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Studio olistico di Barbara Silvestrini

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Studio olistico di Barbara Silvestrini

Riflessologia plantare, trattamenti e massaggi olistici, naturopatia, consulenze emozionali, seminari creativi emotivarti

04/11/2025

Lasciar andare può essere difficile, ma a volte è necessario per crescere, far germogliare novità e andare avanti in serenità.

Ecco alcuni consigli per lasciare andare:

- Accetta ciò che non puoi cambiare: riconosci che alcune cose sono fuori dal tuo controllo e accetta la situazione… é inutile canalizzare energie qui.
- Focalizzati sul presente: invece di rimuginare sul passato o preoccuparti per il futuro, concentrati sul presente e su ciò che puoi fare ora.
Del resto è solo nel momento presente che puoi fare accadere la magia. 🪄
- Pratica la gratitudine: rifletti sulle cose positive della tua vita e esprimi gratitudine per ciò che hai. Sembra una banalità ma é una delle chiavi d’accesso verso il vero benessere 🙏🏻
- Parlare con amici, familiari o professionisti di ciò che stai provando e di ciò che vuoi lasciare andare, é un fantastico modo per trovare il giusto supporto.
- Fai qualcosa di nuovo: prova una nuova attività o hobby per distrarti e trovare nuove fonti di gioia.
La mente libera e i pensieri positivi sono la calamita della gioia e della felicità.

Se questi consigli ti sono stati utili, lascia un cuoricino o interagisci positivamente.

Qual è la cosa che vuoi lasciare andare oggi? Cosa é diventato ormai un peso inutile per il tuo benessere?
In che modo inizi?

Scrivimi nei commenti o condividilo con chi ha bisogno di iniziare ad aprire la propria gabbia e farla rifiorire

31/10/2025

Ritrovare la connessione con il proprio io interiore durante un periodo di celebrazione e introspezione, può essere davvero un’ esperienza magica.

Oggi Facciamoci aiutare dai nostri avi…

Provate un momento a chiudere gli occhi e riconnettervi con il vostro cuore…
Rimanete qualche secondo in ascolto…

Immaginatevi che dietro di voi si presentino i vostri genitori…
La mamma a sinistra e il papà a destra…
Poi arrivano i vostri nonni materni,
Si aggiungono i nonni paterni…

Dietro alle vostre spalle si uniscono i bisnonni,
poi i trisavoli…
Successivamente arrivano tutti i vostri più cari antenati…
Sono lì per voi…
A sorreggervi, a sostenervi…

Con coraggio vi girate verso di loro …
Guardate tutta questa gente…

Cosa ti stanno sussurrando… cosa ti stanno dicendo?
Che messaggio hanno per te …?

Qual é la prima parola che percepisci?

Ora ringraziali …
E torna alla realtà con un po’ più di energia!

Se hai piacere scrivi nei commenti la tua parola per portare un po’ di luce a tutti

Buon Halloween 🫶🏻

29/10/2025

I piedi sono lo specchio dell’anima!

…Proprio così, i piedi riflettono lo stato fisico, emotivo e spirituale di una persona.

La Riflessologia Plantare Emozionale si basa proprio su questo concetto, stimolando punti nella zona del piede si avrá una risposta positiva sia per il corpo che per la mente.

Questa Disciplina é Utile per:

Aumentare —> l’energia vitale, la concentrazione, l’armonia e il benessere in generale.

Diminuire —> le emicranie, l’ansia, l’insonnia, le paure, i dolori muscolari, contratture dorsali/cervicali, il mal di denti, lo stress, la stanchezza e il sovraccarico fisico/emozionale.

Riequilibrare —> le emozioni, il drenaggio linfatico, problemi circolatori, cicli mestruali dolorosi, disequilibri digestivi, addominali e stitichezza.

Prenota il tuo prima trattamento in studio, per un check-Up fisico emotivo, così da poter ricevere il tuo trattamento personalizzato!

Ricomincia dalle tue radici 👣

Lascia un cuoricino se é una tecnica di massaggio che ti ha sempre affascinata…

23/10/2025

Il rospo in gola ! 🐸

Il rospo in gola é un’espressione metaforica che spesso usiamo per descrivere ansia, stress, difficoltà a esprimere i propri sentimenti, incapacità di esprimere in modo efficace le nostre emozioni più intense…e vía dicendo.

Vi é mai capitato di trovarvi in situazioni simili?
Ecco alcune idee per gestire il rospo in gola.

1. Prova a riconoscere e accettare le tue emozioni, senza giudicarle.
2. trova un modo per esprimere i tuoi sentimenti e pensieri in modo sano e costruttivo. Non riesci ancora a esprimerli direttamente a voce?
Prova a scriverli su un quaderno o tirali fuori con un disegno o nel modo creativo che più preferisci.
3. pratica la respirazione profonda per calmare il corpo e la mente.
Ti permette di vedere la situazione in modo chiaro.
4. Quando sei tranquilla, chiedi al tuo rospo perché si é proprio messo lì… chiedigli perché non se ne vuole andare… domandagli da cosa ti sta proteggendo…
Non sempre é un nemico, magari ti sta solo facendo prendere tempo x non dire le cose malamente…
5- se non vuoi parlare con il tuo rospo, scegli qualcuno di fidato e che ti ascolti senza giudicarti
6- la più importante- se vuoi davvero accompagnare il tuo rospo alla porta…Sii onesta e aperta su ciò che ti pesa.
Non girarci attorno, armati di coraggio, prendilo con due mani, e portalo fuori.

Noto che, durante le sessioni di coaching dedicate a tirar fuori il “rospo in gola”, alle volte ci dobbiamo armare di tempo e pazienza ma poi vedervi libere e sentirvi serene… non ha prezzo.
Quindi niente fretta! … il rospo tornerà nello stagno.

20/10/2025

Nella crescita personale, un cambio di prospettiva alle volte è molto utile per:

1. Superare i limiti e le convinzioni che ci impediscono di crescere e di raggiungere i nostri obiettivi.
2. può aiutare a comprendere meglio noi stessi e gli altri, e a sviluppare una maggiore empatia e compassione.
3. un cambio di prospettiva può aprire nuove possibilità e opportunità, e aiutare a scoprire nuove soluzioni ai problemi.
4. può aiutare a gestire lo stress e l’ansia, e a trovare un maggiore equilibrio e pace interiore.
5. Ci può aiutare a raggiungere i nostri obiettivi e a realizzare i nostri sogni.

Insomma magari il cambio di prospettiva non ci fa rimanere appesi a testa in giù in una situazione, come lo é questo fiorellino…

Ma quindi la domanda sorge spontanea…Come cambiare prospettiva?
Come far tornare la corolla del nostro fiore a testa in su per poter sbocciare al meglio? 🌸🌷

1. sii aperta e curiosa, e cerca di vedere le cose da un punto di vista diverso.
Allontanati dalla situazione, prova a guardarti da fuori, come se fossi un vero spettatore… rimani in osservazione senza giudicare!
2. chiedi feedback e consigli agli altri, e cerca di imparare dalle loro esperienze, mantenendo comunque un determinato distacco. Loro sono loro, tu sei tu.
3. rifletti e medita, e cerca di capire cosa ti sta bloccando e cosa puoi fare per cambiare. Ascolta e osserva che pensieri ti vengono in mente prima delle azioni che poi vai a fare.
4. sii disposta a cambiare e ad adattarti alle nuove situazioni e sfide.

Dove sta scritto che il nuovo é peggio del vecchio?
-Armati di coraggio ed esci dalla tua zona comfort-
di la ti aspettano nuove opportunità!

E tu, hai mai pensato di provare a vedere le cose in modo diverso?
Hai mai pensato di abbandonare la frase “eh ma io ho sempre fatto così!!”

Lascia un cuoricino se sei aperta al cambiamento 🧡

17/10/2025

L’importanza di essere persone brillanti 💡

Le persone brillanti sono in grado di trovare soluzioni creative ai problemi, il che può aiutarle a superare gli ostacoli e a raggiungere i propri obiettivi più rapidamente.

Essere brillanti significa essere disposte a imparare e a crescere…
Questo atteggiamento di apertura
può aiutarci a sviluppare nuove abilità e a migliorare la nostra vita.
Non trovi che le persone brillanti siano spesso più attraenti ?
Si riesce più facilmente ad entrare in sintonia, a creare relazioni positive ed a fare una rete di supporto.
Penso anche che essere brillanti possa aiutare a trovare la strada per la felicità e a vivere una vita più soddisfacente.

E quindi…Come fare a diventare una persona brillante, o comunque a mantenerti tale?

1. Sii curiosa: mantieni una mente aperta e sii curiosa del mondo intorno a te.
2. Impara a pensare in modo creativo: pratica la creatività e impara a pensare in modo innovativo.
3. Sii positiva: mantieni una visione positiva della vita e cerca di vedere il lato buono delle cose.
4. Sii disposta a imparare, a crescere, e non aver paura di provare nuove cose.

Il punto 5 lo lascio scrivere a te …
💫Cos’è che ti fa brillare?

Che sia una giornata piena di luce 😊

# coaching

14/10/2025

La riflessologia plantare emozionale! 🌟

La riflessologia plantare è una tecnica di massaggio che si concentra sui punti di pressione presenti sui piedi, che sono collegati a diverse parti del corpo e ai sistemi energetici. La riflessologia plantare emozionale è un approccio che combina la riflessologia plantare con la consapevolezza delle emozioni e dello stato mentale.

I punti di pressione sui piedi sono collegati a specifiche emozioni e stati d’animo, e il massaggio di questi punti può aiutare a liberare le tensioni emotive e a promuovere il benessere emotivo.

Alcuni dei benefici della riflessologia plantare emozionale includono:

- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento dell’umore e della motivazione
- Relax fisico
- Aumento della consapevolezza di sé e delle proprie emozioni
- innalzamento dell’energia vitale

Se sei decisa a voler star bene e conoscere l’origine dei tuoi disequilibri energetici e fisici, ti aspetto per provare una seduta di riflessologia plantare.

13/10/2025

“Sii l’energia che vuoi attrarre”
Sembra la solita frase motivazionale ma… se la leggi bene, ha una potenza pazzesca !!
Tutti siamo bombardati da frasi tipo:

Non aspettare che le cose cambino da sole, cambia tu stessa.
Beh, vero!
Non aspettare che l’amore arrivi,
Inizia ad ama te stessa e gli altri.
Anche questa ahimè…
Non aspettare il successo, lavora s**o per raggiungerlo.
Effettivamente, nessuno ti regala niente…

Quindi prova ad essere oggi la fonte di energia che vuoi vedere nel mondo…
Sii la luce che illumina il tuo cammino e quello degli altri…

E vedrai che super ritorno di energia positiva arriverà a te!

Ricorda che tutto ciò che pensiamo, tutto ciò che sentiamo e ciò che facciamo ha il potere di creare la realtà che desideriamo.

Fosse tutto così semplice é…?!
Beh, lo é!
Alle volte siamo noi che ci indirizziamo verso vicoli bui…e poi ci lamentiamo!

Bisogna dedicarci quotidianamente del tempo, bisogna allenarsi per questo mindset positivo … ma che altro hai di meglio da fare se non scegliere la via del benessere?

Quindi, inizia a scegliere di essere positiva, di essere forte, di essere resiliente… l’universo fa il resto.
Non riesci da sola? io sono qui per accompagnarti nel tuo cammino!

Oggi com’é la tua energia?

Ti leggo volentieri…

07/10/2025

“Una carezza gentile può...”

...calmare l’anima e rasserenare la mente
..portare calore e conforto in un momento difficile
..essere un gesto di amore e accettazione

...aiutare a sentirsi visti e ascoltati

...essere un linguaggio universale che supera le parole

...può essere un gesto di perdono e riconciliazione

…può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia
..può essere un modo per mostrare affetto e amore senza parole
..può essere un gesto di solidarietà e supporto
..può aiutare a creare un senso di connessione e intimità
..e per te, cosa rappresenta una carezza gentile?

E soprattutto, questa carezza oggi a chi la indirizzi?
Verso te stessa o verso qualcuno a cui vuoi bene e vuoi far sentire la tua presenza ?

Buona giornata 🫶🏻

01/09/2022

Settembre…
Osserva, Concentrati, Metti a fuoco i tuoi obiettivi, seleziona cosa è meglio per te e …click… guarda il risultato!
Non ti piace? Non importa…
Riposizionati, trova la tua centratura, osserva da un’altra angolazione, metti a fuoco, zooma sui dettagli e …click … riscatta … stampa… osserva e gioisci per il tuo risultato! Buon lavoro

31/05/2022

Come tutte le cose, c’è un inizio e c’è una fine… adesso siamo arrivate alla chiusura di questo meraviglioso percorso, durato mesi, ricco di magia, emozioni, scambi di energia e tanto altro ancora…
Ragazze speciali che prese una ad una non posso altro che dire Magnifiche…
Grazie per avermi accolta, ascoltata e fatta disperare come giusto che sia…
E mi raccomando sshhhh …. Fate silenzio così riuscite a sentire il vostro cuore che vi sussurra la giusta direzione…lui sa!
Io faccio il tifo per voi!… che il mondo olistico vi possa aprire 1000 porte 😘
… un abbraccio !

#3’A

Indirizzo

Corso Dante 122 Asti
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 18:00
Martedì	09:30 - 18:00
Mercoledì	09:30 - 18:00
Giovedì	09:30 - 18:00
Venerdì	09:30 - 18:00

Sito Web

http://www.segretidelbenessereasti.it/

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