23/03/2026
🏃♂️ Allenarsi di più non significa sempre allenarsi meglio.
Nel mondo dello sport, il confine tra performance e sovraccarico è molto più sottile di quanto si pensi.
Carichi intensi, ritmi serrati e pressione possono portare il corpo oltre la sua reale capacità di recupero.
⚠️ Il sovrallenamento non è solo “fare troppo”, ma uno squilibrio tra stimolo e recupero: quando l’organismo non riesce più a compensare lo stress, la prestazione cala e compaiono segnali — fisici e mentali — da non ignorare.
Riconoscerli in tempo è fondamentale per proteggere salute e performance 👉 https://salutissima.it/sovrallenamento/