Quali sono gli orari di apertura?

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Dottoressa Ruscalla Rossana Biologa Nutrizionista

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Dottoressa Ruscalla Rossana Biologa Nutrizionista

DIETE PERSONALIZZATE
MISURE ANTROPOMETRICHE
% MASSA GRASSA E MAGRA
% GRASSO VISCERALE
CALCOLO DEL METABOLISMO BASALE
CONTROLLI PERIODICI MOTIVAZIONALI

Sono la Dott.ssa Rossana Ruscalla, Biologa Nutrizionista 🍎

Nel corso della mia carriera ho aiutato +5000 pazienti a ritrovare il proprio equilibrio grazie ad una alimentazione adeguata e personalizzata 🥗

Scrivimi e iniziamo un percorso insieme! 📲

15/09/2025

😤 Basta con le diete troppo restrittive!

📉 Ridurre drasticamente le calorie è estramente dannoso per il nostro organismo, ma anche per la nostra testa.

09/09/2025

🍳 Colazione proteica: la scelta intelligente per iniziare bene la giornata!
Più energia, più sazietà, più concentrazione… e zero cali a metà mattina.

Scorri il post per scoprire perché è meglio di una colazione solo a base di carboidrati + due esempi facili (uno dolce e uno salato) da replicare subito! ✨

22/07/2025

🍓🫐I FRUTTI ROSSI e i loro BENEFICI:

1️⃣ Antiossidanti naturali

Ricchi di polifenoli e vitamina C, aiutano a combattere i radicali liberi e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

2️⃣ Alleati della memoria

Studi suggeriscono che mirtilli e affini possono supportare la funzione cognitiva e la concentrazione.

3️⃣ Favoriscono la diuresi

Contengono molta acqua e aiutano a contrastare gonfiore e ritenzione idrica, soprattutto in estate.

4️⃣ A basso indice glicemico

Dolci ma leggeri: non causano picchi di zucchero nel sangue e sono adatti anche in una dieta bilanciata.

5️⃣ Amici della pelle

Grazie alla vitamina C e agli antociani, migliorano l’elasticità cutanea e contribuiscono a una pelle più luminosa.

18/07/2025

Manca davvero poco alle vacanze, e magari qualcuno di voi è già al mare 😎🐟⚓️

Nel post vi do qualche idea per dei pasti sani, semplici, bilanciati e gustosissimi, perfetti per goderseli sotto l’ombrellone senza appesantirsi 🍱

11/07/2025

PELLE & ALIMENTAZIONE 🥑

Vediamo insieme 5️⃣ alimenti che possono migliorare nettamente lo stato della tua pelle 🌟

03/07/2025

I probiotici si trovano anche in tanti alimenti fermentati che puoi inserire facilmente nella tua dieta.

Scopri cosa sono, perché fanno bene e dove trovarli.
Salva il post e inizia a prenderti cura del tuo intestino… a tavola! 🥣✨

26/06/2025

🍚 Venere o Basmati?
Due risi diversi, entrambi interessanti… e con caratteristiche ben precise! 😲

Scopri quale si adatta meglio alle tue esigenze alimentari 👆🏻

18/06/2025

☀️Estate e frutta vanno a braccetto…

🧡Oggi scopriamo l’ALBICOCCA

12/06/2025

Forse hai sentito parlare della bromelina, ma sai davvero come funziona?
Scorri il post per scoprire se può essere utile anche a te — e perché mangiare ananas non basta! 💧🍍

📌 Salva il carosello e chiedi sempre consiglio a un professionista prima di integrare!

04/06/2025

⏰ RICORDA DI ASSUMERE il MAGNESIO!

🤨…ma perché lo prendi? Ne esistono tante tipologie e tutto dipende da quali sono le tue necessità!

💊 Vediamolo insieme

28/05/2025

💊 Multivitaminico: lo prendi “per sicurezza”?
In realtà, non sempre serve… e non è detto che faccia bene.

Molto spesso si integra “a caso”, senza sapere se il corpo ne ha davvero bisogno. Ma ogni vitamina ha il suo ruolo, e assumerne troppe (o inutilmente) può essere più dannoso che utile.

✅ Prima di integrare, serve capire.
🧬 E per capire, serve un approccio personalizzato.

26/05/2025

Quando si parla di “GRASSI” è bene non fare confusione! 🤨

Infatti, non tutti i GRASSI sono da considerare CATTIVI, ma è importante sapere quali scegliere e in che quantità per bilanciarli nella dieta 🫛

Indirizzo

Corso Savona 134
Asti
14100

Orario di apertura

Sabato	09:00 - 17:00
Domenica	09:00 - 17:00

Sito Web

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