Dott. Celestino Breccione Mattucci Formazione Postura

15/01/2025

🎉 Oggi compio 49 anni! 🎉
Parlando di età... hai mai notato di sentirti più basso col passare del tempo?
Scopri con me qual è la causa e, soprattutto, come risolvere! 💡👇

23/12/2024

🎄 Buon Natale e Felice Anno Nuovo! 🎄

In questo periodo di festa colgo l'occasione per ringraziarvi di cuore per il vostro sostegno e per l’energia che portate ogni giorno su questa pagina. La vostra fiducia è il motore che mi spinge a condividere sempre di più, con l’obiettivo di aiutarvi a ritrovare il vostro equilibrio e a vivere in armonia con il vostro corpo.

La postura non è solo una questione di esercizi, ma di motivazione e conoscenza. Prendersi cura di sé significa ascoltarsi, imparare a percepire il proprio corpo e fare piccoli passi quotidiani per eliminare le tensioni in eccesso e ritrovare una postura corretta in modo naturale.

✨ Per il nuovo anno, vi auguro tanta salute, consapevolezza e serenità. Che sia un 2025 ricco di scoperte, progressi e nuovi traguardi da raggiungere insieme! Sto creando per voi tante novità e nuovi contenuti per continuare questo viaggio verso il benessere.

Passate delle splendide feste e ricordatevi di dedicare un po’ di tempo anche a voi stessi, ogni giorno🎁

Vi mando un grande abbraccio
Celestino

09/10/2024

La persona sicura è quella che si-cura.
Se vogliamo raggiungere il nostro equilibrio ed una maggiore sicurezza dobbiamo prestare grande attenzione a noi stessi, alle richieste del nostro corpo-mente.

Essere coscienti di noi stessi, del nostro corpo, del nostro comportamento e dei nostri pensieri è l’inizio di un piacevole e redditizio rapporto con noi stessi per tutta la vita.

Se non facciamo nulla per prenderci cura di noi stessi, non possiamo essere in equilibrio e non possiamo essere sicuri di noi stessi perchè nemmeno ci conosciamo.

Quando ti chiedo di fare i miei esercizi tutti i giorni è per farti apprezzare quotidianamente il tuo benessere ed essere pronto a superare i momenti difficili.

Invece credere in se stessi senza meritarselo, vuol dire semplicemente sognare ad occhi aperti e creare un mondo che non esiste, creando insuccessi e frustazione.

Ti consiglio di lavorare ogni giorno su te stesso per essere sempre pronto, per avere gli occhi aperti per godere della luce del sole, ma anche per affrontare le ombre che si nascondono dietro ogni angolo della nostra vita.

Capita però che fatichiamo a trovare il tempo da dedicarci ed è proprio per questo che ho creato il corso di Autotrattamento dove trovi i 3 step per prenderti cura di te.

Una volta iscritto, oltre al corso completo, entrerai a far parte del mio gruppo privato Whatsapp e potrai prenotare una consulenza in video chiamata direttamente con me.

Clicca qui per accedere alla promo: https://www.udemy.com/course/autotrattamento/?referralCode=7FA60093875D4A4E063C

SCADE TRA POCHI GIORNI!

Impara a prenderti cura di te ogni giorno e vivrai la tua vita con equilibrio ed energia.
Ci vediamo dentro!
Celestino

15/08/2024

03/08/2024

Gambe gonfie? Ecco cosa fare!

I Tessuti Tesi Ostacolano la Circolazione Sanguigna e Linfatica 🚫💧🩸

Compressione dei vasi sanguigni e linfatici: I tessuti tesi esercitano una pressione sui vasi, riducendo il flusso di sangue e linfa. Questo diminuisce l'apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule. 🚶‍♂️💪

Riduzione della mobilità muscolare: I muscoli contratti hanno una capacità ridotta di contrarsi e rilassarsi correttamente, impedendo la normale azione di "p***a" muscolare. 🏋️‍♀️❌

Alterazione del tono vascolare: La tensione può influenzare il sistema nervoso autonomo, portando a anomala vasocostrizione o vasodilatazione, influenzando negativamente il flusso sanguigno e linfatico. 🎚️🔄

Consiglio per il Benessere 🌟💆‍♀️
Per ritrovare il tuo benessere e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, è fondamentale eliminare le tensioni nei tessuti. Scopri come fare con questi semplici consigli:

Stretching delle catene miofasciali: Lo stretching quotidiano e i massaggi alleviano la tensione muscolare e favoriscono un miglior flusso sanguigno e linfatico. 🤸‍♀️💆‍♂️

Tecniche di rilassamento: Pratiche come la meditazione, il tai chi e il rilassamento progressivo riducono lo stress e le tensioni corporee. 🧘‍♂️🕉️

Idratazione e alimentazione equilibrata: Mantenere il corpo idratato e seguire una dieta rsana supporta la salute dei tessuti e la circolazione. 💧🍎

Postura corretta: Adottare una postura corretta durante le attività quotidiane e il lavoro previene tensioni muscolari e problemi circolatori. 🧍‍♀️🪑

Eliminando le tensioni e adottando uno stile di vita sano, puoi migliorare il tuo benessere generale e favorire una circolazione ottimale. 🌿✨

Se vuoi scroprire cosa fare esattamente per eliminare il gonfiore e tornare a muoverti senza fatica, ho creato un CLUB privato dove troverai tutti i miei programmi e potrai far parte del mio gruppo whatsapp!

👉 Scrivi "club50" per ircevere tutte le INFO + un regalo speciale 🚀

Un abbraccio
Celestino

11/07/2024

Dolore al collo e mal di testa, ecco gli esercizi che devi assolutamente fare.

30/06/2024

Per anni mi hanno fatto questa domanda ed oggi sono pronto a dare una risposta perché, oggi più che mai, sento un legame profondo tra corpo ed emozioni. Lo sento in me stesso e nelle persone che si affidano a me ogni giorno. Siamo anima e corpo e se vogliamo ritrovare il nostro equilibrio dobbiamo imparare a prenderci cura di entrambe le cose. Oggi sono qui per spiegarti esattamente come fare!

27/06/2024

Buongiorno! 🚀
Siamo pronti per la prima settimana gratuita nel CLUB 🎉

Ecco il link per accedere alla pagina di iscrizione al Club Formazione Postura 👉 https://formazionepostura.it/club-formazione-postura/

📹 Ti spiego tutto nel video, cmq per ulteriori informazioni scrivimi qui in chat. 💬

Ci vediamo dentro! 💪
Celestino

25/04/2024

👉Quali esercizi devo fare quando sto male?
👉Perché devo fare gli esercizi tutti i giorni?
👉Perché devo prendermi cura di me anche quando non ho dolore?

Ricevo ogni giorno domande come queste ed oggi voglio rispondervi con un breve racconto che mi ha cambiato la vita e mi ha permesso di comprendere quanto sia importante impegnarsi ogni singolo giorno.

…

Un monaco chiese al proprio maestro: «Come posso raggiungere l'illuminazione?»
«È molto semplice» rispose il maestro. «Per raggiungerla, devi fare quello che fai ogni mattina per far sorgere il sole.»

Il monaco perplesso cercò di capire che cosa potesse mai fare lui per far sorgere il sole. Dopo una lunga riflessione, arrivò alla conclusione che non faceva assolutamente nulla.

A quel punto chiese: «Maestro, ma allora, a che scopo studiare il karate, la calligrafia, il tiro con l'arco, la preparazione dei bonsai e tutto il resto? A cosa serve tutto questo?»

Il Maestro rispose «Affinché, quando il sole sorge, tu abbia gli occhi ben aperti.»
…

Attenzione, questo racconto può essere visto sotto vari punti di vista, ma voglio condividere con te gli insegnamenti che ne ho tratto.

Dobbiamo prestare grande attenzione a quello che siamo realmente, dobbiamo essere coscienti di noi stessi, del nostro corpo, del nostro comportamento e dei nostri pensieri.

Dobbiamo imparare ad aprire gli occhi della nostra coscienza per essere sempre pronti a comprendere le nostre esigenze e per saper rispondere agli stimoli dell’ambiente esterno.

Se non facciamo nulla per prenderci cura di noi, non vivremo a pieno la nostra vita e non saremo mai pronti a rispondere lucidamente ai nostri bisogni.

Ecco che il maestro chiede al discepolo di impegnarsi quotidianamente al fine di risvegliare i suoi sensi, essere pronto ad apprezzare la propria vita e rispondere al meglio alle avversità.

Quando ti chiedo di fare esercizi tutti i giorni è per apprezzare quotidianamente il tuo benessere ed essere pronto a superare i momenti difficili.

Ti consiglio questo lavoro quotidiano per avere gli occhi sempre aperti per godere della luce del sole, ma anche per affrontare i momenti di buio.

Prenderti cura di te ogni giorno è la chiave per una vita piena di benessere e positività!

Capita però che fatichiamo a trovare il tempo da dedicarci ed è proprio per questo che ho creato il corso di Autotrattamento dove trovi i 3 step per prenderti cura di te.

Una volta iscritto, oltre al corso completo, entrerai a far parte del mio gruppo privato Whatsapp e potrai prenotare una consulenza in video chiamata direttamente con me.

Clicca qui per accedere alla promo: https://www.udemy.com/course/autotrattamento/?couponCode=790EA0192D5F60F7D59A

SCADE TRA POCHI GIORNI!

Impara a prenderti cura di te ogni giorno e vivrai la tua vita con equilibrio ed energia.

Ci vediamo dentro!
Celestino

11/04/2024

Cosa c’entrano le emozioni con dolore fisico?
Per anni mi hanno fatto questa domanda ed oggi sono pronto a rispondere perché, oggi più che mai, sento un legame indissolubile tra il corpo e le emozioni.
Ne parliamo in questa Live e adremo ad esaminare degli esercizi specifici per corpo e mente.

06/04/2024

Il tuo corpo non ti sta sabotando!
Sta semplicemente facendo del suo meglio. Siamo fatti per stare bene ed il nostro organismo lavora ogni istante a tal fine.

Il problema è che troppo spesso cerchiamo la chiave del benessere all’esterno quando il benessere è già dentro di noi.

Nei miei 25 anni di carriera non ho fatto altro che riattivare nelle persone il processo di autoguarigione insito in ogni essere vivente.
Questo processo si chiama omeostasi ed il segreto del nostro benessere.

Devi sapere che il tuo organismo lavora in ogni istante della tua vita per mantenere e, nel caso, ritrovare il proprio equilibrio e la propria armonia.

Tale processo è chiamato in medicina omeostasi, cioè una serie di processi di autoregolazione essenziali per il nostro benessere e persino per la nostra sopravvivenza.

In pratica il nostro corpo cerca costantemente di autoregolarsi per mantenere il proprio equilibrio.

Un esempio di tale regolazione è il controllo della temperatura corporea che, come un termostato interno, modifica la temperatura in base alle varie situazioni che ci troviamo ad affrontare durante la vita quotidiana: caldo, freddo, tensioni muscolari ed emotive.

La costante ricerca dell’omeostasi porta ad attivare dei processi di regolazione che spesso avvertiamo come situazioni spiacevoli.

Persino la febbre e l’infiammazione, che spesso consideriamo come reazioni negative, sono in verità la risposta del nostro organismo per combattere degli agenti patogeni che compromettono la nostra salute.

Ecco che possiamo comprendere come il nostro corpo cerca costantemente il proprio equilibrio tramite una regolazione costante, infatti quando di parla di autoguarigione, in verità stiamo parlando di autoregolazione.

Tuttavia capita che, per varie ragioni, questo processo di autoregolazione non riesce ad essere efficace al 100% ed in questo caso c’è bisogno di un intervento “esterno” per riattivarlo.

Intanto è fondamentale comprendere che anche il nostro pensiero influisce sul nostro equilibrio fisico, quindi evitiamo di auto-sabotarci pensando che il nostro corpo ci stia facendo ammalare solo perché sentiamo dei dolori o degli acciacchi.

Parti dal presupposto che il nostro organismo sta facendo del suo meglio per farci stare bene.

Infatti non dobbiamo vedere il nostro corpo come un nemico da combattere, ma come un fedele alleato che ogni tanto ha bisogno di un piccolo aiuto.

Per questo nasce la mia pagina, per aiutarti a riattivare il tuo sistema di autoguarigione con dei consigli e tramite degli esercizi semplici ma estremante efficaci.

Se vuoi approfondire il concetto di autoguarigione ti consiglio il mio corso di Autotrattamento Posturale Olistico, trovi tutte le info ed il codice COUPON su questo link: https://www.udemy.com/course/autotrattamento/?couponCode=DB13392E8BE619FBFD8D

Ti mando un grande abbraccio
Celestino

03/04/2024

Come eliminare IL DOLORE CERVICALE ed il mal di testa una volta per tutte!

Ti assicuro che alla fine di questo incontro avrai una nuova percezione del tuo corpo e della tua postura.

Per chi non mi conosce, io sono Celestino Breccione Mattucci dottore in fisioterapia e chiensiologo specializzato in posturologia.

Oltre all’analisi degli esercizi, in questa Live, scoprirai la causa di molti problemi legati alla cervicalgia e mal di testa, quindi parliamo di collo bloccato, ernie cervicali, protrusioni, brachialgia, cervicobrachialgia e tutti quei problemi che affliggono il collo e la testa. Quindi prima conosciamo la causa del problema e poi analizziamo il programma specifico per risolverlo.

Se soffri cervicalgia avrai già provato le terapie convenzionali, massaggi, manipolazioni, oppure terapie alternative, ma il dolore continua e spesso peggiora.

Sai perché, prima di oggi, non hai ottenuto risultati?

Perché non hai mai lavorato sulla vera causa del problema.

Ti sei soffermato sul sintomo e non hai mai affrontato la causa, in verità non la conosci neppure la causa del tuo dolore, ma la colpa non è totalmente tua, in pratica non hai scelto giusto percorso per risolvere il problema alla radice.

Ma prima di rivelarti la reale causa del problema di cui soffri ci tengo davvero a responsabilizzarti, perché io posso farti capire la causa, posso persino darti gli esercizi precisi per eliminarla, ma se tu non pratichi, i risultati non avverranno mai. Il sapere, di per sé, non porta al risultato, il sapere deve portare all’azione ed è l’azione corretta che porta al risultato.

Se non metti in pratica le tue conoscenze, il tuo sapere non conta nulla.

Spesso (o quasi sempre) vengono da me delle persone e mi chiedono: Perché sto male?

La mia risposta è: Perché dovresti stare bene? Nel senso… Ti stai prendendo cura di te? Stai praticando una routine per il tuo corpo e la tua mente? No???

Allora è ovvio che stai male, sarebbe strano il contrario.

Il tuo fine deve essere elevare il tuo stato di benessere in modo da eliminare tutti i problemi di cui soffri. Per questo oggi parliamo di come tornare ad essere elastici, come tornare a muoverci liberamente e come eliminare il dolore al collo ed il mal di testa una volta per tutte.

Ci vediamo dentro!
Celestino