Dott.ssa Sabrina Vitale - Psicologa - Psicoterapeuta

07/02/2024

"Ho capito che dove non c’è certezza del futuro, serve vivere con più intensità il presente. Ho strappato alla mia fine una manciata di anni e li voglio vivere come un presente allargato.
Cosa darei oggi per suonare davanti a 15 persone.
I numeri non contano. Perché ogni individuo è unico, irripetibile e a suo modo infinito.
Quando tutto crolla e resta in piedi solo l’essenziale, il giudizio che riceviamo dall’esterno non conta più.
Io sono quel che sono, noi siamo quel che siamo.
Come è liberatorio essere se stessi."

Giovanni Allevi

19/11/2023

10/10/2023

Spesso la cosa più difficile è proprio fare quella telefonata per prendere appuntamento dallo psicoterapeuta. Il cambiamento fa paura perché non sappiamo quello che ci aspetta, entra in gioco un momento di tensione, uscire dalla zona di comfort.
Ma è proprio quella la strada da intraprendere per raggiungere il proprio benessere.
Scoprire parti non note di noi stessi ed entrare in contatto con quegli aspetti, per poi familiarizzarci. Tutto questo con una persona, il terapeuta, capace di ascoltarti in modo attivo e non giudicante.
Ci sei tu, ci sono io e il nostro spazio (lo studio) un'occasione di incontro unico.

E tu sei disposto ad uscire dalla tua zona di comfort per raggiungere il tuo benessere?

Sabrina Vitale

Giornata mondiale della salute mentale.
10 Ottobre

Il benessere richiede una lenta e continua trasformazione e il suo cammino incontra sempre delle salite . Il sapere, la perseveranza e il coraggio sono ingredienti fondamentali per il benessere

02/10/2023

La nostra storia, le nostre radici.
Amore incondizionato.
L'esperienza di chi ha vissuto...
Calore, risate e abbracci.
I NONNI.
Auguri a tutti i nonni!

29/09/2023

E tu come passi il tuo tempo?
Lasci che sfugga al tuo controllo o provi a viverlo con consapevolezza e amore verso te stesso?

Presenza a sé... Vivere il presente, il tuo qui ed ora.

🧠❤🌻

20/09/2023

🧠❤🌻

15/09/2023

"Se solo tu potessi vedere la bellezza che può nascere dalle ceneri"

Sei sicuramente un essere meraviglioso e se senti di avere una bassa autostima probabilmente devi imparare a coltivare l'arte dell'amore verso te stesso...

In un mondo frenetico e pieno di aspettative, spesso ci dimentichiamo del nostro bene più prezioso: noi stessi. L'autostima e l'amore per sé stessi sono i fondamenti di una vita soddisfacente e appagante. Sembra facile dire "ama te stesso", ma in realtà è un percorso che richiede impegno e dediz...

13/09/2023

Un articolo interessante che ci offre una riflessione su come affrontare il rientro dalle vacanze e quindi il ritorno alla routine della vita quotidiana senza stress.

"Coltiva il tuo benessere"

Caro lettore, le vacanze sono finite, e ci ritroviamo di nuovo nel vortice della quotidianità. Per molti di noi, il rientro dalle vacanze può essere un momento difficile, una sorta di realtà che ci schiaccia addosso. Ma sappi che non sei solo in questa sensazione. Oggi, esploreremo il lato psicol...

12/09/2023

Settembre apre le porte a nuovi inizi.
Se vuoi creare uno spazio tutto tuo, di crescita e benessere personale puoi prenotare un incontro presso il mio studio di psicoterapia sito ad Aversa (CE).

Mandandomi un messaggio su Messenger in privato.

Ti aspetto.