10/03/2025
GIORNATA MONDIALE DEL SONNO - 14 marzo 2025
La Giornata mondiale del sonno è un evento annuale dedicato alla sensibilizzazione sull'importanza del sonno per la salute e il benessere generale. Organizzata dalla World Sleep Society, questa iniziativa globale evidenzia i problemi legati al sonno, promuove migliori abitudini del sonno e informa le persone sull'impatto del sonno sulla salute mentale e fisica. Che si tratti di migliorare la qualità del sonno, affrontare i disturbi del sonno o semplicemente apprezzare i benefici di una buona notte di riposo, la Giornata mondiale del sonno è il momento perfetto per dare priorità al sonno!
Questo evento annuale si tiene sempre il venerdì prima della primavera , assicurando che le persone in tutto il mondo possano riconoscere l'importanza del sonno con il cambio di stagione.
Il World Sleep Day è stato introdotto per la prima volta nel 2008 dagli esperti del sonno e dai ricercatori della World Sleep Society. La loro missione era semplice: evidenziare le crescenti preoccupazioni sulla privazione del sonno, i disturbi del sonno e le cattive abitudini del sonno che colpiscono milioni di persone in tutto il mondo.
Nel corso degli anni, questo evento ha ottenuto un riconoscimento internazionale, con professionisti della salute, educatori e sostenitori che hanno diffuso la consapevolezza sul ruolo critico del sonno nella salute generale. Gli studi dimostrano che un sonno scarso è collegato a problemi come malattie cardiache, obesità, ansia e riduzione delle funzioni cognitive.
La Giornata mondiale del sonno serve come promemoria annuale che dare priorità al riposo può portare a una vita più felice e sana.
