AC Nutrizione

AC Nutrizione AC Nutrizione: -piani alimentari personalizzati -adipometria -bia -consulenza nutrizionale -preparazione atletica

30/12/2025

Un anno di momenti che porto con me. 🤩
Grazie 2025 💫
Pronto per tutto quello che verrà: buon anno nuovo! 💪🍾

20/12/2025

Natale è anche concedersi una pausa ❤️🎅🏻

🎄 Chiusura natalizia:
📌 Out dal 22/12/25 al 06/01/25
📌 Di nuovo operativo/a da 07/01/25
Godetevi le feste, la tavola e i momenti in compagnia: l’equilibrio si costruisce anche così 😉
Buone feste a tutti! 🎄

Sabato di visite 👨🏻‍⚕️💪
22/11/2025

Sabato di visite 👨🏻‍⚕️💪

05/11/2025

Tesori del bosco!
I funghi ci regalano gusto e nutrienti.🍄‍🟫

Da nutrizionista vi ricordo: i funghi sono un alimento prezioso e sostenibile, ma vanno sempre scelti con attenzione e cucinati correttamente 🌿🍳

-Sono alimenti a basse calorie e con pochissimi grassi.
-Contengono proteine e aminoacidi essenziali: non sostituiscono le fonti animali ma rappresentano un valido contributo nella dieta.
-Sono ricchi di vitamine del gruppo B, di minerali come potassio e fosforo.
-Presentano fibre e altri composti bioattivi utili per la salute intestinale, il sistema immunitario e la prevenzione.

Presto vi mostrerò come valorizzarli in cucina 👨‍⚕️✨

18/10/2025

🎃 Polpette di Zucca: sane, leggere e perfette per Halloween! 🧡

In questo periodo dell’anno la zucca è protagonista… e queste polpette sono un modo semplice e gustoso per portarla in tavola!

👨‍⚕️ Con questi reel voglio ispirarti a preparare piatti sani ma mai noiosi, facili da fare e adatti a tutta la famiglia.

🥄 Ricche di fibre, leggere e saporite: ideali come secondo piatto o sfizio da condividere.

✨ Cotte al forno o in friggitrice ad aria, per un risultato croccante ma leggero!

✅ Salva il reel
✅ Provale a casa
✅ E dimmi che ne pensi!

06/10/2025

🍪 Biscotti con farina di riso e gocce di cioccolato fondente.
Una ricetta semplice, pensata per chi cerca gusto e leggerezza.
Con farina di riso, niente b***o e cioccolato fondente minimo 70%, questi biscotti sono ideali per la colazione o uno snack equilibrato.

🔹 Facili da digerire
🔹 Naturalmente senza glutine
🔹 Con grassi buoni.

👉🏻 Ottimi anche per chi segue un’alimentazione più attenta o ha intolleranze.
Li avete mai provati?

📽️ Guarda il reel e salva la ricetta per provarla!

🧠 Mangiare bene non è una rinuncia, è una scelta di consapevolezza.Il nostro corpo funziona grazie a un delicato equilib...
02/10/2025

🧠 Mangiare bene non è una rinuncia, è una scelta di consapevolezza.
Il nostro corpo funziona grazie a un delicato equilibrio tra ciò che mangiamo e ciò che consumiamo. ⚖️
Quando questo bilancio viene alterato, possono insorgere disturbi metabolici che col tempo compromettono la salute.🤕
🍽 Una dieta bilanciata è il primo passo per prevenire:
🔸 Diabete
🔸 Ipertensione
🔸 Sovrappeso
🔸 Malattie cardiovascolari
🔸 E molte altre complicazioni

🧬 La nutrizione è prevenzione.
Prenditi cura di te oggi, per vivere meglio domani.
📩 Per una consulenza nutrizionale personalizzata, scrivimi in DM.

29/09/2025

Polpette di tonno e fiocchi di latte 🍣🫕:
semplici, veloci e super gustose! 💚

Un’idea perfetta per un pasto leggero, proteico e pronto in pochissimi minuti ⏱️

Perfette sia calde che fredde, ideali da portare anche al lavoro o in università!

👨‍🍳 Nel reel ti mostro passo passo come prepararle: non perdertelo!
Salva la ricetta e provala anche tu!

👇 Fammi sapere nei commenti se le hai provate!

👨🏻‍⚕️Mi chiamo Antonio Carotenuto, sono un biologo nutrizionista specializzato nel creare piani alimentari personalizzat...
23/09/2025

👨🏻‍⚕️Mi chiamo Antonio Carotenuto, sono un biologo nutrizionista specializzato nel creare piani alimentari personalizzati per il tuo benessere fisico e mentale.

🔜Offro consulenze sia in presenza che online, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo comodo e flessibile.

✔️Oltre alla parte nutrizionale, ti supporto anche nella pianificazione degli allenamenti, creando programmi che si integrano perfettamente con la tua alimentazione e il tuo stile di vita. Insieme, costruiremo un percorso su misura per te, con un approccio professionale, empatico e a 360°

13/09/2025

🥞Vuoi preparare dei pancake deliziosi e sani?

🔜In questo reel ti mostro una ricetta facile e veloce per iniziare la giornata con gusto e energia! 🌱💪

✔️Scopri anche qualche trucco per renderli ancora più nutrienti.

❌Se per te “dieta” significa rinunce, fame e tristezza…. Stai guardando nella direzione sbagliata.🔜È ora di cambiare pro...
16/04/2025

❌Se per te “dieta” significa rinunce, fame e tristezza…. Stai guardando nella direzione sbagliata.

🔜È ora di cambiare prospettiva‼️

❤️Nutrirsi bene non significa rinunciare, ma scegliere con consapevolezza.

👨🏻‍⚕️Se vuoi un percorso su misura, ti aiuti a costruire la tua alimentazione sana, senza rinunce inutili

Ecco uno strumento utile per comprendere come bilanciare correttamente la dieta quotidiana, promuovendo una vita sana.🧠❤...
25/03/2025

Ecco uno strumento utile per comprendere come bilanciare correttamente la dieta quotidiana, promuovendo una vita sana.🧠❤️

-La base della piramide rappresenta gli alimenti che dovrebbero costituire la maggior parte della nostra alimentazione, come cereali, pane, pasta e riso.🥖

-Salendo nella piramide, gli alimenti diventano più concentrati e vanno consumati con moderazione.🧀

-Al vertice troviamo gli alimenti da consumare con parsimonia, come zuccheri, dolci e grassi saturi 🍰

-Sempre alla base della piramide troviamo non solo gli alimenti, ma anche fattori essenziali come l’idratazione e il movimento. Bere acqua in quantità adeguata e praticare regolarmente attività fisica sono fondamentali per mantenere il corpo in salute e favorire un buon metabolismo.

🔜Ricorda: ogni alimento ha un ruolo specifico nella nostra salute, e il segreto sta nell’equilibrio!

Indirizzo

Aversa
81031

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 13:00
14:00 - 19:00
Martedì 09:30 - 13:00
14:00 - 19:00
Mercoledì 09:30 - 19:30
Giovedì 09:30 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:30 - 13:00

Telefono

+393882514432

Sito Web

http://www.acnutrizionebenessere.it/

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