Ilaria Bini - Psicologa

25/07/2025

Dopo aver avuto la mia prima figlia, per molto tempo, mi sono completamente calata nel "ruolo " di mamma, al punto che era diventato una grossa parte della mia identità.

Ci ho messo un po' per arrivare alla consapevolezza che non sono e non voglio essere solo mamma, ma anche donna, psicologa, compagna, amica e tante altre cose.

A volte però accogliere tutte le parti di noi, tutte le nostre polarità può sembrare difficile, ma è fondamentale perché fa tutto parte di noi.
Ti sei mai sentit* così o magari ti ci senti ancora?
Quali sono le tue moltitudini?
Scrivimi nei commenti o in DM.

15/06/2025

20/05/2025

La meditazione è una pratica antichissima che ritroviamo sia in ambienti laici che religiosi.

La ragione si trova nei grandi benefici che apporta alla vita quotidiana, a partire dall'essere maggiormente presenti nel qui ed ora.

Tuttavia, partire da soli può essere difficile, quindi: iniziamo insieme!

Saresti interessato a partecipare a dei gruppi di meditazione?
Scrivimi in DM!
Vediamo quanti siamo!

19/02/2025

Conosciamo tutti i 3 trimestri di gravidanza, quindi quelli alla fine dei quali avviene il parto.
Però si parla poco del quarto trimestre, ovvero quello subito dopo il parto.
Questa è una fase delicata, perché è una fase di transizione dall'utero alla vita esterna in cui il/la bambin* si adatta alla vita fuori.
Ma cosa succede quando la mamma, oltre ad affrontare tutte le sfide di una neomamma ha anche una patologia cronica?
Vi direi che bisogna che si dedichi del tempo per se, perché la stanchezza delle notti insonni, aggiunta alla stanchezza del dolore cronico, porta molte problematiche.
Sempre che il post parto non abbia scatenato un flare di malattia.
La realtà è che spesso è difficile, e che noi stesse ci stiamo adattando alla nuova situazione, e a volte può essere molto dura.
Non esiste un manuale, e non esiste il "dovresti fare così".
Al pari del* tu* bambin* anche tu da neomamma ti stai adattando alla nuova situazione, e ci sta se a volte senti che è dura, perché lo è.
Se ne hai la possibilità chiedi un aiuto.
Mangia, bevi e dormi quanto puoi.
Il resto lo capirai strada facendo ❤️

02/11/2024

Accogliere nuove versioni di te non è facile.
Significa assumersi il rischio di vedere quello che stai evitando da tanto tempo.
Eppure è l'unica via per accogliere le parti più autentiche di te.

Lasciare andare il controllo porta anche a questo.
Ad oggi mi porto Esmeralda dentro.

E tu che parte di te stai evitando di guardare?