17/11/2025
💚 Mangiare sano non significa mangiare poco!
Spesso si pensa che per stare in forma basti “mangiare meno”…
ma il segreto è mangiare meglio, dando al corpo tutto ciò di cui ha bisogno 🍽️
Ogni pasto dovrebbe contenere il giusto equilibrio tra:
✔ Proteine – per il tono muscolare e la sazietà
✔ Carboidrati – per dare energia al corpo e alla mente
✔ Grassi buoni – per mantenere l’equilibrio ormonale
Quando impari a bilanciare i nutrienti, scopri che:
🌿 hai più energia,
🌿 migliori la digestione,
🌿 e non senti più il bisogno di “sgarrare”.
👉 Vuoi capire come bilanciare i tuoi pasti in modo personalizzato?
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