Quali sono gli orari di apertura?

Sabato 09:00 - 17:00 Domenica 09:00 - 17:00

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Dottoressa Ruscalla Rossana Biologa Nutrizionista

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Dottoressa Ruscalla Rossana Biologa Nutrizionista

DIETE PERSONALIZZATE
MISURE ANTROPOMETRICHE
% MASSA GRASSA E MAGRA
% GRASSO VISCERALE
CALCOLO DEL METABOLISMO BASALE
CONTROLLI PERIODICI MOTIVAZIONALI

Sono la Dott.ssa Rossana Ruscalla, Biologa Nutrizionista 🍎

Nel corso della mia carriera ho aiutato +5000 pazienti a ritrovare il proprio equilibrio grazie ad una alimentazione adeguata e personalizzata 🥗

Scrivimi e iniziamo un percorso insieme! 📲

24/10/2025

LEGUMI 🫘🫛
Perché è importante mangiarli 2-3 volte alla settimana?

16/10/2025

Che sia per COLAZIONE o durante uno SPUNTINO ci assale un dubbio: B***O D’ARACHIDI o CREME PROTEICHE E FIT? 🤨🥜🧁

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13/10/2025

📊 ALTA DENSITÀ NUTRIZIONALE: di cosa si tratta?

❓Cosa significa mangiare cibi ad alta densità nutrizionale? Assumere poche calorie vuote!
Vediamolo insieme.

06/10/2025

🍂 Benvenuto autunno, benvenuta frutta di stagione!

Colorata, dolce e ricca di nutrienti: mele, pere, kiwi e castagne ci aiutano a fare il pieno di energia e vitamina C 🍐🥝

01/10/2025

Oggi sono semplicemente Rossana, ti faccio entrare a casa mia e ti racconto cosa mangia la tua nutrizionista in un giorno 👩🏼🍎🫜🥬🍗🫛

*****io

27/09/2025

💼 Fame in ufficio?
Non serve correre al distributore! Basta organizzarsi con snack pratici, nutrienti e leggeri che ti danno energia senza appesantirti.

Scorri il post e scopri 3 idee semplici e bilanciate da provare subito! 😍

23/09/2025

3️⃣ ROUTINE che MIGLIORANO la VITA!

15/09/2025

😤 Basta con le diete troppo restrittive!

📉 Ridurre drasticamente le calorie è estramente dannoso per il nostro organismo, ma anche per la nostra testa.

09/09/2025

🍳 Colazione proteica: la scelta intelligente per iniziare bene la giornata!
Più energia, più sazietà, più concentrazione… e zero cali a metà mattina.

Scorri il post per scoprire perché è meglio di una colazione solo a base di carboidrati + due esempi facili (uno dolce e uno salato) da replicare subito! ✨

22/07/2025

🍓🫐I FRUTTI ROSSI e i loro BENEFICI:

1️⃣ Antiossidanti naturali

Ricchi di polifenoli e vitamina C, aiutano a combattere i radicali liberi e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

2️⃣ Alleati della memoria

Studi suggeriscono che mirtilli e affini possono supportare la funzione cognitiva e la concentrazione.

3️⃣ Favoriscono la diuresi

Contengono molta acqua e aiutano a contrastare gonfiore e ritenzione idrica, soprattutto in estate.

4️⃣ A basso indice glicemico

Dolci ma leggeri: non causano picchi di zucchero nel sangue e sono adatti anche in una dieta bilanciata.

5️⃣ Amici della pelle

Grazie alla vitamina C e agli antociani, migliorano l’elasticità cutanea e contribuiscono a una pelle più luminosa.

18/07/2025

Manca davvero poco alle vacanze, e magari qualcuno di voi è già al mare 😎🐟⚓️

Nel post vi do qualche idea per dei pasti sani, semplici, bilanciati e gustosissimi, perfetti per goderseli sotto l’ombrellone senza appesantirsi 🍱

11/07/2025

PELLE & ALIMENTAZIONE 🥑

Vediamo insieme 5️⃣ alimenti che possono migliorare nettamente lo stato della tua pelle 🌟

Indirizzo

Corso Savona 134
Asti
14100

Orario di apertura

Sabato	09:00 - 17:00
Domenica	09:00 - 17:00

Sito Web

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