Nutrizionista Armando Cucciniello

Nutrizionista Armando Cucciniello Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Nutrizionista Armando Cucciniello, Nutrizionista, Avellino.

Migliora la tua performance Sportiva
Percorsi nutrizionali strutturati per chi si allena
🏊🚴🏃Triatleta
📍Avellino/ Online
Prenota il tuo percorso👇
calendly.com/nutrizionista-armandocucciniello Il mio obiettivo è quello di proporre al paziente un approccio sostenibile e flessibile all'alimentazione che gli permetta di considerare il non come una semplice composta da una banale

composizione di bensì come uno da intraprendere con costanza e assiduità.
👇
Cucire addosso una soluzione su misura per ogni persona e fissare un traguardo realistico è fondamentale affinché il percorso abbia successo.

👨🏻‍⚕️👨‍🦱 Basta poco per essere in salute, si può!

📍🏅Triathlon sprint, ManfredoniaA distanza di un anno, sulla stessa distanza, sono migliorato di 10 minuti in meno. Un te...
10/05/2026

📍🏅Triathlon sprint, Manfredonia

A distanza di un anno, sulla stessa distanza, sono migliorato di 10 minuti in meno.

Un tempo che conferma che la direzione è quella giusta, e che il lavoro ripaga sempre.

Avanti così!🔥

07/05/2026

🔥La nutrizione non supporta la performance, la determina.
Il Metodo Norvegese ha dimostrato che anche lo stomaco si allena: oltre 120g di carbo/ora, monitoraggio del lattato e strategia scientifica per spingere il corpo oltre i limiti.

👉Kristian Blummenfelt non improvvisa nulla, i risultati parlano da soli.

Se vuoi smettere di andare “a sensazione” e iniziare a performare con metodo e strategia scrivimi in DM 📩

💰L’integrazione per l’endurance non deve per forza costare così tanto.Spesso cerchiamo prodotti spaziali, quando la bioc...
05/05/2026

💰L’integrazione per l’endurance non deve per forza costare così tanto.
Spesso cerchiamo prodotti spaziali, quando la biochimica di base si trova anche tra gli scaffali del supermercato.
Ecco l’analisi tecnica di 4 alimenti che puoi trovare al supermercato!
🍐Fruttino Zuegg: Una garanzia. Carboidrati da frutta ad alto indice glicemico, zero grassi e pochissime fibre. Ideale per chi cerca una consistenza solida ma che si scioglie in bocca.

🍯Miele Squeeze: Il carburante più antico del mondo. Glucosio e fruttosio in rapporto naturale. Comodissimo da dosare senza sporcarsi.

🍇Uva Sultanina: Vera e propria ‘energia concentrata’. Oltre ai carboidrati, apporta potassio naturale, fondamentale per la contrazione muscolare. Attenzione: contiene fibre, testatela per evitare fastidiosi ‘pit-stop’.

🥧Crostatina all’albicocca: Il miglior amico del ciclista durante i lunghi. Fornisce energia costante e appaga il palato quando la stanchezza da zuccheri liquidi si fa sentire.

⚠️Questi prodotti sono ottimi per gli allenamenti di base. Per le gare o le intensità massimali, i gel tecnici restano superiori per densità e velocità di assorbimento.

👉 Salva il post per i tuoi prossimi allenamenti!

🏃Ti alleni tanto… ma i risultati non arrivano?Potresti non avere un problema di allenamento, ma legato alla tua  nutrizi...
30/04/2026

🏃Ti alleni tanto… ma i risultati non arrivano?

Potresti non avere un problema di allenamento, ma legato alla tua nutrizione.

Questi sono 3 segnali chiari che stai sbagliando strategia:

1️⃣ Crolli nel finale
Se negli ultimi km rallenti drasticamente, non è solo fatica: stai finendo il carburante.

2️⃣ Stanchezza cronica
Se dopo gli allenamenti ti senti sempre svuotato (soprattutto a inizio settimana), il recupero non è adeguato.

3️⃣ Fame incontrollabile post-gara
Se mangeresti qualsiasi cosa dopo aver finito, probabilmente hai gestito male l’integrazione durante lo sforzo.

👉 La nutrizione non è un dettaglio. È parte dell’allenamento.

Puoi allenarti quanto vuoi, ma senza energia e recupero adeguati non migliori.

Se vuoi capire cosa mangiare, quando e quanto in base ai tuoi allenamenti!

📅 Prenota una consulenza personalizzata
e costruiamo insieme una strategia nutrizionale su misura per migliorare le tue performance.


29/04/2026

🥇Sebastian Sawe domina Londra e abbatte il muro delle 2 ore.

👇La sua strategia nutrizionale? Analizziamola
Colazione minimal 3h30’ prima: pane + miele + tè.
Poi il dettaglio chiave è il bicarbonato di sodio che aiuta a tamponare l’acidosi e ritardare la fatica.

🏃In gara? 115g di carbo/ora.
Il doppio di un runner “normale”.
È possibile grazie ad allenamento intestinale e idrogeno ad alta intensità.

🏃E al 40° km, prima dell’attacco finale, beve ancora.
Non per i muscoli ma per il cervello:
i recettori del gusto percepiscono i carbo e riducono la fatica.

💡La vera lezione?
Energia disponibile + strategia + adattamento.

Sì, parliamo di un pro, ma ogni atleta ha bisogno della sua strategia.

💬💬💬Scrivimi e costruiamo la tua strategia su misura

🏃🏃 Mezza Maratona! Preparare una maratona non significa solo correre!La vera differenza tra arrivare al traguardo e farl...
26/04/2026

🏃🏃 Mezza Maratona!

Preparare una maratona non significa solo correre!
La vera differenza tra arrivare al traguardo e farlo al meglio, la fa la nutrizione.

👉 Allenarsi senza una strategia alimentare è come partire senza carburante: prima o poi il corpo si ferma.

Durante le settimane di preparazione, ciò che mangi:
✅sostiene l’energia negli allenamenti

✅migliora il recupero muscolare

✅riduce il rischio di infortuni

✅allena il tuo corpo a gestire lo sforzo prolungato

E il giorno della gara?
Non si improvvisa nulla.
Ogni gel, ogni sorso, ogni scelta nutrizionale è il risultato di una strategia costruita nel tempo!

💡Insieme possiamo costruire la strategia giusta per te!
Link al Bio!

23/04/2026

🏊🏻🚴🏃 Sta per iniziare in Italia sta stagione dell’ IRONMAN e il 70.3 di Jesolo non si corre solo con le gambe, ma con lo stomaco.

✅Da atleta che ha già chiuso un 70.3, so bene che la nutrizione è il quarto sport.

Analizziamo la strategia Nutrizionale per un atleta di 70kg che punta alle 5h 30’!

‼️Se vuoi seguire una strategia del definita, prenota la tua consulenza al link in bio.


22/04/2026

👉”Per allenarti così tanto sicuramente non lavori.”

Me lo sento dire spesso. E la risposta è sì: lavoro, e anche tanto, semplicemente l’allenamento per me è una priorità.
La mia giornata inizia alle 8? Alle 6 sono già fuori a correre. Finisco alle 7 di sera? Alle 8 sono in acqua.
E no, non è sempre facile.
Non è sempre leggero, ci sono giorni in cui sono stanco, in cui non ne ho voglia. Ma è proprio lì che fa la differenza.

❤️‍🩹Perché quando ami quello che fai non significa che sia sempre bello, significa che scegli di farlo comunque.
Per alcuni è troppo, è eccessivo.
Per me è necessario.
Perché gli obiettivi non si raggiungono quando “hai tempo” si raggiungono quando decidi di trovarlo.
Disciplina, costanza, dedizione.
Non sono parole sono abitudini.
E alla fine non stai solo allenando il corpo, stai costruendo la persona che vuoi diventare.

18/04/2026

🚴Wout Van Aert vince la Parigi-Roubaix battendo pogacar!

Ma quale è stata la sua strategia di idratazione e soprattutto quale lezione possiamo imparare dalla sua vittoria?👇
Vediamolo insieme.

💦Quanto   perdi davvero quanto ti alleni?Molti atleti sottovalutano quanto sudano e finiscono in disidratazione cronica....
16/04/2026

💦Quanto perdi davvero quanto ti alleni?

Molti atleti sottovalutano quanto sudano e finiscono in disidratazione cronica.

✅Pesati n**o prima e dopo un’ora di allenamento.
Ogni kg perso corrisponde a circa 1 litro di sudore.
Se perdi più del 2% del tuo peso, la performance può calare fino al 20%.

‼️Non perdi solo acqua, ma anche sodio, quello che lascia gli aloni bianchi sulla maglia.

Bere solo acqua non basta e può favorire crampi o iponatriemia.

↔️Ogni atleta è diverso: c’è chi perde 300 mg di sodio e chi oltre 1000 mg all’ora.

Vuoi sapere quanto sodio aggiungere alla tua borraccia?👇
💬💬💬Scrivi SODIO nei commenti e ti mando la formula con una guida semplice.

14/04/2026

🏃🥇Yeman Crippa trionfa a Parigi!!
2h05’18”, secondo italiano di sempre e dominio africano interrotto dopo 24 anni.

👉Ma qual è stata la sua strategia nutrizionale?
Colazione semplice e salata: pane e prosciutto, almeno 3 ore prima ➡️ carbo complessi + proteine, senza appesantire.

In gara: 40–50 g di carboidrati l’ora, meno rispetto al ciclismo.

👉Perché? La corsa stressa molto di più lo stomaco ➡️ meglio soluzioni ipotoniche per assorbire senza rischi.
Il dato chiave: negative split.

Seconda metà più veloce della prima ➡️ glicogeno ancora disponibile.

Fondamentale il rifornimento anche al 40° km.
‼️La lezione?
La nutrizione sportiva non è copia-incolla, ciò che funziona in bici può non funzionare nella corsa.
‼️⚠️Serve personalizzazione.

💬Vuoi capire il tuo limite in gara?
Commenta con “PARIGI” 👇

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Avellino
83100

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