Dott.ssa Teresa Iacopo Psicologa e Psicoterapeuta Sistemico Relazionale

30/01/2026

Cosa chiedere al primo appuntamento:
✔️ Sei conscia/o dei tuoi traumi irrisolti?
✔️Sei in grado di riconoscere il momento in cui proietti il tuo vissuto non elaborato su di me?
✔️Sei già in terapia? Se sì, da quanto? Se no, come mai?

Ecco 😜

29/01/2026

“Se in questo periodo ti senti sopraffatto dalla vita, vai avanti semplificando le cose.

Se cucinare è scoraggiante, l'asporto per cena va bene.
Ma va bene anche una ciotola di cereali.

Se scappare da casa non è un'opzione, prova invece a fare una passeggiata.

Se hai troppo da fare e qualcosa non è essenziale, rifiuta educatamente senza dare troppe spiegazioni.

Se senti il bisogno di una fuga ma non hai l'energia o i fondi per una grande avventura,
prova a cercare nel tuo libro preferito.”

(Nᴀɴᴇᴀ Hᴏғғᴍᴀɴ)

28/01/2026

…si può stare bene anche con i propri disturbi…

24/01/2026

22/01/2026

LA MIA ANIMA HA FRETTA
Ho contato i miei anni e ho scoperto che ho meno tempo per vivere da qui in poi rispetto a quello che ho vissuto fino ad ora.
Mi sento come quel bambino che ha vinto un pacchetto di dolci: i primi li ha mangiati con piacere, ma quando ha compreso che ne erano rimasti pochi ha cominciato a gustarli intensamente.
Non ho più tempo per riunioni interminabili dove vengono discussi statuti, regole, procedure e regolamenti interni, sapendo che nulla sarà raggiunto.
Non ho più tempo per sostenere le persone assurde che, nonostante la loro età cronologica, non sono cresciute.
Il mio tempo è troppo breve: voglio l’essenza, la mia anima ha fretta. Non ho più molti dolci nel pacchetto.

Voglio vivere accanto a persone umane, molto umane, che sappiano ridere dei propri errori e che non siano gonfiate dai propri trionfi e che si assumano le proprie responsabilità. Così si difende la dignità umana e si va verso la verità e l'onestà.
È l’essenziale che fa valer la pena di vivere.
Voglio circondarmi di persone che sanno come toccare i cuori, di persone a cui i duri colpi della vita hanno insegnato a crescere con tocchi soavi dell’anima.

Sì, sono di fretta, ho fretta di vivere con l’intensità che solo la maturità sa dare.
Non intendo sprecare nessuno dei dolci rimasti. Sono sicuro che saranno squisiti, molto più di quelli mangiati finora.
Il mio obiettivo è quello di raggiungere la fine soddisfatto e in pace con i miei cari e la mia coscienza.
Abbiamo due vite e la seconda inizia quando ti rendi conto che ne hai solo una.

Mario De Andrade

19/01/2026

Ho pregato per il cambiamento, così ho cambiato idea.
Ho pregato per l'orientamento ed ho imparato a fidarmi di me.
Ho pregato per la felicità ed ho capito che non sono il mio ego.
Ho pregato per la pace e ho imparato ad accettare gli altri incondizionatamente.
Ho pregato per la ricchezza e capito che è la mia salute.
Ho pregato per un miracolo e mi sono reso conto che SONO il miracolo.
Ho pregato per l'anima gemella ed ho capito che io sono l'Uno.
Ho pregato per l'AMORE e realizzato che bussa da sempre alla mia porta, è tempo di farlo entrare.

Jackson Kiddard
..è tempo di farlo entrare...

07/01/2026

“Mi piacerebbe che qualcuno ti insegnasse a stare da sola, ti salverebbe la vita. Non dovrai rincorrere la mediocrità per riempire vuoti, né pietire uno sguardo o un'ora d'amore. Impara a creare la vita dentro la tua vita e a riempirla di fantasia.”

06/01/2026

E ti infili per quella strada.
Quella della verità.
Quella che ti rende libero.
Di agire.
Di pensare.
Di ricominciare.
A guardare un’alba.
A sognare un tramonto.
Ricominciare.

È una parola bellissima.

Non abbiate mai paura di ricominciare e di reinventarvi, non abbiate mai paura di mollare gli ormeggi e di staccarvi da ciò che non vi fa stare bene e sentire liberi. Non accontentatevi puntate sempre al meglio!

02/01/2026

Si possono promettere azioni, ma non sentimenti, perché questi sono involontari. Chi promette a qualcuno di amarlo sempre o di odiarlo sempre o di essergli sempre fedele, promette qualcosa che non è in suo potere; invece può ben promettere quelle azioni, che sono sì, di solito, effetto dell'amore, dell'odio e della fedeltà, ma che possono anche scaturire da altri motivi: giacché a un'azione conducono più vie e motivi. La promessa di amare sempre qualcuno significa cioè: finché ti amerò, compirò verso di te le azioni dell'amore; se non ti amerò più, continuerai a ricevere da me le stesse azioni, anche se per altri motivi, sicché nella testa del prossimo persisterà l'illusione che l'amore sia immutato e sempre il medesimo. Si promette, dunque, di continuare nell'apparenza dell'amore quando, senza accecarsi da sé, si giura a qualcuno eterno amore.

FRIEDRICH NIETZSCHE, Al di là del bene e del male, 1886.

01/01/2026

Si finisce?si comincia? Si continua!

Mi auguro che tutti i vostri “magari” si trasformino in “finalmente”!

Buon cammino a tutti

31/12/2025

Nessun desiderio, nessuna aspettativa…solo la vita!

30/12/2025

“Non dico che posso fare tutto, dico solo che lo farò lo stesso nonostante tutto!”
Frida

“Nonostante tutto”….finisco quest’anno “nonostante”…comincio il nuovo “nonostante”…