Eleonora Signorelli - Operatrice Olistica

07/05/2026

😮‍💨Hai provato tutte le diete. Hai usato la forza di volontà.
E il peso non va via. Sai perché?
Perché non è un problema di calorie.
È un problema di cortisolo.

Spiegazione scientifica: 👇🏻
Quando sei in allerta cronica, come ognuna di noi oggi, il corpo interpreta la situazione come una minaccia di sopravvivenza: rallenta il metabolismo, conserva il tessuto adiposo, aumenta la ritenzione idrica.

Il meccanismo è preciso:
Il cortisolo mantiene costantemente alti gli zuccheri nel sangue. E finché ci sono zuccheri disponibili, il corpo non ha motivo di attingere al grasso. Anzi, quell'eccesso di glucosio viene trasformato in nuove riserve adipose, soprattutto addominali.
In parallelo, il cortisolo blocca la leptina, l'ormone che dovrebbe dirti "sono sazia". Risultato: la fame non si spegne mai davvero.

Spiegazione somatica ed energetica✨👇🏻
Il corpo che trattiene è anche il corpo che non si sente al sicuro di prendere posto.
Lo stress cronico non è solo "troppo da fare".
È anni di bisogni non detti, emozioni inghiottite, confini non messi.
Il gonfiore, la pesantezza spesso sono la forma fisica di tutto ciò che non abbiamo avuto il permesso di sentire.

Il corpo non mente. Parla al posto tuo.

Se anche tu senti che c'è qualcosa di più profondo dietro quella stanchezza che non passa — scrivimi nei commenti o in DM. Sono qui.

14/04/2026

😮‍💨Dolore alla spalla da mesi. Antidolorifici ogni giorno. La sensazione di essere una pentola a pressione sul punto di esplodere.

Questo era il quadro di Marta quando è arrivata da me.
👉🏻Aveva già provato tutto — fisioterapia, rimedi, "vedrai che passa". Ma niente funzionava, perché non sta va guardando nel posto giusto.

🫂Insieme abbiamo scoperto che dietro quel dolore c'era un carico invisibile: la convinzione che chiedere aiuto significasse essere debole, che nessuno potesse fare le cose come lei, che "tener duro" fosse l'unica opzione.

Il suo corpo stava tenendo tutto quello che lei non si permetteva di sentire.

In 2 mesi di lavoro insieme:
- Il dolore cronico alla spalla è sparito
- Ha imparato a definire i suoi confini e a dire no
- Ha smesso di perdersi nel tentativo di controllare tutto

Non è stato un miracolo. È stato ascolto profondo, preciso, senza giudizio, in uno spazio sicuro.
👇🏻👇🏻👇🏻
Se anche il tuo corpo ti sta mandando segnali che non riesci più a ignorare, forse è il momento di fermarsi e capire cosa sta cercando di dirti.

Sono Eleonora.
Da quasi 10 anni accompagno donne come te a rimettere in connessione corpo, mente ed emozioni e a trovare il loro spazio di benessere, anche nel mezzo del caos quotidiano.

Scrivimi. Iniziamo da lì. 👇

Eleonora Signorelli

21/02/2026

Quante di noi hanno imparato a spegnere la propria intensità per essere accettate.

Troppo emotive.Troppo profonde.
Troppo sensibili.
Troppo.

Così abbiamo iniziato a trattenerci, a sedarci, a reggere tutto.
Responsabilità enormi. Dolore soffocato e bisogni rimandati.

E mentre il peso cresceva, ci sentivamo dire:
“Sei forte.”
Ma non era un riconoscimento.

Era una richiesta di resistenza, come un ordine silenzioso che ci chiede di non crollare.

Ma la forza non è sopportare tutto.
Non è restare in piedi quando dentro sei rotta.

La forza vera nasce quando smetti di spegnerti, quando torni ad ascoltarti, quando rientri nel corpo e lasci che il sentire abbia spazio.

Perché l’intensità non è un errore da correggere.
È una bussola, vita che pulsa.

E la forza non è una miccia che si consuma,
ma una struttura che può sostenere la tua libertà.

✨ Ti permetti di sentire tutto ciò che sei, oppure stai ancora trattenendo la tua intensità?

09/01/2026

In questi giorni, parlando con le persone che seguo e lavorano con me e chiedendo la vostra opinione nelle storie è emerso questo 👇🏻

Al rientro dalle feste c'è stanchezza, irritabilità e poca energia.

E non mi sorprende.

Le festività possono essere emotivamente molto dense.
A volte chiedono di:
• adattarci
• sorridere anche quando siamo stanchi
• tenere insieme relazioni complesse
• rimandare bisogni, limiti, verità
• reggere aspettative che non sono le nostre

Magari “è andato tutto bene”,
ma dentro il corpo ha trattenuto tanto.

E quando il ritmo rallenta,
quel trattenere si fa sentire.

Se ti riconosci, sappi che non c’è nulla di sbagliato in te.
È una risposta umana a un sovraccarico emotivo.

Se ti va, mi piacerebbe leggere:
cosa è stato più faticoso per te durante queste feste?
Anche poche parole. 💛

Intanto puoi provare questo semplicissimo esercizio per tornare al corpo e lasciar andare un po' di quella fatica che hai accumulato

31/12/2025

Il 2025 mi ha aperto gli occhi, le porte e il cuore.

E con immensa gratitudine lo saluto con questo carosello che va dal mio punto A al mio punto B, per ora ✨

Ci vediamo nel 2026

1. Inizio 2025 (post corso Kundalini)
2. Spazio sacro prima sessione da mediatrice
3. Primo corso 1to1 di Massaggio con il mio metodo
4. Grappolo di rose Tea stupende e profumatissime
5. Ultimo saluto al mio vecchio studio
6. Studio temporaneo a casa mia
7. Firma del contratto di .asti con .h_om_e
8. Massaggi in piscina al Cascinale
9. Team Home
10. Pre e Post formazione Somatic Healing

Grazie a tutti per aver condiviso un po' del vostro tempo e del vostro spazio con me ❤️

06/12/2025

Quando vivi il congelamento non senti più nulla.
Abiti un corpo che non ti risponde.
Provi emozioni che non hanno sapore.
E tutti i tuoi pensieri si rincorrono in un loop infinito.
Anche la notte, quella stessa mente che ti soffoca di giorno continua a muoversi, ma in penombra: i sogni sono sfocati, impalpabili, e mantengono alte le pareti della prigione in cui ti senti rinchiuso.

Poi arriva la dolcezza del ritorno al corpo.

È così che si apre un piccolo varco, quello spazio minimo ma necessario perché qualcosa torni finalmente a muoversi.

E in quel movimento, lento e sacro, riaffiora da qualche parte la sensazione più antica:
quella di essere parte di un tutto, di non essere mai stato davvero solo.

È il momento in cui il gelo si scioglie, la vita riprende colore, e ricominci a riconoscerti.

E se anche tu vuoi tornare a fare spazio, posso accompagnarti ❤️‍🩹 scrivimi in direct

Ele 🫶🏻

04/12/2025

Sarà un viaggio nel corpo, tra archetipi, movimento e respiro.

Nel pieno rispetto dei tuoi confini, nell'unico modo in cui le trasformazioni possono avvenire, in uno spazio Sicuro.

Ti aspetto da .asti

Prenota il tuo posto in direct o su whatsapp

Ci vediamo a casa, Ele ❤️

03/12/2025

Oggi condivido con voi un pezzo grande del mio percorso di trasformazione, di crescita.

IL Tema: il Valore personale, il riconoscimento.

È sempre stata una mia grande paura, quella di non essere abbastanza.

Non sentivo di valere l'amore degli altri, il tempo e poi, lavorativamente, anche i soldi delle persone che mi sceglievano.

Un grande impostore.

Che poi alla fine la risposta è semplice e lo sappiamo tutti che il valore con cui ci definiscono gli altri è solo la percezione che noi abbiamo di noi stessi .

Ma non è così facile metterlo in pratica, vero?

E puoi ripetere frasi motivazionali, respirare, fare terapia e magari sblocchi dei pezzi.

Ma finché l'amore e l'accoglienza per quella paura non la senti nel corpo tutto costa una fatica f***e.

Ed è su questo pezzo, su quella paura atavica di non essere amati che lavoreremo Sabato alla nostra lezione di Bodywork .

Per portare nel corpo quell'amore che riusciamo a vivere solo nella testa.

Ti aspetto, Ele ✨

📍.asti , via Virginia di Castiglione 4
⌚ Ore 14:30

11/11/2025

Vi aspettiamo a Casa
HOME Healing Essential - Studio di massaggi e coworking olistico

Yoga in Gravidanza 🤰🏻
Tutti i Mercoledì
Dalle 9 alle 10
Con Alessia Guercio

Prenota il tuo posto sul tappetino 🤰🏻🧘🏻‍♀️🌱

07/11/2025

Buongiorno di fuoco 🔥 da HOME Healing Essential - Studio di massaggi e coworking olistico

25/10/2025

Le attività Somatiche funzionano per due motivi:

- mentre le svolgi ti senti al sicuro
- le tue sinapsi, i tuoi neuroni si modificano attraverso le esperienze corporee (neuroplasticità)

Questo le rende estremamente adattabili ad ognuno di noi ed estremamente utili nel lavoro di rilascio e di regolazione del sistema nervoso.

Tutte le altre attività fisiche sono funzionali ma in altri ambiti ed hanno altri scopi.

Quando in questo video parlo di stress ne parlo in termini di prestazione.

Per cui il corpo produrrà ad esempio un determinato tipo di ormoni, come il cortisolo, e anche se la sensazione post allenamento sarà di benessere il corpo starà vivendo una fase di stress interno a cui conseguirà magari gonfiore, irritabilità ecc..

Gli esercizi somatici possono sostituirsi a quelli in palestra? No

Sono due lavori diversi, che richiedono diverse competenze e con cui otteniamo diversi risultati, ma che sono assolutamente e necessariamente complementari.