamo un settembre altrettanto meraviglioso !!!

I ricordi sono i mattoncini che costruiscono la nostra storia... Sono i momenti che abbiamo vissuto, le emozioni che abbiamo provato, le persone che abbiamo incontrato.

I ricordi ci ricordano chi siamo, da dove veniamo e cosa ci rende unici.
Tieniti stretta i ricordi, perché sono uno dei tesori più prezioso che possediamo, per creare il futuro che vogliamo!

Settembre è alle porte, è il mese che ci riporta all’azione, al fare… ma il “fare” senza il “sentire” non ci porta lontano!
Quindi, oggi rimani connessa con te stessa sia nella programmazione che nel dolce far niente!

Sfrutta questo giorno per tenerti stretta i ricordi di questo mese… e al domani, ci pensiamo domani.

Non é facile lo so, ci sono giorni bui in cui si fa davvero fatica a spostare dalla mente le nuvole nere che sono lì ad ...
29/08/2025

Non é facile lo so, ci sono giorni bui in cui si fa davvero fatica a spostare dalla mente le nuvole nere che sono lì ad occupare tutti i nostri pensieri, coprendo anche quelli belli…
ci può essere però di grande aiuto l’osservazione!

Quindi, come quando sta per arrivare un temporale…
Osserviamo da che parte arriva,
Sentiamo da che parte tira il vento,
Ritiriamo dentro casa i panni stesi e i fiorellini che potrebbero rovinarsi,
Chiudiamo le finestre, e ci mettiamo al riparo…
Poi si può stare alla finestra aspettando che il cielo si schiarisca, o fare un dolce nel forno aspettando che ritorni l’arcobaleno!
… sì vero, puoi ballare anche sotto la pioggia ma li sei già al livello Pro ☺️

Quindi
Perché non fare la stessa cosa nella vita di tutti i giorni?

Pensiero negativo? ⚡️

Lo riconosco
Lo osservo
MI metto in una modalità di “riparo” ed a giusta distanza
Lo lascio sfogare se necessario,
Ascolto tutti i tuoni e i lampi,
Prendo qualche insegnamento,
Lo riaccompagno alla porta…
E Ciao… se n’è andato… chiudo la porta!

Se dovesse tornare, so già come accoglierlo…

Tu che modalità usi quando si presenta un pensiero negativo?

Ricorda, i tuoi pensieri hanno il potere di plasmare la tua realtà. Scegli di pensare in modo positivo e dedica solo il giusto spazio al pensiero negativo….
Vedrai poi come la tua felicità fiorisce!

Ogni passo che facciamo lascia un segno, un ricordo di un momento vissuto. Le impronte sulla sabbia sono effimere, come ...
22/08/2025

Ogni passo che facciamo lascia un segno, un ricordo di un momento vissuto. Le impronte sulla sabbia sono effimere, come la vita stessa, ma ci ricordano di essere presenti in ogni istante.

Oggi prova prestare attenzione a che strada percorri, cosa calpesti e dove stai andando …
Ogni scelta conta nel percorso della vita.
Stare nel qui e ora ti aiuta ad essere più consapevole ad ogni passo.

Ognuno di noi ha una storia da raccontare e un’impronta unica da lasciare nel mondo…
…quindi oggi rendi la tua impronta speciale, vivi con passione e lascia un segno che rifletta chi sei.

Molto probabilmente le onde cancelleranno l’impronta fisica, ma il ricordo e l’impatto delle tue azioni restano.

Buona passeggiata …

Condividi con me: cosa ti fa pensare un’impronta sulla sabbia? 🦶

“Comunicare con il proprio  Wilson interiore per non sentirsi soli”Un vero e proprio regalo portato dal mare… Wilson non...
20/08/2025

“Comunicare con il proprio Wilson interiore per non sentirsi soli”

Un vero e proprio regalo portato dal mare…

Wilson non è solo un oggetto, ma un vero e proprio compagno , con cui puoi interagire parlare e condivide i tuoi pensieri e le tue emozioni. 

Si, proprio come faceva Tom Hanks in “cast haway “…

Comunicare con il proprio wilson interiore può aiutarti a capire meglio le tue emozioni, a guarire da vecchie ferite e a sentirti meno solo/a. Il Wilson interiore può metaforicamente rappresenta la parte di te più autentica e vulnerabile.

Come fare ?
- Ascolta la sua voce: prenditi del tempo per ascoltare cosa ha da dire il tuo Wilson interiore. Quali sono le sue paure, i suoi sogni?

—fai poi il contrario, fagli delle domande, esterna i tuoi bisogni… raccontagli il tuo viaggio…Wilson è un grande ascoltatore.

- Offrigli conforto e amore: parla con gentilezza e amore al tuo Wilson . Rassicuralo che sei lì per lui, e lui farà lo stesso per te! Ti ascolterà, e sarà sempre pronto a guardarti negli occhi!

Comunicare con il tuo Wilson interiore può aiutarti a sentirti più connesso/a con te stesso/a e meno solo/a nel tuo percorso. 💖

Ci parli mai con il tuo Wilson per sentirti meno sola/o?
In quali situazioni è stato un vero e proprio compagno di viaggio ?

Scrivimi nei commenti, ti leggo volentieri !

interiore

“La libertà è in mano “In questo momento, tengo stretto qualcosa di più di una tavola da surf: tengo la possibilità di s...
12/08/2025

“La libertà è in mano “

In questo momento, tengo stretto qualcosa di più di una tavola da surf: tengo la possibilità di scegliere, di decidere e di vivere ogni onda come voglio io.
L’onda calza a pennello come metafora della vita… non una uguale all’altra… sempre nuova, sempre imprevedibile…

A volte scelgo di mettere coraggio, determinazione, spensieratezza …
Altre volte scelgo se prenderla di petto o se é meglio non entrare nemmeno in acqua…
scelgo che strumenti usare e che persone aver vicino…

Questo per dirti e per ricordarti
che sia in acqua, in montagna o nella vita di tutti i giorni, la libertà di decidere il proprio percorso è il più grande potere che abbiamo!
Quindi usiamolo…
Tu sei pronta a scegliere la tua libertà?!
Sei pronta a sceglierti ?

🌟 *Allenare il Pensiero Positivo per un Benessere Migliore!* 🌟Allenare il pensiero positivo è come fare esercizio per il...
10/08/2025

🌟 *Allenare il Pensiero Positivo per un Benessere Migliore!* 🌟

Allenare il pensiero positivo è come fare esercizio per il tuo cervello !
Concentrarti su ciò che ti fa stare bene può aiutarti a migliorare il tuo umore, ridurre lo stress e aumentare la tua felicità 😊.

✨ Come allenare il pensiero positivo:
- Focalizzati sulle cose positive della tua giornata.
Se anche ti sembra di non trovarne, cerca bene … ci sono sempre, fidati!

- Pratica la gratitudine: pensa a 3 cose per cui sei grata ogni giorno 🙏.
Scrivile e rileggile ad alta voce.

- Visualizza obiettivi positivi, concreti e lavora per raggiungerli 🎯. Costanza, concentrazione e presenza sono tre punti fondamentali.

- Circondati di positività: persone, attività, ambienti che ti fanno stare bene 🌈.

Pensare a ciò che ti fa stare bene:
- Identifica cosa ti rende felice o ti fa sentire in pace
- Dedica tempo a queste attività o pensieri
- Riconosci che prendersi cura della propria felicità è importante

💡 Prova oggi stesso!
Inizia a notare le piccole cose che ti fanno sorridere e a concentrarti su di esse. Il pensiero positivo è una skill che può essere allenata e migliorata ogni giorno!

Su cosa sei concentrata oggi?
Ti leggo volentieri nei commenti 🫶🏻

Il vento leggero può far muovere una girandola, mostrando che anche forze piccole possono avere un impatto positivo e po...
07/08/2025

Il vento leggero può far muovere una girandola, mostrando che anche forze piccole possono avere un impatto positivo e potente…

Oggi crea la tua magia…

- Fai piccole azioni quotidiane verso i tuoi obiettivi sempre con entusiasmo costanza e gioia. 🤩
- Ricordarti che ogni scelta conta, anche la più piccola.
- Fai cambiare l’energia della giornata nel verso giusto.
- Ispira altri a considerare l’impatto delle loro azioni quotidiane, così da creare una rete di 🔆 energia positiva
- lascia spazzare via dal vento i pensieri pesanti che generano emozioni negative e di conseguenza creano anche azioni poco produttive.

Sei pronta a contribuire con la tua mossa oggi?

Settembre… Osserva, Concentrati, Metti a fuoco i tuoi obiettivi, seleziona cosa è meglio per te e …click… guarda il risu...
01/09/2022

Settembre…
Osserva, Concentrati, Metti a fuoco i tuoi obiettivi, seleziona cosa è meglio per te e …click… guarda il risultato!
Non ti piace? Non importa…
Riposizionati, trova la tua centratura, osserva da un’altra angolazione, metti a fuoco, zooma sui dettagli e …click … riscatta … stampa… osserva e gioisci per il tuo risultato! Buon lavoro

Come tutte le cose, c’è un inizio e c’è una fine… adesso siamo arrivate alla chiusura di questo meraviglioso percorso, d...
31/05/2022

Come tutte le cose, c’è un inizio e c’è una fine… adesso siamo arrivate alla chiusura di questo meraviglioso percorso, durato mesi, ricco di magia, emozioni, scambi di energia e tanto altro ancora…
Ragazze speciali che prese una ad una non posso altro che dire Magnifiche…
Grazie per avermi accolta, ascoltata e fatta disperare come giusto che sia…
E mi raccomando sshhhh …. Fate silenzio così riuscite a sentire il vostro cuore che vi sussurra la giusta direzione…lui sa!
Io faccio il tifo per voi!… che il mondo olistico vi possa aprire 1000 porte 😘
… un abbraccio !

#3’A

Indirizzo

Corso Dante 122 Asti
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 18:00
Martedì 09:30 - 18:00
Mercoledì 09:30 - 18:00
Giovedì 09:30 - 18:00
Venerdì 09:30 - 18:00

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Entrando da Segreti del Benessere sarai accolto da un’atmosfera fatta di profumi avvolgenti, musiche rilassanti e attenzione alla persona. Potrai usufruire di una linea personalizzata di prodotti cosmetici e trattamenti di alta qualità, selezionati con cura al fine di rispondere alle tue specifiche esigenze. Per risvegliare le tue emozioni potrai divertirti utilizzando il realizzatore di mandala su sabbia al quarzo, stimolarti pescando una carta del pensiero positivo, sottoporti alla diagnostica della mappa plantare o rilassarti nella zona termale con bagni di vapore detossinanti o trattamenti viso/corpo pensati per la tua persona.