Studio di Psicologia e Psicoterapia - Dott.ssa Federica Fierro

21/05/2026

A volte tutto inizia con un sorriso.
Ma non sempre ciò che mostriamo racconta davvero come stiamo.
Ci sono sorrisi spontanei e sorrisi che diventano una protezione, un modo per nascondere emozioni più profonde.
Prendersi cura di sé significa fermarsi, ascoltarsi e dare spazio a ciò che sentiamo, senza giudizio.
Se senti il bisogno di comprendere meglio ciò che provi, possiamo lavorarci insieme.
Contattami per maggiori informazioni o per fissare un primo colloquio.
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07/05/2026

La maternità non coincide con un ideale di perfezione.
L’esperienza materna comporta un profondo processo di riorganizzazione interna, in cui possono emergere, accanto al legame affettivo, stanchezza, dubbi, senso di inadeguatezza e momenti di disorientamento.
Questi vissuti non rappresentano indicatori di incompetenza genitoriale, ma sono espressione della complessità del processo di adattamento al ruolo materno.
Il valore della funzione materna non si misura nell’assenza di difficoltà, ma nella capacità di rimanere in relazione, anche nei momenti di fatica, mantenendo uno spazio di presenza e di cura.
Riconoscere le proprie fragilità costituisce un passaggio fondamentale di consapevolezza, non un segnale di debolezza.
Quando questi vissuti diventano persistenti o difficili da gestire, può essere utile uno spazio di ascolto che consenta di comprenderli e integrarli all’interno della propria esperienza.

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04/05/2026

Il mutismo selettivo è una condizione caratterizzata da un’inibizione significativa dell’espressione verbale in specifiche situazioni sociali, nonostante adeguate competenze linguistiche in altri contesti.
Non si tratta di una scelta volontaria né di una forma oppositiva, ma di una risposta ansiosa che si attiva in presenza di elevata esposizione relazionale.
Il silenzio assume una funzione regolativa: consente una riduzione immediata dell’attivazione ansiosa, ma contribuisce nel tempo al mantenimento del sintomo attraverso meccanismi di evitamento.
L’intervento non consiste nel sollecitare la produzione verbale, ma nel lavorare sui processi sottostanti, in particolare sulla regolazione dell’ansia e sulla graduale esposizione alle situazioni temute.
Un percorso psicologico mirato consente di intervenire su questi meccanismi, favorendo una maggiore integrazione emotiva e una progressiva riattivazione delle competenze comunicative nei contesti critici.

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29/04/2026

Quando il senso di inadeguatezza diventa prevalente, la relazione può trasformarsi in uno spazio ì ì caratterizzato da insicurezza, bisogno costante di conferme, dipendenza emotiva o, al contrario, chiusura affettiva.
ì Queste dinamiche non originano nella relazione in sé, ma rimandano spesso a vissuti più profondi legati alla propria storia personale e alle modalità con cui si è costruito il senso di sé.
Una relazione non ha la funzione di colmare un vuoto interno, ma può diventare uno spazio in cui questo vuoto viene riconosciuto e compreso.
Intervenire su questi aspetti significa sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri funzionamenti emotivi e relazionali, rafforzando una stabilità interna meno dipendente dalla risposta dell’altro.
Se riconosci queste dinamiche nella tua esperienza relazionale, un percorso psicologico può aiutarti a comprenderle, rielaborarle e costruire modalità relazionali più equilibrate e sicure.

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22/10/2025

La maternità è uno dei momenti più intensi e trasformativi nella vita di una donna. Dalla gravidanza ai primi mesi con il neonato, ogni fase è accompagnata da profondi cambiamenti fisici, psicologici, relazionali e identitari. In questo processo di trasformazione, anche l’autostima può subire oscillazioni importanti, rafforzandosi in alcuni momenti e mettendosi in discussione in altri.

Comprendere come e perché la maternità incide sull’autostima – sia in senso positivo che negativo – è fondamentale per sostenere il benessere della madre e, di riflesso, quello del bambino e dell’intero nucleo familiare 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/10/22/maternita-e-autostima/

Maternità ed autostima sono due elementi che vanno avanti di pari passo. Vediamo come e quando la maternità può avere effetti.

15/10/2025

Una delusione sentimentale può lasciare cicatrici profonde, soprattutto se ha intaccato la fiducia in sé stessi. Quando una relazione finisce – o quando il legame si rivela dolorosamente diverso da ciò che si sperava – non è solo l’amore per l’altro a vacillare, ma anche il valore che si attribuisce a sé.

Ricostruire l’autostima in questi momenti diventa un passo fondamentale non solo per guarire, ma per ritrovare equilibrio e consapevolezza emotiva 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/10/15/come-costruire-autostima-dopo-una-delusione-sentimentale/

Costruire autostima dopo una delusione sentimentale non è semplice e le situazioni possono essere tante. Ecco come farlo in maniera sana.

02/10/2025

La comunicazione è il cuore pulsante di ogni relazione di coppia. Quando viene meno, o si riduce a scambi superficiali, silenzi carichi di tensione o continue incomprensioni, si innescano dinamiche disfunzionali che possono compromettere profondamente il legame. Il problema non è solo “litigare troppo”, ma anche non riuscire più a parlarsi in modo autentico.

In questo articolo esploreremo i segnali più comuni di una comunicazione di coppia interrotta, le possibili cause che portano a questo blocco e le strategie – anche terapeutiche – per recuperare un dialogo sano, empatico e costruttivo 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/10/02/quando-la-coppia-non-comunica-piu-sintomi-e-strategie-di-recupero/

Quando la coppia non comunica più possono esserci diversi problemi alla base. Vediamo quali possono essere e le possibili soluzioni.

24/09/2025

Affrontare una separazione, che sia all’interno di un matrimonio o di una convivenza, rappresenta uno dei momenti più intensi e complessi nella vita emotiva di una persona. È un passaggio che non comporta solo la fine di una relazione, ma spesso anche la riorganizzazione di abitudini, identità, progetti e, nei casi più delicati, la gestione della genitorialità condivisa.

In questo contesto, coltivare una consapevolezza emotiva profonda può fare la differenza tra una separazione distruttiva e una trasformazione personale costruttiva 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/09/24/come-affrontare-una-separazione-con-consapevolezza-emotiva/

17/09/2025

La paura dell’abbandono è una delle emozioni più profonde e radicate che possiamo sperimentare all’interno di una relazione affettiva. È un sentimento che nasce spesso da esperienze passate – come relazioni familiari instabili, lutti, separazioni o tradimenti – e che può compromettere in modo significativo la serenità della vita di coppia.

In questo articolo vedremo da dove nasce la paura dell’abbandono, come si manifesta nelle dinamiche relazionali e in che modo è possibile affrontarla, per vivere la relazione in modo più libero, sano e consapevole 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/09/17/come-affrontare-la-paura-dellabbandono-nella-coppia/

La paura dell'abbandono nella coppia è più comune di quanto si pensi. Ecco come affrontarla nella maniera giusta.

10/09/2025

In una relazione di coppia sana, il benessere individuale e l’equilibrio emotivo di ciascun partner rappresentano le fondamenta su cui costruire una connessione solida e duratura.

Tra i diversi fattori che influenzano il modo in cui viviamo il legame con l’altro, l’autostima personale gioca un ruolo cruciale 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/09/10/coppia-e-autostima-come-lequilibrio-personale-influenza-la-relazion/

All'interno di una coppia l'autostima di entrambi i partner è fondamentale. Vediamo nel dettaglio l'importanza di un equilibrio.