nutrizionista_raffaellafabozzi

nutrizionista_raffaellafabozzi Laurea Magistrale in Biologia
Perfezionamento in Alimentazione e Nutrizione umana

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19/08/2025

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Il cibo non รจ solo nutrizione, รจ anche socialitร , cultura e piacere.
Una scelta piรน ricca o fuori routine non compromette i risultati, se inserita in uno stile di vita equilibrato.
La differenza la fanno le abitudini quotidiane, non il singolo pasto.

Raccontami nei commenti: qual รจ il piatto che ti godi senza sensi di colpa in vacanza? ๐Ÿ˜๐Ÿ
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28/07/2025

Soffri di gonfiore addominale persistente? ๐ŸŽˆ
Non sei sola/o! Molte persone convivono con questa sensazione fastidiosa, che spesso nasconde cause come il Colon Irritabile (IBS) o la SIBO.

Come nutrizionista, il mio obiettivo รจ aiutarti a ritrovare la serenitร  a tavola e nella vita.
Ti riconosci? Lascia un โ€œsรฌโ€ nei commenti e condividi questo reel con chi soffre di questo disagio!
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Un piatto bilanciato in gusto e leggerezza ๐Ÿ’š ๐Ÿ†Il pesto di melanzane รจ unโ€™ottima idea per portare a tavola fibre, sapore ...
07/07/2025

Un piatto bilanciato in gusto e leggerezza ๐Ÿ’š ๐Ÿ†
Il pesto di melanzane รจ unโ€™ottima idea per portare a tavola fibre, sapore e semplicitร . Ideale anche in un percorso nutrizionale!
Salva la ricetta e condividila con chi ama mangiare sano โœจ


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Stai cercando piatti freschi, leggeri e super gustosi per lโ€™estate? โ˜€๏ธ Non rinunciare al gusto e al benessere! I legumi ...
14/06/2025

Stai cercando piatti freschi, leggeri e super gustosi per lโ€™estate? โ˜€๏ธ Non rinunciare al gusto e al benessere! I legumi sono i tuoi alleati perfetti: ricchi di fibre e proteine, ti danno energia senza appesantire.

In questo post trovi 3 idee facili e veloci per portare in tavola lโ€™estate con i legumi!

๐Ÿ‘‰ Scorri per scoprire le ricette e trasformare i tuoi pasti estivi! Qual รจ la tua preferita? Fammelo sapere nei commenti! ๐Ÿ‘‡



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21/05/2025

๐…๐ข๐ง๐š๐ฅ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐ฉ๐ข๐š๐๐ข๐ง๐š ๐œ๐ก๐ž ๐ญ๐ข ๐Ÿ๐š ๐ฌ๐จ๐ซ๐ซ๐ข๐๐ž๐ซ๐ž! ๐Ÿ˜Š
Se cerchi unโ€™alternativa e digeribile, questa ricetta di piadina low FODMAP รจ LOW NICHEL รจ quello che fa per te.
Perfetta per una cena veloce o un pranzo gustoso. ๐Ÿ˜‹

Se senti che la tua alimentazione ha bisogno di una guida o se affronti disturbi digestivi e cerchi un approccio personalizzato, scrivimi in privato! Sono qui per aiutarti a trovare la strada verso il benessere e la serenitร  a tavola.

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19/05/2025

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Non sei solo! Questo post ti spiega in modo semplice perchรฉ dormire male puรฒ rendere piรน difficile la gestione del peso e ti offre un piccolo spunto per migliorare il tuo riposo. โœจ



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07/05/2025

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02/05/2025

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Ti svelo il collegamento, i segnali da non sottovalutare e come supportare il tuo microbiota per una pancia piรน piatta e un intestino felice. Leggi il post per scoprire di piรน! ๐Ÿ‘†๐Ÿผ
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10/04/2025

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La vera trasformazione si chiama ricomposizione corporea: ridurre la massa grassa, aumentare la massa muscolare e migliorare la forma del tuo corpo.
Con il giusto equilibrio tra alimentazione personalizzata e allenamento mirato, puoi ottenere risultati reali, duraturi e visibili anche se il peso resta invariato.
Lavora sul tuo benessere!

Se vuoi capire come raggiungere i tuoi obiettivi senza diete drastiche, scrivimi in DM o prenota la tua consulenza: il cambiamento inizia da qui!
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24/03/2025

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Non proprio! ๐Ÿค” Anche se due cibi possono avere lo stesso numero di calorie, il loro effetto sul corpo รจ completamente diverso.

๐ŸŠ 100 Kcal di arancia โ†’ zuccheri, fibre e micronutrienti, mantiene sazi piรน a lungo.
๐Ÿช 100 Kcal di biscotti โ†’ zuccheri e farine raffinate, aumentano i picchi glicemici e la fame.

๐Ÿ’ก La qualitร  conta piรน della quantitร !

๐Ÿ“Œ Non focalizzarti solo sul conteggio delle calorie, ma sulla scelta di alimenti nutrienti e bilanciati.

๐Ÿ”Ž Tu cosa ne pensi? Hai mai fatto caso a come diversi cibi influenzano la tua energia e la tua fame? Scrivilo nei commenti! ๐Ÿ‘‡

๐Ÿ’ฌ Salva questo post per rileggerlo e condividilo con chi dovrebbe saperlo! ๐Ÿ”„

๐’๐ญ๐š๐ข ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ง๐๐จ ๐š๐ ๐ฎ๐ง๐š ๐ ๐ซ๐š๐ฏ๐ข๐๐š๐ง๐ณ๐š? ๐ˆ๐ง๐ข๐ณ๐ข๐š ๐๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ญ๐ฎ๐š ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž! ๐Ÿฅ—๐Ÿคฐ๐ŸฝMolte donne pensano alla nutrizione solo dopo un tes...
11/03/2025

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Molte donne pensano alla nutrizione solo dopo un test positivo, ma la salute del bambino si costruisce ancora prima del concepimento! ๐Ÿ’•

Ecco alcuni consigli fondamentali per preparare il tuo corpo:
โœ… Assumi acido folico, ferro e omega-3
โœ… Scegli alimenti ricchi di fibre e nutrienti essenziali
โœ… Riduci zuccheri, alcol e caffรจ in eccesso ๐Ÿšซ
โœ… Mantieni uno stile di vita sano: idratazione, attivitร  fisica e sonno regolare

๐Ÿ“Œ La gravidanza inizia prima del test positivo: prenditi cura di te giร  da oggi!

๐Ÿ’ฌ Hai mai pensato a quanto conta lโ€™alimentazione prima del concepimento? Scrivimelo nei commenti! ๐Ÿ‘‡



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โœจ Orgogliosa di questo traguardo! โœจRicevere questo Certificato di Eccellenza รจ una conferma che impegno, passione e dedi...
08/03/2025

โœจ Orgogliosa di questo traguardo! โœจ

Ricevere questo Certificato di Eccellenza รจ una conferma che impegno, passione e dedizione ripagano sempre. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ’ซ

Un riconoscimento che voglio dedicare a tutte le DONNE che ogni giorno lavorano con determinazione, superano ostacoli e continuano a inseguire i propri sogni, senza paura. ๐Ÿ’•

๐Ÿ“ข A te che stai leggendo: Non smettere mai di credere in te stessa, perchรฉ il lavoro che fai oggi รจ il successo di domani! ๐Ÿš€

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