30/05/2023
Ci vediamo oggi pomeriggio alle 17.00 per respirare, ridere, rilassarci insieme e.... non solo.
Ad esempio?
Come senti l'energia nel tuo corpo?
Dove è maggiormente concentrata? Dove non ce ne è?
Oggi lo valuteremo insieme e lavoreremo per farla circolare i tutto il corpo e riportarla in equilibrio 🌈🌈🌈
30 maggio 2023, h 17.00
Museo Etnografico, Bomba.
Con Vacanze Abruzzo Natura
con
Il Progetto "Risata in Movimento", ideato espressamente e su richiesta di persone speciali, le componenti dell'A.P.S. Vacanze Abruzzo Natura, vuole essere un concentrato di esperienze che condurranno ad un ritrovato e completo benessere.
Quattro sono i punti principali:
- Movimento dolce, grazie allo Stretching dei meridiani, ossia dei canali di energia che scorrono nel nostro corpo, che, se opportunamente stimolati, permettono di alleviare molti fastidi comuni (stanchezza, apatia, gonfiore, dolori di varia natura, ansia, stress).
- Ginnastica respiratoria, per ritrovare la consapevolezza del proprio respiro, per conoscerlo e utilizzarlo per il proprio benessere, nei momenti in cui ci sentiamo stressati e particolarmente sotto attacco.
Utilissima per chi soffre di asma, ansia, disturbo da deficit dell'attenzione, e tanti altri disagi.
- Dalla ginnastica respiratoria, si arriva, con gradualità, allo yoga della risata, una pratica ideata da un medico indiano, il dott Kataria, che utilizza alcuni spunti tratti dallo Yoga classico, per condurre ad una respirazione facile e divertente, perchè utilizza la risata, che, con la pratica, da spintanea diventa spontanea. Ciò potenzia la capacità polmonare, l'uso importante del diaframma, che conduce, indirettamente, alla produzione di serotonine, endorfine e ad una costante diminuzione del cortisolo, noto come ormone dello stress.
- E, infine, una pratica fondamentale per riequilibrare l'intero organismo, ossia il rilassamento guidato, con voce dolce e musica rilassante, sarai condotta/o verso un totale rilassamento.
Le quattro lezioni in programma si svolgeranno presso il Museo Etnografico di Bomba, e sono organizzate in collaborazione con VAN Abruzzo Natura, presidente Rosaria Nelli.
E' consigliato un abbigliamento comodo, un plaid, un tappetino e possibilmente, un piccolo cuscino.
Durata 75 minuti.
Le lezioni sono tenute da Anna Nozzi, Operatrice Shiatsu, Teacher dello Yoga della risata, studiosa del respiro.
Tel 3803447186.
Bomba (Italia)
