22/07/2025
🍓🫐I FRUTTI ROSSI e i loro BENEFICI:
1️⃣ Antiossidanti naturali
Ricchi di polifenoli e vitamina C, aiutano a combattere i radicali liberi e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
2️⃣ Alleati della memoria
Studi suggeriscono che mirtilli e affini possono supportare la funzione cognitiva e la concentrazione.
3️⃣ Favoriscono la diuresi
Contengono molta acqua e aiutano a contrastare gonfiore e ritenzione idrica, soprattutto in estate.
4️⃣ A basso indice glicemico
Dolci ma leggeri: non causano picchi di zucchero nel sangue e sono adatti anche in una dieta bilanciata.
5️⃣ Amici della pelle
Grazie alla vitamina C e agli antociani, migliorano l’elasticità cutanea e contribuiscono a una pelle più luminosa.
