Dott.ssa Monica Mastrella - Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR

05/09/2024

I benefici di avere la mente focalizzata sul presente

23/08/2024

Cose che dovresti lasciare andare

13/08/2024

24/07/2024

LA DEPRESSIONE NON VA IN VACANZA
L estate, le vacanze, il mare ma per chi sta male questo può diventare un periodo ancora più doloroso davvero difficile per chi soffre di depressione.

COS’È LA DEPRESSIONE

La depressione è una patologia che può interessare tutte le fasce d’età.

La sintomatologia è varia in base al singolo e alla gravità sebbene i sintomi principali possano essere i seguenti
● Sbalzi d’umore frequenti;
● umore basso per la maggior parte del giorno
● Ansia;
● Diminuzione dell’interesse e del piacere nello svolgere qualsiasi tipo di attività;
● Scarsa autostima;
● Difficoltà di concentrazione;
● Assenza di desiderio sessuale;
● Mancanza di appetito;
● Insonnia;
● Pensieri negativi sulla nostra persona o su chi ci circonda;
● Autolesionismo;
La depressione tuttavia così come ogni patologia si può curare attraverso un adeguato supporto psicologico e psicoterapeutico
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Anche d estate

21/06/2024

Come fa il terapeuta a non essere giudicante ?!!

Noi guardiamo nell’abisso delle persone,
ma il loro abisso guarda il nostro abisso.
Spesso la sofferenza dell’altro è la stessa che abbiamo vissuto (e talvolta superato) in prima persona e non ci fa più paura.
Credo che le persone giudichino per tenere lontano qualcosa di cui hanno paura.
Sarebbe troppo spaventoso pensare che anche loro potrebbero trovarsi nella stessa situazione e agire nello stesso modo.
terapeuti, invece, vedono tutti i giorni sofferenze esprimersi nei modi più diversi, dall’egoismo al tradimento alla violenza.

Nel bene e nel male tocchiamo le ferite. A volte, anche riaprendo le nostre.

Perché, come dice Jung, siamo guaritori feriti, ed è questo che ci rende efficaci, perché siamo curiosi dell’abisso dell’altro, non ne abbiamo paura. Forse i guaritori feriti sono efficaci perché sono più in grado di provare empatia. L’esperienza di sofferenza personale renda il terapeuta consapevole, capace di comprendere le sofferenze degli altri e di aiutare e questo spesso diventa una missione di vita.

E quando la seduta termina spesso ci sentiamo meglio, a volte perché ci sembra di aver fatto delle buone interpretazioni e altre volte semplicemente perché siamo partecipi del problema del nostro paziente, perché ci tira fuori e ci mette in contatto con lui.

Cit.

09/05/2024

06/05/2024

La psicoterapia esige la disponibilità ad affrontare qualcosa che non è facile. In psicoterapia, scopriamo che la prima cosa su cui lavorare è la nostra mente affaccendata e caotica. Siamo tutti presi in un modello di pensiero frenetico e disfunzionale, e il primo problema che la psicoterapia affronta sta nel renderlo più chiaro ed equilibrato. Con la mente chiara e bilanciata, non più dominata dagli oggetti esterni e interni a noi, può prodursi un’apertura, per un attimo possiamo capire chi siamo davvero

06/05/2024

Fiorisci 🌷

24/04/2024

Chiedere aiuto è un atto di coraggio

23/04/2024

03/04/2024

02/04/2024

A volte i periodi difficili servono per rifiorire